당신의 건강가이드 헬스조선

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한 움큼 빠지는 머리카락에 속 쓰리다면… 의외의 ‘이 ..[25/10/26 16:04]: 기온이 떨어지고 건조해지는 가을에는 머리카락이 평소보다 더 많이 빠질 수 있다. 여름철 과도한 자외선 노출로 모낭, 모근이 약해진 상태인 데다가 자외선으로 인한 모발 휴지기에 접어들면 모낭세포 활동이 떨어지..

“피부 생각한다면, 세수할 때 ‘이것’ 말아야”… 함익..[25/10/26 14:01]: 함익병(63) 피부과 전문의가 피부를 위해 꼭 지켜야 할 생활습관을 조언했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 함익병피부과의원 함익병 원장이 출연해 MC인 이성미와 함께 피부 관리에 대해 이야..

자정 넘어서도 ‘이것’ 그대로인 집, 심혈관질환 위험[25/10/26 00:01]: 자정 이후부터 새벽까지 노출되는 빛의 밝기가 밝을수록 장기적으로 심혈관질환 위험이 크게 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대 대니얼 P. 윈드레드 박사팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 62...

노란빛 띠는 대변, 정상일까? 대변 색깔별 의심 질환[25/10/25 16:30]: 대변의 색깔을 유심히 살펴보자. 평소와 다르게 이상한 점이 감지된다면 한 번쯤 병원 진료를 받아볼 필요가 있다.먼저, 대변이 보통 갈색인 이유는 담즙 때문이다. 담즙은 지방을 소화시키는 효소로, 간에서 만들어..

아이키, ‘코어 근육’ 유지 비결… ‘세 가지’ 동작 집..[25/10/24 15:44]: Mnet ‘스트릿 우먼 파이터’에 출연한 유명 안무가 아이키(36)가 평소 지키는 관리법을 공유했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘아이키 AIKI’에는 ‘유지어터 아이키의 하루 (저속노화 식단, 복근 운동 루틴)’라는 제목..

하루에도 여러 번 ‘코’ 만지는 그… ‘이런’ 심리일지..[25/10/23 22:20]: 자신의 턱과 볼, 코를 동시에 만지는 행동이 정신적 스트레스 수준을 나타내는 지표라는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴대, 버지니아공대 공동 연구팀은 인공지능(AI) 기반 기계학습 시스템을 개발해 참가자들의 얼..

이유 알 수 없는 고열과 구토, 피부에 ‘이것’ 없는지 ..[25/10/23 14:58]: 가을철인 10~11월은 진드기 매개 감염병이 호발하는 시기다. 증상이 감기와 비슷해 혼동할 수 있는데, 야외 활동 후 3주 이내에 고열·두통·설사 등의 증상이 나타났다면 진드기 매개 감염을 의심하고 병원에서 진료..

‘정오 3x3 챌린지’ 유행, 살 빠지고 활력 높인다던데?[25/10/23 10:00]: 최근 소셜미디어 ‘틱톡(TikTok)’에서 ‘정오 3x3 챌린지’가 화제다. 정오 3x3 챌린지를 만든 미국 유타주 피트니스 크리에이터 애비 오버터프는 “더 건강하고 가볍고 행복한 당신을 위해 꼭 실천해야 할 챌린지”..

“다이어트의 적 아녔어?” 탄수화물, ‘이것’과 먹으면..[25/10/22 23:10]: 다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 실제로 탄수화물을 많이 먹으면 지방으로 변환돼 살이 찌기 쉽기 때문이다. 하지만 ‘식이섬유’와 ‘미네랄’이 풍부한 좋은 탄수화물은 오히려 건강에..

냉장고 문 자주 여세요? 스트레스 많으시군요[25/10/22 22:40]: 냉장고 문을 여닫는 빈도가 잦아진다면 스트레스를 받는 상황이 있지 않은지 의심해야 한다. 가정 내 사물인터넷(IoT) 센서 데이터를 활용해 개인의 정신건강 상태를 세밀하게 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다...

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