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긍정적인 성격, 배우자 치매 위험 낮춘다[20/02/12 07:30]: 긍정적인 성격의 배우자가 있는 사람은 치매 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간주립대와 하버드공중보건대 공동 연구팀은 4457쌍의 부부를 최대 8년 추적 관찰했다. 그 결과, 긍정적인 사람과 결혼한 사..

[소소한 건강 상식 TV] 멘붕에 대처하는 올바른 자세 [20/02/11 11:45]: 마음도 몸처럼 맷집이 있는데 전문가들은 이를 '회복탄력성'이라 부른다. 회복탄력성은 역경이나 좌절에 굴하지 않고 원래대로 돌아오거나 상태를 더 개선할 수 있는 정신적인 힘이다. 신체가 외부환경 변화에 대응해..

"적게 자는 아이, 정신질환 위험 높다"[20/02/06 10:14]: 수면 시간이 짧은 아이는 정신질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 워릭대 연구팀은 9~11세 어린이 약 1만1000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들의 수면 시간과 뇌 구조 사이의 관계를 조사했다..

김찬우 "터널 갔다가 죽을 뻔" 공황장애 대표 증상 3가지..[20/01/29 10:18]: 탤런트 김찬우가 공황장애를 앓았다고 고백했다.28일 방송된 SBS '불타는 청춘'의 '불청 외전-외불러'편에 추억의 스타 김찬우가 출연했다. 이날 방송에서 김찬우는 "공황장애가 심해서 방송을 20년 정도 안 했..

잠 안 오는데 수면제는 싫고… 다른 방법 없나?[20/01/28 10:45]: 잠을 충분히 자야 건강하다. 인생의 3분의 1을 차지하는 '수면' 시간에는 낮 동안 소비했던 에너지를 회복하고 기억과 감각을 통합하는 작용이 이뤄진다. 수면이 부족하면 이런 작용이 제대로 이뤄지지 않으면서 비만..

신종 우울증의 탄생?[20/01/23 16:14]: 불면ㆍ피로에 시달리고, 집중력은 떨어지고, 반복적으로 죽음을 생각하고. 우울증세는 맞다. 그러나 치료해야 하나, 말아야 하나. 애매한 구석이 있다. 의학적으로 ‘우울장애’는 주요우울장애(major depressive di..

정신과 의사의 조언, 설날 조심해야 할 말 '3가지&#..[20/01/22 10:49]: 설 명절은 온 가족이 모이는 의미 있는 날이다. 하지만 자기도 모르게 상대에게 상처를 주는 말을 내뱉을 수 있어 주의해야 한다. 서울대병원 교육인재개발실 윤제연 교수(정신건강의학과)는 "가족 구성원의 앞..

흡연만큼 위험한 외로움, 4가지 실천하면 감소[20/01/22 08:00]: 외로움을 느끼는 것은 흡연, 비만만큼 건강에 위험하다. 전문가들은 외로움을 느끼면 우울증 등 정신질환 위험이 높이질 뿐 아니라 신체 건강까지 악화될 수 있다고 말한다. 최근 학술지 '노화와 정신 건강(Aging an..

설 명절 술자리에 가족 '음주 문제' 확인하는 법..[20/01/21 14:37]: 설 연휴가 코앞으로 성큼 다가왔다. 명절에는 온 가족이 모여 술자리를 갖는 경우가 많은데, 전문가들은 이 기회를 활용해 가족의 '음주 문제'를 살펴보라고 말한다. 다사랑중앙병원 이무형 원장은 "평소 음주 ..

교대근무, 마음에도 골병… 우울감 높아[20/01/17 09:14]: 간호사·기관사 등 교대근무자들의 신체리듬은 의학계의 오랜 화두다. 실제로 국제암연구소(IARC)는 교대근무를 발암 요인으로 추정하기도 했다. 자주 바뀌는 신체리듬이 문제다. 그런데 교대근무가 정신 건강에도 부..

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