»õº® ¿ùµåÄÅ, ´ÙÀ̾îÆ® °íºñ¸¦ ³Ñ°Ü¶ó! Àü¹® ½ÄÀÌ¿µ¾ç»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â ¡®°Ç°­ ¾ß½Ä¡¯ ¸Þ´º

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

¿Â ±¹¹ÎÀÌ ±â´Ù·Á¿Â ºê¶óÁú ¿ùµåÄÅÀÌ ÄÚ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¶ß°Å¿î ¿ùµåÄÅ ÀÀ¿ø¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î »ï»ï¿À¿À µÑ·¯¾É¾Æ ¸Ô´Â ¾ß½ÄÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ªÀº ±â°£ÀÌ´õ¶óµµ ¿ùµåÄÅ ¿­±â¿¡ ÃëÇØ Áö³ªÄ¡°Ô ¾ß½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿Ã¸²ÇÈ ¾ß½ÄÀ¸·Î ÁÖ·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹è´Þ À½½ÄµéÀº ¸Ê°Å³ª § ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄµéÀÌ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. § À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ü³» ¿°ºÐ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ª°Ô µÅ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ó¸é°°ÀÌ ¿°ºÐÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ³¯ ¾ó±¼ÀÌ ÅüÅü º×´Â °Íµµ ±×·¯ÇÑ ¿ø¸®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀÌÀ¯·Î ³¢´Ï¸¦ °Å¸£´Ù°¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÅ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.

¿Ã¸²ÇÈ ¾ß½ÄÀÇ À¯È¤À» ¸·À¸·Á¸é °æ±â°¡ ½ÃÀ۵DZâ Àü Àú³á½Ä»ç´Â °¡º±°Ô Çصδ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °øº¹¿¡ ¸ÆÁÖ¿Í Ä¡Å², ÇÇÀÚ, Á·¹ß µîÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é º»Àεµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ °ú½ÄÇϱ⠽±´Ù.

Àú³á½Ä»ç ÈÄ ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ½Ã¿¡´Â Â÷°¡¿î ¹°°ú ÇÔ²² °çµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ì°Ü ¸ÔÁö ¸øÇß´Ù¸é ¸ÆÁÖ¿Í ÇÔ²² °ß°ú·ù, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù ȤÀº ¸êÄ¡¿Í °°Àº °¡º­¿î ¾ÈÁÖ¸¦ °çµéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ ´ëÇ¥ ÆÀ °æ±â ½Ã°¢ÀÌ »õº® 4½Ã, ¾Æħ 7½Ã µî À̸¥ »õº®À¸·Î ¿¹Á¤µÇ¸é¼­ ¹è°íÇ ¿ùµåÄÅ ÀÀ¿øÀÌ µÎ·Á¿î ´ç½Å¿¡°Ô Àü¹® ½ÄÀÌ¿µ¾ç»ç°¡ Ä®·Î¸®¿Í ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ¼±Á¤ÇÑ ¾ß½Ä ¸Þ´º¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.


[´ß°í±â ¾ç¹èÃß ½Ó]
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´Ü¹éÁúÀº ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ´ß °¡½¿»ì¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ »î¾Æ¼­ ¸»¾ÆÁÖ¸é Ä®·Î¸®´Â ³·Áö¸¸ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´ÊÀº Àú³áÀ̳ª »õº® ½Ã°£´ë¿¡ ´ß °¡½¿»ì ¾ç¹èÃß½ÓÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ´õ¿í ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´ß °¡½¿»ìÀº Áö¹æÇÔ·®ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í ´Ü¹éÁú(23g/100g)ÀÌ Ç³ºÎÇØ °í±âÀÇ ¸ÀÀÌ ¸Å¿ì ´ã¹éÇϸç, Ä®·Î¸® ¶ÇÇÑ ³·´Ù(102kcal/100g). ¾ç¹èÃß´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ü³» ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í ºÎÁ¾À» ¸·¾ÆÁÖ°í, 100g¿¡ 19kcal·Î Àú¿­·®, ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À̸ç, ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿©ÁֹǷΠ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ°í, Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ß °¡½¿»ì°ú ä¼Ò(¾ç¹èÃß, ºÎÃß, ´ç±Ù, ¹« µî)ÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ³»¾î ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

[¸¸µå´Â ¹ý]
¨ç´ß°í±â, ´ß °¡½¿»ìÀº ÈÄÃå°¡·ç·Î ¾ç³äÇÑ µÚ ÆÒ¿¡¼­ ±Á´Â´Ù.
¨è¹Ì³ª¸®, ºÎÃß, ´ç±Ù, ¹«, ¹è, ¹ãÀ» ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨é¾ç¹èÃß´Â ÀÙ¸ð¾çÀ¸·Î ¶¼³½ ÈÄ ¾Ä¾î µ¥Ä£´Ù.
¨êä¼Ò·ù´Â ¸ðµÎ ¾Ä¾î Àú ³ªÆ®·ý ÃÊ°£Àå ¼Ò½º¿Í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.
¨ëµ¥Ä£ ¾ç¹èÃß ÀÙ¿¡ ´ß°í±â¿Í ä¼Ò ¹«Ä£ °ÍÀ» ³Ö°í Àß ¸»¾ÆÁØ´Ù.


[ÆíÀ° ±ú ¼Ò½º ¹«Ä§]
ÆíÀ°Àº °í±êµ¢¾î¸®¸¦ Àß »î¾Æ¼­ ´­·¯µÎ¾ú´Ù°¡ ¾ã°Ô ½ã À½½ÄÀ¸·Î Áö¹æºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¿ëÃâ½ÃÄÑ Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç(187kcal /µÅÁö°í±â µÞ´Ù¸®»ì 1ÀκÐ(80g)), ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ 96%ÀÎ ¿ÀÀÌ´Â Àú¿­·® ½ÄÇ°(11kcal/100g)À¸·Î ü³» ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ºñŸ¹Î A¿Í ¶óÀÌÄÚÆæ, Ä®·ý°ú Ä®½·, ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â Ç×»êÈ­ È¿°ú¿Í ü³» ¼öºÐÀ» Á¶Àý, Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¯ºñ¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú, ü³» ¼öºÐ, ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀÌ´Ù. µÅÁö°í±â¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ·¹½ÃÇÇ·Î ±¸¿î ¿ä¸®¹æ¹ý º¸´Ù ÂòÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̸鼭 ½Ä°¨ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶¸®¹æ¹ýÀÌ °£´ÜÇÏ¿© Áý¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ¿ä¸®ÇÏ¿© ¸ÀÀ» ½±°Ô ³¾ ¼ö ÀÖ°í ¿ø·¡ °íÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀ» Áú¸®Áö ¾Ê°Ô ¿À·§µ¿¾È ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

[¸¸µå´Â ¹ý]
¨ç ¼Ü¿¡ ¹°À» º×°í µÈÀå°ú Àú¹Î »ý°­À» ³Ö°í ²÷ÀÎ ÈÄ °í±â¸¦ ³Ö°í »î¾Æ ¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
¨è °í±â¿Í ¿ÀÀÌ´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â 2~4µîºÐ ÇÑ´Ù.
¨é ºÐ·®´ë·Î È¥ÇÕÇÏ¿© ±ú ¼Ò½º(»ìÀº ±ú 4g, ½ÄÃÊ 4g, ¸Å½Ç û 1.8g, ¸¶¿ä³×Áî 3.2g, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾à°£)¸¦ ¸¸µç´Ù.
¨ê ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ±ú ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸° ÈÄ È£¹Ú¾¾¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.


¾Æ¿ï·¯ ¿Ã¸²ÇÈ ¾ß½ÄÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ´Â ¸Å¿î À½½ÄÀ̳ª ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾ç³äÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀº À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î À§¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±°í, ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í À½½Ä¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °ãÄ¡°Ô µÇ¸é ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Çèµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷ ¾ß½ÄÀ» ¸Ô°í ¹Ù·Î ´¯°Ô µÇ¸é À§¿Í ½ÄµµÀÇ °ý¾à±ÙÀÌ ¿­¸®¸é¼­ À§¾ÈÀÇ À½½Ä¹°ÀÌ ½Äµµ·Î ¿ª·ùµÇ´Â ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù.

À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾ß½Ä ÈÄ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À̳ª üÁ¶, ½ºÆ®·¹Äª µîÀ¸·Î ½Åü°¡ È°µ¿ÇÏ´Â ½Ã°£À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¡°´ë~Çѹα¹!¡±À» ¿ÜÄ¡¸ç ½Å ³ª°Ô ¼Õ»ÁÀ» Ä¡°í, ÇÔ¼º°ú °íÇÔÀ» Áö¸£´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¿Í ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Ä¡´Â ¹Ú¼ö´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÀ¿ø Áß¿¡ °æ±â ÀÚü¸¦ Áñ±â´Ù º¸¸é, À½½ÄÀ̳ª ¼ú¿¡ ´ú ÁýÂøÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : 365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû