당신의 건강가이드 헬스조선

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“소화에 도움 되는 거 아니었어?”… 위 건강에 ‘독’..[24/04/24 13:59]: 밥을 먹고 나서 소화가 잘 되지 않아 고통스러운 경우가 있다. 이땐 삶의 질까지 떨어지게 된다. 이때 소화를 위해서 탄산음료를 마시는 경우가 많은데, 이는 위 건강에 좋지 않은 습관이다. 위에 독이 될 수 있는 의..

[밀당365] 당뇨병 때문에 새치가 많아지기도 하나요?[24/04/24 08:40]: 당뇨병 환자는 평소 혈당 관리를 위해 몸에 생기는 미세한 변화를 주의 깊게 관찰해야 합니다. 최근 들어, 새치가 부쩍 늘어 고민이라는 한 독자분이 질문 보내주셨습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 앓은 지 5년 ..

'식후땡'이 건강에 더 치명적인 이유[24/04/24 07:00]: 담배는 언제 피든 백해무익하다. 하지만 특히 건강에 치명적일 때가 있다. 바로 아침에 일어난 직후와 밥을 먹은 직후에 담배를 피울 때다. 왜일까?아침에는 다른 때보다 니코틴 농도가 낮아진 상태라, 니코틴 등 유..

“어쩐지 발냄새 심해졌다 했는데”… 살찌면 나타나는 ..[24/04/23 15:10]: 요즘 따라 몸이 무겁고 옷이 작게 느껴진다면 살이 찐 거일 수 있다. 우리 몸은 살이 쪘을 때 신호를 보낸다. 대표적인 의심 신호 4가지를 알아본다.◇발냄새살이 찌면 발에도 살이 찌게 된다. 발의 땀은 양말‧..

알코올 중독이었던 래퍼 에미넴, 올해로 무려 16년 ‘금..[24/04/23 11:22]: 유명 래퍼 에미넴(51)이 16년 동안 술을 마시지 않았다고 밝혔다.지난 20일(현지시간) 에미넴은 자신의 SNS에 16년 동안 금주했다는 사실을 인증하는 동전을 들고 있는 사진을 올렸다. 과거 그는 알코올 중독에 걸려..

냄새날까 봐 방귀 계속 참는다면… ‘이 병’까지 이어질..[24/04/23 10:00]: 방귀가 나오려고 하면 습관적으로 참는 사람들이 있다. 주변에 사람이 있어서, 냄새가 날 수 있어서 등이 이유다. 그런데, 방귀를 너무 많이 참는 것은 변비를 일으킬 수 있어 건강에 좋지 않다.방귀는 불필요한 체내..

"오늘도 아침 '쾌변' 실패했다면?"… 전날 밤 3..[24/04/23 07:30]: 아침에 일어나서 개운하게 비워내는 '모닝 쾌변'은 '시원한' 하루의 시작이 아닐 수 없다. 이런 개운함을 한동안 느껴보지 못한 사람이라면 전날 저녁에 세 가지 습관을 추가해보자. 다음날 아침 쾌변을 부르는 저녁..

‘이 식재료’ 무심코 물에 씻었다간… 싱크대에 바이러..[24/04/22 22:00]: 요리하기 전, 식재료 표면에 묻은 이물질이나 농약을 제거하려 흐르는 물에 씻곤 한다. 대부분은 씻은 후에 조리하는 게 좋지만, 물에 씻지 않는 게 바람직한 식재료도 몇몇 있다.소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류는..

앉았다 일어날 때 ‘이 자세’ 못하면… 몸 늙었다는 신..[24/04/22 16:25]: 근력이 떨어지면 사소한 움직임마저도 힘이 든다. 특히 노인이나 과거 큰 부상을 입은 사람일수록 근육이 약해지기 쉽다. 잠깐 걷기도 어렵다면 ‘운동기능저하증후군’을 의심해야 한다.운동기능저하증후군은 근육부..

[밀당365] 암 막으려면 살 빼세요… 어떻게?[24/04/22 08:40]: 당뇨병이 있으면 정상인보다 암 발병 위험이 높습니다. 건국대병원 연구 결과, 당뇨병 환자는 정상인보다 암 발병 위험이 1.22배로 높았으며 그중에서도 췌장암 위험은 1.98배로 컸습니다. 혈당 관리뿐 아니라 암이 ..

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