당신의 건강가이드 헬스조선

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점심 식사 후 피해야 할 행동 4가지[21/11/04 16:36]: 대부분의 사람은 점심 식사 후 정해진 패턴대로 생활한다. 그런데, 일부 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다.엎드려 낮잠 자기직장인들은 식사 후 잠심 책상..

이하늬도 뿌리는 '이것'… 안전하게 사용하려면..[21/11/04 15:31]: 지난달 21일 tvN에서 방영한 예능프로그램 '바퀴 달린 집3'에 배우 이하늬의 취침 전 습관이 공개돼 화제다. 그는 숙면을 위해 '아로마 오일'을 꺼내 향을 맡고 얼굴에 바르기도 했다. 아로마 오일은 허브(약용식물)..

잠 못 자는 사람, 치명적인 '이 병' 위험 높다[21/11/04 14:32]: 유전적 원인으로 불면증을 겪는 사람은 지주막하 출혈을 겪을 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 지주막하 출혈은 뇌 표면의 동맥이 손상되면서 분출된 혈액이 두개골로 흘러드는 질환으로, 뇌졸중을 유발할 수..

"○○ 충분히 하면, 성적도 오른다"[21/10/29 16:00]: 수면의 질이 높은 학생들은 성적이 더 우수할 뿐 아니라 강한 행복감을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대 연구팀은 캠퍼스 내 1학년 학생 97명의 첫 학기 수면 습관을 조사했다. 그 결과, 그들 중 가장 안..

임신부가 하면 좋은 운동 vs 나쁜 운동[21/10/18 05:00]: 운동은 임신부와 태아 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 그러나 적절하지 않은 방식의 운동을 하면 오히려 임신부·태아의 건강을 해칠 수 있다. 임신부에게 도움이 되는 운동과 피해야 하는 운동을 알아본다.◇임신부..

"대기 오염, 임신성 당뇨병까지 유발한다"[21/10/06 20:00]: 임신 중 대기 오염 물질에 노출되면 임신성 당뇨병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아 어바인대·카이저 퍼머넌트 서던 캘리포니아 등 공동 연구팀은 대기 오염이 임신부에게 미치는 영향을 연구..

꼬리에 꼬리를 무는 '나쁜 생각' 멈추는 법[21/10/06 16:16]: 부정적인 생각이 한번 들면 이를 끊어내지 못하고 계속 되뇌는 사람이 있다. 나쁜 생각을 계속하면 정서적으로 불안할 뿐만 아니라, 치매 위험도 커진다. 영국 유니버시티 칼리지 런던대 연구 결과, 부정적 생각을 자..

'또' 가을장마? 꿉꿉한 날씨에 주의해야 할 질환..[21/10/05 19:00]: 때아닌 늦더위와 함께 가을장마가 '또' 찾아왔다. 가을장마는 대개 8월 말부터 9월 말 사이 늦여름에 내리는 비를 말한다. 올해는 늦더위가 길어지면서 가을장마도 늦어졌다. 습도가 높고, 일교차가 큰 날씨엔 여러 ..

관절염 환자, 위암·대장암 적게 걸린다? 원인 알고 보니..[21/09/30 08:00]: 류마티스관절염 환자는 약제 사용으로 인해 암 위험이 비교적 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.자가면역질환인 류마티스관절염은 심혈관질환, 감염병, 골다공증, 암 등과 관련이 있는 것으로 알려졌다. 특히 항류..

발기부전 개선하는 '걸음법' 따로 있다[21/09/29 17:14]: 걷기는 가장 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동이다. 걷기 종류에 따라 효과가 다양한데, 그중 뒤로 걷기가 가져다주는 건강 효과에 집중해봤다.◇발기부전 개선뒤로 걸으면 주로 엉덩이와 허벅지 안쪽 근육이 단련된..

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