당신의 건강가이드 헬스조선

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시큰거리고, 소리나고, 아픈 무릎… 모두 관절염일까?[09/12/11 11:38]: “무릎이 시큰거린다, 무릎에서 소리가 난다, 무릎에 통증이 있다, 아파서 걷지 못하겠다”흔히들 관절, 특히 무릎관절이 아프면 무조건 퇴행성관절염이라고 생각하기 쉽지만 꼭 그렇지는 않다는 말이다. 실제로 200..

목 디스크 있으면 낮고 단단한 베개를[09/12/11 09:30]: 목 척추에 퇴행성관절염이나 목 디스크가 있는 사람은 가능한 한 낮은 베개를 사용하는 것이 좋다. 베개는 푹신하고 높지 않으며 목까지 받칠 수 있는 것이 좋으며 목과 머리 부분이 단단한 것이 좋다. 침대를..

머리가 아픈데 목관절에 이상이 있다고?[09/12/09 11:21]: 올해 29세인 김양은 몇 주 전 두통이 있어 방문한 병원에서 이상한 소리를 들었다. 난데없이 목관절에 이상이 있다는 것이다. 사실 김양은 지난 수년간 한쪽 머리의 두통과 어지러움증, 안구 통증 등으로 고생해 왔고..

관절염 환자, 자신의 피로 무릎 연골 재생[09/12/08 16:18]: 퇴행성 관절염 환자가 자신의 혈액을 무릎에 주사해 닳아 없어진 연골을 재생시킬 수 있는 '자가혈 무릎 연골 재생술'이 국내에 도입됐다. 이 시술법은 다른 치료법과 달리, 통증만 없애주는 것이 아니라 연골재생 자..

수험생 괴롭히는 요통, 손쉽게 할 수 있는 지압법[09/11/02 12:35]: 허리 통증을 줄이는 쉽고 간단한 운동법 건강관리를 잘 해서 수능 당일날 실력을 100% 발휘할 수 있도록 하는 것도 중요한 수능 전략 중의 하나다. 장시간 의자에 앉아서 공부에 전념하는 수험생들을 괴롭히는 가장 ..

넘어져서 골절되면 죽을 수 있다고?[09/10/23 17:42]: 평소 꾸준한 운동과 자기관리로 또래 친구들보다 젊게 산다고 소문이 난 주부 김모씨(55세, 여)는 며칠 전 샤워를 하고 욕실에서 나오다가 바닥에 미끄러지는 사고를 당했다. 그리 크게 넘어지진 않아 대수롭지 않게..

"관절에 오히려 부담된다" vs. "무릎·허리 강해져"[09/09/29 16:36]: '라커바텀슈즈(밑창 앞뒤가 둥글게 굴려 올라간 신발 · rocker-bottom shoes)'가 인기다. 이 신발을 신으면 하지 관절과 허리 근육 강화 등에 도움이 되는 '건강 워킹'을 하게 된다는 입소문 때문이다. 그러나 라커..

고향가는 길, 관절건강도 챙기세요~[09/09/29 13:07]: 민족 최대 명절인 추석이 며칠 앞으로 다가왔다. 이맘때가 되면 주부들은 음식준비 걱정에, 장시간 운전대를 잡아야 하는 남편들은 꽉 막힌 귀성길 도로 걱정에, 이런 저런 걱정들로 명절이 그리 달갑지만은 않다. 평..

추석피로증후군, 123체조로 훌훌~[09/09/15 16:07]: 올해 추석은 토요일이다. ‘민족대이동’이라고 불릴 정도로 귀향 인파가 많은 추석이 토요일에 걸렸다. 연휴를 보내고 남은 피로를 해결할 시간이 없다는 아쉬움뿐 아니라 연휴 후 찾아오는 명절증후군 그리고 엄청..

척추 수술했는데도 왜 아플까?[09/09/11 11:31]: # 사례 1. 5년 전 허리디스크 수술을 한 이 모 씨(34.남)는 현재 양측 엉덩이와 종아리 통증이 심해 걸을 수 없을 정도다. 돌아눕거나 앉았다 일어나는 것도 힘들며 허리 자체를 펼 수 없을 지경이다.# 사례 2. 지난..

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