당신의 건강가이드 헬스조선

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밥 먹다 물 마시는 습관… ‘이런 사람’에겐 최악[24/04/26 13:45]: 밥을 먹을 때 꼭 물을 마셔야 하는 사람이 있다. 그런데, 이렇게 식사 도중 물을 마시면 소화에 안 좋다고 알려졌다. 물이 위산을 희석해 소화를 방해한다는 이유다. 정말 밥 먹을 때 물을 마시면 몸에 안 좋을까?식..

자야 하는데 눈이 말똥말똥… 누워있는다 vs 일단 일어난..[24/04/25 22:00]: 밤에 자려고 누우면 잠이 오지 않을 때가 있다. 이럴 땐 잠이 올 때까지 계속 눈을 감고 누워있어야 할까 아니면 일단 일어났다가 졸릴 때 다시 누워야 할까?잠이 계속 오지 않으면 일단 일어나는 편이 좋다. 잠을 잘..

매번 파스·찜질로 버티고 있나요? 발목 자주 ‘삐끗’ ..[24/04/25 19:30]: 발목을 자주 삐는 사람들이 있다. 편안한 신발을 신고 느리게 걸어도 계속 발목을 삐끗한다면 '발목불안정증'이 원인일 수 있다. 활동량이 많은 20~30대에서 많이 나타난다는데, 어떤 질환일까?발목불안정증은 말 그..

뼈에 좋다는 칼슘, 무작정 많이 먹으면 안 되는 이유[24/04/25 19:00]: 칼슘과 비타민 D 보충제는 뼈 건강에 도움을 줘 골다공증 위험이 큰 많은 폐경기 여성, 노인 등이 선호한다. 그러나 아무리 좋은 것이라도 과유불급이다. 과한 칼슘 복용은 뜻밖의 부작용을 유발할 수 있다.◇골다공..

커피 마시고 남은 얼음까지 먹나요? ‘이 병’ 발생 위험..[24/04/25 14:47]: 아이스 아메리카노 같은 시원한 음료를 다 마시고 나면 얼음이 남는다. 이때 남은 얼음을 씹어 먹는 사람이 많은데, 이런 습관은 건강에 좋지 않다.◇얼음에 식중독균 있을 수도오염된 얼음은 식중독을 일으킬 수 있..

"하나 뽑을 때마다 100원"… '흰머리 뽑기 심부름&#..[24/04/25 14:04]: 50대 A 씨는 평소 어린 조카들에게 ‘흰머리 뽑기’ 심부름을 종종 시켰다. 나이가 들면서 늘어나는 흰머리가 보기 싫어 차라리 아예 뽑아 없애는 게 낫다고 생각했기 때문이다. 하지만 흰 머리가 없어지기는커녕 뽑..

머리카락 ‘이렇게’ 빠지면, 단순 탈모 아니라 병 때문[24/04/25 05:00]: 탈모는 유전적인 요인이나 스트레스 때문에 발생하는 게 대부분이다. 그러나 원인 질병이 있을 때도 있다.다낭성난소증후군 또는 난소낭종이 있는 여성은 탈모가 잘 생긴다. 다낭성난소증후군은 난자를 포함한 세포주..

‘통뼈’일수록 건강하다는 속설, 사실일까?[24/04/24 23:00]: 뼈의 굵기는 사람마다 다르다. 일반적으로 뼈가 굵은 통뼈일수록 “뼈가 굵으니까 부러지진 않겠다”라고 생각하기 쉽다. 그래서 얇은 뼈보다 굵은 뼈가 더 건강하다는 속설까지 있다. 이 속설은 과연 사실인 걸까?통..

"일주일에 샤워 몇 번?"… 피부 건조했던 이유 바로 ..[24/04/24 17:04]: 피부가 건조해지는 봄이 찾아 오면서 보습에 본격적으로 신경쓰는 사람이 많아졌다. 미국 피부과 전문의 마미나 투레가노 박사는 샤워 과정이 피부 건강에 상당한 영향을 준다고 밝혔다. 그가 소개하는 촉촉한 피부 ..

“왜 저렇게 쩝쩝거리지?”… 특정 소리 민감하다면 ..[24/04/24 15:43]: 펜을 ‘딸칵딸칵’, 시계 초침 ‘째깍째깍’, 밥 먹으며 ‘쩝쩝’. 의식한 순간부터 누군가 내 귀에 대고 일부러 내는 건 아닌가 싶을 정도로 거슬리는 소리가 있다. 특정 소리가 고통으로 느껴진다면 ‘미소포니아(..

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