당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 음식' 먹으면, 대변 냄새 고약해지는 사실…..[23/09/12 07:30]: 대변을 잘 살피면 현재 내 건강 컨디션이 어떤지 어느 정도 가늠이 가능하다. 몸이 건강할 때 대변의 색깔은 갈색, 황토색, 노란색을 띤다. 대변이 갈색인 이유는 담즙 때문이다. 담즙은 지방을 소화시키는 효소로, ..

하루에 '아홉 시간' 잤더니… 뇌에 '이런 위..[23/09/12 06:00]: 세계보건기구(WHO)가 권장하는 적정 수면시간은 7~9시간이다. 적정 시간을 넘겨 지나치게 수면하면 건강에 안좋은 영향을 미친다. 무엇일까?◇당뇨병수면시간이 과하게 길면 당뇨병 발병 위험이 높다. 네덜란드 마스..

당뇨병 환자, 눈에도 콜레스테롤 쌓여… '실명'..[23/09/12 05:30]: 당뇨병 환자의 망막에 콜레스테롤이 쌓인다는 연구 결과가 나왔다. 망막에 콜레스테롤이 축적되면 당뇨병성 망막병증으로 이어질 위험이 크다. 미국 미시간 주립대 연구팀이 동물 모델을 통해 당뇨병성 망막의 콜레스..

탄산음료 못 끊겠다… 혈당 낮추려면 ‘이 근육’이라도..[23/09/12 05:00]: 식사 때마다 물 대신 탄산음료를 마시는 사람들이 있다. 꼭 탄산음료가 아니더라도 출출할 때마다 젤리, 과자, 케이크, 초콜릿 등 단 간식을 자주 먹는 사람이 많다. 단순당이 많이 든 음식은 혈당을 급격히 높여, 자..

증상 나타나길 기다리면 늦어… ‘이 병’ 무증상이 가장..[23/09/11 22:00]: 당뇨병 의심 증상으로 꼽히는 ‘삼다(三多)’ 증상은 다들 잘 알고 있다. 소변량이 늘어나는 ‘다뇨(多尿)’, 갈증이 나서 물을 많이 마시는 ‘다음(多飮)’, 음식을 아주 많이 먹지만 몸이 마르는 ‘다식(多食)’이..

열 받은 뒤 '이곳' 뻣뻣… 혈압 올라서일까?[23/09/11 21:00]: 흔히 스트레스를 과하게 받고 불같이 화를 낸 뒤 뒷목이 뻣뻣해질 때가 있다. 드라마에서는 엄청난 충격을 받은 뒤 뒷목을 잡고 쓰러지는 경우도 많다. '혈압'이 올라서 그렇다고 흔히 생각하는데, 사실일까?뒷목이 ..

술 마시면 얼굴 빨개졌다 하얘지는데… 오히려 위험하다..[23/09/10 23:00]: 술을 마실 때 얼굴색이 사과처럼 빨개졌다가 다시 하얘지는 사람들이 있다. 이때 술이 깼다고 생각해 더 마시는 경우가 있는데, 실제로 얼굴이 하얘지면 알코올이 해독된 걸까?그렇지 않다. 오히려 술을 더 마시면 위..

건강했던 허리 서서히 무너진다면? ‘가방끈’ 확인해야[23/09/10 08:00]: 잘못된 습관은 온갖 병을 유발한다. 가방을 메는 자세와 가방끈의 길이가 대표적이다. 끈 길이를 어떻게 해서, 어떻게 메느냐에 따라 척추 건강이 위협받을 수 있다. 척추에 해로운 대표적 습관이 바로 가방을 한쪽으..

암 일으키는 만성염증, ‘이것’ 먹으면 줄어든다[23/09/09 12:30]: 만성염증은 혈관을 타고 돌아다니며 몸 곳곳을 손상시키는 염증성 물질이다. 만성염증을 방치하면 류마티스관절염, 심뇌혈관질환, 암 등 각종 질환이 나타날 수 있다. 만성 염증을 줄이는 생활습관에 대해 알아본다...

아침에 눈 뜨자마자 머리가 지끈… 유력한 두 가지 이유[23/09/09 06:00]: 아침에 눈 뜨자마자 머리가 아프면 기분이 좋지 않다. 상쾌한 아침은커녕 오늘 하루 힘들겠구나 생각한다. 주말이면 귀한 하루를 망치기도 한다. 아침 기상 시 두통이 있다면 가장 먼저 의심해야 할 것은 편두통이다..

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