당신의 건강가이드 헬스조선

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로운 “내 얼굴 보고 충격”, 일주일 만에 8kg 감량… ‘..[25/10/15 14:54]: 배우 로운(29)이 일주일 만에 8kg을 감량했다고 밝혔다.15일 뉴스1 등 여러 매체는 로운과 진행한 디즈니+ 드라마 ‘탁류’ 인터뷰를 공개했다. 앞서 로운은 여러 홍보 일정을 소화하면서 이전과 달리 사뭇 살이 찐 ..

“우울증 싹 없어졌다” 조현아, 매일 10분씩이라도 ‘이..[25/10/15 13:00]: 가수 조현아(36)가 운동을 통해 정신 건강을 관리했다고 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에서 조현아는 운동 루틴을 소개했다. 이날 조현아는 동그란 짐볼을 절반으로 나눈 형태인 ‘보..

‘미달이 아빠’ 박영규, 노년에도 건강한 비결… “매일..[25/10/15 06:01]: SBS 시트콤 ‘순풍산부인과’에서 미달이 아빠 역으로 인기를 끈 배우 박영규(71)가 건강 관리법을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘박영규 습격사건’에서 박영규는 자신의 아침 루틴을 소개했다. 박영규는 “나름..

결혼 반지 빼놓고 헬스장 가던 남편, 이유 있었다[25/10/15 00:12]: 제아무리 결혼반지라도 헬스장에 가기 전에는 빼는 것이 좋다. 반지를 낀 채 운동하는 것이 피부에 해롭고, 운동 도중 부상을 당할 위험을 키운다.반지 틈새에 땀, 먼지 등이 쌓이면 금속이 빠르게 마모되거나 미량의..

“체지방 4kg, 운동선수급” 샤이니 민호… 식단 관리 안..[25/10/14 16:21]: 그룹 샤이니 멤버 민호(33)가 체지방량(체중에서 지방이 차지하는 비중)이 4kg에 불과하다고 밝혀 화제가 됐다.지난 10일 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에는 민호가 출연해 일상을 공개했다. 민호는 단골 맛집에서 식사..

“긴 연휴 후폭풍 거세네” 아직도 일상 적응 안 된다면..[25/10/14 11:39]: 긴 연휴에 다들 행복해 했지만 연휴가 지나고 돌아오는 후폭풍이 만만치 않다. 요리 준비와 설거지, 장시간 이동, 짐 내리고 나르기 등등으로 온몸이 쑤시고 아파온다. 온 가족이 모이는 자리지만 남녀노소를 불문하..

소파 사랑에 허리 망가질라… ‘이렇게’ 앉아야 척추 부..[25/10/14 10:36]: 편히 쉬고 싶을 땐 딱딱한 의자보다 푹신한 소파에 앉게 된다. 그러나 푹신한 곳에 오래 앉아 있는 게 몸에는 해롭다. 허리가 굽고, 목이 앞으로 쭉 빠지기 쉬워 몸 곳곳의 관절에 부담이 가기 때문이다.푹신한 소파..

42세 손담비, ‘이 운동’으로 출산 전 몸매 복귀… 얼마..[25/10/14 06:01]: 가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 푹 빠진 근황을 공개했다.지난 12일 손담비는 자신의 인스타그램에 “Happy Sunday(행복한 일요일)”라는 글과 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 손담비는 발레복을 입고 ..

건강 챙기려 한 ‘이 행동’, 뜻밖에도 신장 망가뜨리고..[25/10/14 05:39]: 건강을 챙기려고 들인 습관이 뜻밖에도 콩팥에 해로울 때가 있다. 콩팥은 한 번 망가지면 복구가 어려우므로 미리 조심하는 것만이 상책이다.소염진통제를 습관적으로 복용한다면, 자제하자. 소염진통제에는 소염·진..

자기 전 SNS 몰입, 술·대마초만큼 안 좋아… 대체 왜?[25/10/14 00:10]: 늦은 밤 소셜미디어 엑스(X·옛 트위터)를 사용하는 게 정신건강을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다.영국 브리스톨대 연구팀이 성인 310명과 트윗 1만8288개를 분석해 사용자들이 트윗을 게시한 평균 시간이 우울, ..

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