당신의 건강가이드 헬스조선

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'맨발 걷기' 열풍… 이런 건강 효과가?[23/09/02 16:00]: 최근 맨발 걷기 열풍이 확산하면서 서울을 비롯해 용인, 하남, 울산 등 전국 각지에서 맨발 길 조성에 힘쓰고 있다. 실제 지난 18~19일에 열린 '오감만足 2023 문경새재 맨발페스티벌'에는 3000명의 대규모 인파가 모..

일어서면 앞 깜깜 ‘기립성 저혈압’… 방치하면 큰일 나..[23/09/02 08:00]: 평소엔 멀쩡하다가, 갑자기 일어서면 눈앞이 깜깜해지며 어지러운 증상. ‘기립성 저혈압’의 대표 증상이다. 평소엔 정상 혈압을 유지하다가, 일어났을 때 혈압이 크게 떨어지며 뇌 혈류 공급이 일시적으로 감소하는..

나도 모르게 하는 '이 자세'… 노화 앞당겨[23/09/02 07:00]: 바닥에서 양반다리 자세를 취하는 게 습관인 사람이 많다. 그런데 양반다리를 자주 하면 인체 노화가 촉진될 수 있다.양반다리는 체내 활성산소량을 늘린다. 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 자연스럽게 체..

얼굴 띵띵 붓는데… 의외로 ‘이것’ 때문일 수도[23/09/02 05:00]: 아침에 일어나 거울을 볼 때마다 얼굴과 몸이 띵띵 부어있어 놀라는 사람들이 있다. 꼭 밤늦게 야식을 먹고 잔 게 아니더라도, 의외로 다른 이유 때문에 부기가 생길 수 있다. 어떤 것들이 있을까?◇낮은 베개, 염분..

"GLP-1 유사체, 소아청소년 환자에게는 사용 말아야"[23/09/01 06:00]: 소아비만 또는 2형 당뇨병을 앓는 청소년에게 GLP-1 유사체 약물 사용이 부적절하다는 분석이 나왔다.GLP-1은 음식을 섭취해 혈당이 오르면 장에서 분비되는 호르몬으로 혈당 개선, 체중 관리 효과가 있다. 따라서 이..

인슐린 감수성 높이는 체내 ‘호르몬’ 발견[23/09/01 05:30]: 인슐린 기능에 영향을 미치는 호르몬이 발견됐다. 이는 혈액에서 발견되는 GDF15 호르몬으로, 다양한 유형의 체내 스트레스 반응으로 인해 수치가 증가한다. 예를 들어, 신체활동, 노화, 암이나 심장병 등 질환을 앓..

결혼한 남성, ‘이 호르몬’ 빨리 감소한다던데…[23/08/31 20:30]: 남성호르몬인 테스토스테론은 70세가 넘으면 자연스럽게 줄어든다. 그런데 테스토스테론의 감소는 연령만이 아니라 생활습관, 심지어는 혼인 관계와도 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 웨스턴오스트레일리아대..

음주·교통사고보다 기대수명 단축시키는 ‘이것’[23/08/31 11:27]: 오염된 공기가 인간 수명에 음주, 교통사고, 후천성면역결핍증(에이즈)보다 더 큰 타격을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고대 에너지정책연구소(EPIC) 연구팀은 초미세먼지(PM2.5)로 인한 대기 오염과 인간 기..

양치질, 기상 직후 vs 아침밥 먹고… 언제가 좋을까?[23/08/31 10:00]: 누구나 한 번쯤 어린 시절 하루 3회, 3분간, 식후 3분 이내 양치질하는 ‘333 법칙’에 대해 들어본 적이 있다. 하지만 간혹 양치를 꼭 해야 하는지, 안 해도 되는지 애매한 상황이 있다. 예를 들어 기상 직후 입안이..

손 저린데 원인 모르겠다면, 꼭 보세요[23/08/31 06:00]: 손은 우리가 자주 사용하는 신체 부위다. 간혹 손 저림 등 이상증상을 겪을 때가 있다. 손 저림은 혈액순환 장애, 노화 등에 의해 나타나는 증상일 수 있지만, 질환의 신호인 경우도 있어 주의해야 한다.◇말초신경병..

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