당신의 건강가이드 헬스조선

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‘깜빡깜빡’ 건망증 심해졌다면? 몸에 '이것' ..[26/01/15 06:30]: 약속을 자주 잊거나 물건을 어디에 두었는지 떠오르지 않는 날이 많다면 비타민 결핍을 의심해 봐야 한다. 비타민 B12가 부족하면 기억력 감퇴에 영향을 줄 수 있다.지난 12일(현지시각) 영국 ‘더 미러’에서는 필수..

아침에 ‘[26/01/15 05:40]: 운동할 시간이 나지 않는다면 아침 시간을 활용해 보자. 영국의 유명 의사가 시간 부담 없이 당뇨병 예방 효과를 볼 수 있는 아침 루틴을 소개했다. 지난 13일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 제2형 당뇨병을..

안과의사, 망막 태우고 시신경 죽이는 ‘이 습관’ 당장..[26/01/15 01:20]: 안과 전문의가 어두운 곳에서 스마트폰을 보는 습관의 위험성을 강조했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘

항상 미루게 되는 수건 빨래… 방치하다 ‘이 질환’ 걸..[26/01/14 22:00]: 수건은 매일 피부에 직접 닿는 생활용품인 만큼 위생 관리가 중요하다. 하지만 사용 후 축축한 수건을 화장실에 걸어둔 채 세탁을 미루는 경우가 많다. 이는 위생 문제를 키울 뿐 아니라 수건의 수명까지 단축시킬 수..

'수명 1년' 늘리는 아주 간단하고 쉬운 방법[26/01/14 21:20]: 수면, 운동, 영양은 건강을 좌우하는 세 가지 요소다. 최근 이 세 가지 생활 습관에 아주 작은 변화를 주는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 등 국제 공동 연구팀은 대규모 건강..

같은 비만 치료인데… 수술은 보험 되고, 약은 안 된다?[26/01/14 18:30]: ‘위고비’와 ‘마운자로’ 등 GLP-1 계열 비만 치료제 처방이 증가하는 가운데, 이들 약에 대한 건강보험 적용을 요구하는 목소리가 커지고 있다. 일각에서는 같은 비만 치료임에도 고도비만 수술만 보험 적용이 되..

무릎에서 나는 ‘딱딱’ 소리, 병원 가야 할 신호는?[26/01/14 10:55]: 종종 스

“햇볕 많이 쬐어야겠네” 뇌 ‘이렇게’ 좋아진다[26/01/14 05:40]: 낮 시간대에 햇빛에 충분히 노출될수록 집중력과 반응속도 등 인지 기능이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.영국 맨체스터대 연구진은 18세 이상 성인 58명을 대상으로, 7일간 일상생활 속에서 얼마나 밝은 빛에 노출..

“소셜미디어 사용 ‘제로’”인 고등학생, 웰빙지수 낮..[26/01/14 01:20]: 소셜미디어를 과도하게 사용하거나 아예 사용하지 않는 청소년에서 웰빙이 낮게 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 웰빙은 행복감과 삶의 만족도 등 청소년의 전반적인 정신·정서 상태를 뜻한다.호주 사우스오스트레일..

자고 난 후 허리 통증, ‘이 자세’ 때문일 수도[26/01/14 00:40]: 질 좋은 수면을 취하기 위해서는 올바른 자세로 잠을 자야 한다. 수면 자세는 척추 정렬과 호흡 등 신체 전반에 직접적인 영향을 미치기 때문이다.지난 11일 영국 성 및 생식 건강 전문의 데보라 리 박사는 ‘데일리..

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