당신의 건강가이드 헬스조선

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당뇨병과 비만의 강력한 협공… ‘다이아베시티’를 아시..[26/01/19 08:41]: 비만은 만병의 근원입니다. 인슐린 저항성을 높이는 만큼, 당뇨 환자는 철저하게 체중을 관리해야 하는데요. 최근, 당뇨병 환자 절반 이상이 비만하다는 연구 결과가 나오면서, 체중 관리의 중요성이 다시금 떠올랐습..

“화장실보다 심각” 공항에서 세균 가장 많은 장소는?[26/01/18 19:02]: 하루에도 수많은 사람이 오가는 공항에는 다양한 병원균이 존재한다. 코로나19 이후 공기 감염에 대한 경계는 높아졌지만, 전문가들은 실제 감염 위험은 공기보다 손이 반복적으로 닿는 표면에서 더 크다고 지적한다..

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당에 이롭다… 꼭 알아두세..[26/01/18 12:00]: 혈당이 걱정돼 과일 섭취를 꺼리는 당뇨 환자가 왕왕 있다. 하지만 적정량의 생과일 섭취는 오히려 혈당 조절은 물론 심혈관 합병증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 올바른 과일 섭취법에 대해 알아본다.◇적정..

“무심코 했다가 뇌출혈·실명·사지마비도…” 의사들 ..[26/01/18 07:03]: 평소 무심코 반복하는 생활 습관 가운데에는 의사들이 절대 하지 않는 것들이 있다. 각 진료과에서 수많은 환자를 만나며 위험성을 직접 목격한 전문의들이 평생 회복하기 어려운 사고나 질환으로 이어질 수 있는 일..

매일 마시는 ‘이것’, 당뇨 약만큼 혈당 조절에 효과적[26/01/18 06:00]: 블랙 커피가 당뇨병 치료제만큼 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.최근 중국과학원 쿤밍식물연구소가 국제 학술지 ‘음료 식물 연구(Beverage Plant Research)’에 게재한 논문에 따르면, 커피 속에 들어..

미세먼지 심했으니, 오늘은 세수 ‘이렇게’ 합시다[26/01/17 19:03]: 날이 풀리자 전국 곳곳에서 미세먼지 ‘나쁨’ 수준을 보이고 있다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투하며 피부에도 악영향을 끼친다. 미세먼지가 심한 날이 잦아지는 겨울철, 우리..

성인병·수면장애·면역질환 모두 ‘장’ 관리가 중요…..[26/01/17 12:30]: 장내 미생물 불균형은 자가면역질환과 대사성 질환의 발병 위험을 높일 수 있어, 장(腸) 건강 관리의 중요성이 커지고 있다.장은 음식물의 소화와 흡수뿐 아니라 체내 면역 기능과 염증 반응 조절에 중요한 역할을 한..

목에 향수 뿌리면 ‘갑상선’ 위험하다는데, 사실일까?[26/01/17 07:30]: 최근 SNS에서 목에 향수를 뿌리면 갑상선 건강에 좋지 않다는 영상이 흔히 보인다. 목 아래 향수를 뿌리면 화학 성분이 피부에 흡수돼 그 밑에 있는 갑상선에 직접적 영향을 준다는 것인데, 이는 과학적 근거가 없다..

‘한 발 서기’의 놀라운 효과… 근력 강해지고, ‘이곳..[26/01/16 19:00]: 다리 한쪽을 들어 올리는 간단한 움직임만으로 다양한 건강 효과를 볼 수 있다. 최근 미국의 재활의학 전문가가 평소 한 발로 서 있는 훈련을 하면 신체 및 인지 능력을 개선하는 데 도움이 된다고 했다. 지난 15일(..

특히 소아에 위험한 미세먼지… “폐 기능 저하까지 유발..[26/01/16 14:15]: 대기 정체로 미세먼지 농도가 높아진 날이 반복되고 있다. 대기오염 물질은 호흡기에 안 좋은 영향을 끼치는데 특히 소아에게는 호흡기질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇소아 호흡기질환 악화시키는 미세먼지미..

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