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비만 치료제 중단 뒤 요요… ‘이것’이 가른다[26/03/02 09:00]: 위고비, 마운자로 등 비만치료제가 큰 인기를 끌고 있다. 강력한 체중 감량 효과로 주목받고 있지만, 약물 중단 이후 체중이 다시 증가하는 ‘요요 현상’ 역시 적지 않게 나타나는 것으로 알려졌다. 감량 효과를 오..

“모르고 신었다간 관절 망가져” 재활의학과 의사가 알..[26/03/01 16:30]: 발에 맞지 않는 신발을 신으면 뼈나 관절 건강이 악화하기 쉽다. 신발을 고를 때 디자인이나 브랜드뿐 아니라 구조를 살펴봐야 하는 이유다. 지난 22일 재활의학과 전문의 김규성 원장이 유튜브 채널 ‘아프지말고’..

봄 운동은 나서기 전 ‘준비 운동’ 꼭 해야 한다… 왜?[26/03/01 14:00]: 최근 낮 기온이 오르면서 러닝이나 등산 등 야외 운동을 다시 시작하는 사람이 늘고 있다. 문제는 계절은 바뀌었지만 몸은 아직 준비되지 않았다. 준비 없이 나섰다가는 발목이나 발바닥 등 연부 조직에 뜻밖의 부상..

샴푸 전에 트리트먼트 바르라던데, 효과는? [SNS 팩트체..[26/03/01 12:00]: 머리를 감을 때, 일반적인 순서를 따르지 않는 방식으로 머릿결 개선이 가능하다는 주장이 최근 SNS에서 나왔다.보통은 샴푸를 하고 거품을 헹궈낸 다음에 트리트먼트나 린스를 사용해 두피를 세정하고 머릿결을 개선..

나이 들수록 커지는 얼굴, ‘이것’ 바르면 좀 낫다는데..[26/03/01 07:40]: 거울을 보다가 예전보다 얼굴이 넓어 보인다고 느끼는 사람이 적지 않다. 나이가 들면 얼굴뼈가 커진 것처럼 보이지만, 실제로 두개골이 계속 자라는 것은 아니다. 그렇다면 왜 이런 변화가 나타날까.우선 피부 탄력..

“세균 바글바글하다” 백지연, 여행지서 ‘이것’ 버리..[26/03/01 07:00]: 방송인 백지연(61)이 칫솔을 위생적으로 관리해야 한다고 강조했다.최근 백지연은 자신의 유튜브 채널에 출근 겸 여행을 앞두고 챙기는 물품을 소개했다. 이날 영상에서 백지연은 치아 용품들을 소개하며 “여행을 갈..

초장거리 마라톤, ‘적혈구 노화’ 촉진한다[26/02/28 19:00]: 초장거리 달리기가 적혈구 노화를 촉진한다는 연구 결과가 나왔다. 염증 및 산화 스트레스 경로를 통해 적혈구 기능에 변화를 일으킨다는 분석이다.미국 콜로라도대 덴버-앤슈츠 의대의 트래비스 넴코프 박사 연구팀..

근육 키우려면 크레아틴 먹어라? ‘이럴 땐’ 도움[26/02/28 14:00]: 근육을 빠르게 키우고 싶다면 단백질 보충제는 물론 다른 보충제도 먹어야 하는지 고민하게 된다. 그중 '크레아틴'은 헬스장에서 많이 언급되는 영양 보충제 중 하나다. 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 크레아틴은..

운동, ‘얼마나 하느냐’보다 중요한 건… 장수 좌우한 ..[26/02/28 13:00]: 다양한 종류의 운동을 하는 것이 건강 증진과 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 운동의 지속시간보다 ‘얼마나 다양한 방식’으로 운동을 하는 게 건강한 노화에 중요한 것으로 나타났다.미국 하버드대 공중..

“충치 치료 받아야 할까?” ‘이것’ 씹어보면 가늠할 ..[26/02/28 12:00]: 충치로 치과에 내원해야 하는지 알아볼 때 초콜릿처럼 단 것을 씹어보면 알 수 있다는 구강악안면외과 전문의 조언이 나왔다. 최근 유튜브 채널 ‘입벌려TV’에는 ‘충치·시린이 단계별 기준’이라는 제목의 영상이..

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