당신의 건강가이드 헬스조선

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봄에 너무 졸려요… '이렇게' 하면 졸음 달아나[24/04/15 17:31]: 춘곤증(春困症)의 계절이다. 춘곤증은 흔하게 쓰지만 의학적 진단명이 아니다. 일반적으로 봄에 신체적인 리듬이 저하하면서 발생하는 다양한 증상을 말한다. 춘곤증 주요 증상으로는 피로, 나른함, 졸음, 집중력 저..

종일 비오는 날… 몸 ‘이곳’ 문제 있는 사람은 주의[24/04/15 17:00]: 오늘처럼 비가 많이 오는 날에는 기압이 낮아지고, 신경전달물질 분비가 변해 여러 질환이 악화할 수 있다. 비 오는 날 주의해야 하는 질환에 대해 알아봤다.◇관절 건강 안 좋아지기 쉬워비 오는 날에는 퇴행성 관절..

악몽 때문에 잠 설치는데… 단순 피로가 아닌 ‘병’의 ..[24/04/15 09:00]: 악몽을 유독 자주 꾸는 사람들이 있다. 아무리 꿈이어도 악몽을 꾸면 기분이 좋지 않고, 잠을 푹 자지 못한 느낌이 든다. 단순히 꿈일 수도 있겠지만, 많이 꾼다면 의외로 질환의 신호일 수 있다.◇파킨슨병·치매유..

[밀당365] 밥에 ‘이것’ 넣었을 뿐인데… 살 빠지고 혈..[24/04/15 08:50]: 밥 먹을 때마다 혈당 걱정하시나요? 혈당을 생각한다면 탄수화물을 줄여야 하지만, 막상 밥심으로 사는 한국인에게 쉬운 일은 아니죠. 이럴 때 밥에 ‘파로’ 한 번 섞어보세요. 체중 감량에 도움을 줘서 당뇨병 환자..

회의 중 민망한 '꼬르륵' 소리… 미리 막는 법 ..[24/04/15 06:30]: 회의 시간이나 시험 도중 난데없이 배에서 울리는 '꼬르륵' 소리 때문에 난처했던 경험이 누구나 있을 것이다. 게다가 배가 고프지 않은 상태에서 '꼬르륵' 소리가 나면 의아하기 그지 없다. 배에서 수시로 꼬르륵 소..

빈혈, 가볍게 봐선 안 되는 이유[24/04/15 06:00]: 갑자기 눈앞이 도는 듯한 어지러운 느낌이 들면, 열에 아홉은 ‘빈혈인가?’ 생각한다. 그만큼 빈혈은 흔한 증상이라 가볍게 생각하고, 별다른 치료를 하지 않는 경우가 많다. 그러나 빈혈은 다양한 질병으로 인한 건..

‘이 당뇨약’ 갑상선암 위험 높인다? “관련 없다”[밀..[24/04/14 22:00]: GLP-1은 체중 감량 및 혈당 개선 효과가 뛰어난 호르몬으로, 그 기전을 활용한 약물이 당뇨병 및 비만 치료제로 널리 사용되고 있다. 그런데 일부 연구에서 GLP-1 유사체 약물이 갑상선암 발병 위험을 높인다는 결과..

아침·저녁 몸무게 들쑥날쑥? 몸에 ‘이것’ 쌓였다는 신..[24/04/12 21:00]: 아침보다 저녁에 몸무게가 2~5kg 정도 더 나가는 사람들이 있다. 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 저녁만 되면 유독 체중이 늘어 있는 것이다. 이때 손가락으로 몸의 부은 곳을 눌렀을 때 눌린 부위가 10초가 지나도 돌..

베개 높으면 안 좋다는데… 아예 안 베고 자는 건 괜찮을..[24/04/12 19:00]: 아침에 자고 일어나면 목과 어깨가 뻐근한 사람들이 있다. 그 원인은 바로 베개 높이 때문일 수 있다. 건강한 목뼈는 완만한 C자형 곡선을 그리는데, 베개 높이가 이를 방해할 수 있다. 그렇다고 베개를 아예 베지 않..

고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해..[24/04/12 15:40]: 고혈압이 있다면 꾸준히 운동하는 게 중요하다. 그런데, 운동 후 스트레칭을 더해주면 혈압을 더욱 효과적으로 낮출 수 있다. 그 이유를 알아봤다.◇고혈압, 하루만 운동해도 떨어져고혈압 환자는 하루만 운동해도 혈..

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