¡®³¯¾ÀÇÑ Ç㸮 µÑ·¹¡¯¸¦ ¸ñÇ¥·Î ´ÙÀ̾îÆ®Çغ¸¼¼¿ä

Áö¹æÈíÀÔÀ̾߱â

365mc º´¿ø/¾ÈÀçÇö ´ëÇ¥º´¿øÀå

°Ç°­°ü¸®¸¦ ¸ñÇ¥·Î ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ°í ÀÖ´Ù¸é üÁß°è ´ë½Å ÁÙÀÚ¸¦ °¡±îÀÌÇÏ´Â °ÍÀº ¾î¶³±î.

°Ç°­ÀÇ Ã´µµ Áß Çϳª·Î ²ÅÈ÷´Â °Ô ¹Ù·Î ¡®Ç㸮µÑ·¹¡¯´Ù. ³¯¾ÀÇÏ°í źźÇÑ º¹ºÎ´Â °Ç°­¹Ì¸¦ °¡Àå ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »Ë³¾ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§ Áß Çϳª´Ù.   

°Ç°­°ËÁø ½Ã Ç㸮µÑ·¹¸¦ Àç´Â °Íµµ ÀÌ °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼­´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº µÑ·¹°¡ 90cm ÀÌ»ó, ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀº 85cm ÀÌ»óÀÌ¸é º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î º»´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì Á¤»ó üÁß ¹üÀ§ ¾È¿¡ µé¾ú´õ¶óµµ ´ë»çÁõÈıº¿¡ ³ëÃâµÉ ¿ì·Á°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÇÇÇÏÁö¹æ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÆȶҰú Çã¹÷Áö´Â °¡³à¸°µ¥ ¹î»ì¸¸ µÎµÏÇÑ ¸¶¸¥ºñ¸¸µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

³»ÀåÁö¹æÀº Àå±â »çÀÌ¿¡ ³¤ Áö¹æÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸µé¿¡ µû¸£¸é ³»ÀåÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï À¯¸® Áö¹æ»êÀÌ Ç÷°üÀ¸·Î ¹æÃâµÈ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ°í, Áö¹æÁ¶Á÷¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¼¼Æ÷½ÅÈ£¹°ÁúÀÎ ¾ÆµðÆ÷Ä«ÀÎÀ» ºÐºñÇØ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶ÇÇÑ ³»ÀåÁö¹æÀº ü³»¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇØ °á±¹ ´ë»çÁúȯÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ç㸮µÑ·¹°¡ ±½À»¼ö·Ï ´ëÀå³» Á¾¾ç ¹ß»ý·üÀÌ ³ô°í, ½ÉÁö¾î ºñ¸¸°ú Å« »ó°üÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÏ °Í °°Àº °Ç¼± ¹ß»ý¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù.

´ÙÇàÀÎ °ÍÀº ³»ÀåÁö¹æÀº ÇÇÇÏÁö¹æº¸´Ù °ü¸®°¡ ½±´Ù´Â °Í. ³»ÀåÁö¹æÀÇ °æ¿ì Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î Á¦°Å°¡ ¾î·Æ°í, Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°µµ ¾øÁö¸¸, ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ °¡º­¿î À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃá ½Ä´ÜÀ» À̾¸é ¼ö¿ùÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ´Ü¼ø º¹ºÎµÑ·¹»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç㸮µÑ·¹¸¦ ¾ûµ¢À̵ѷ¹·Î ³ª´« ºñÀ² WHR (Waist-Hip Ratio)¿¡µµ ½Å°æ ¾µ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. WHRÀº ÈçÈ÷ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸ö¸Å¶óÀÎÀ» °áÁ¤Áþ´Â ¿ä¼Ò·Î ²ÅÈù´Ù. ÃøÁ¤ ½Ã Ç㸮ÀÇ °¡Àå °¡´Â ºÎºÐ°ú ¾ûµ¢ÀÌÀÇ °¡Àå Å« ºÎºÐÀ» Àç¸é µÈ´Ù.

ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©¼ºÀÇ WHR ºñÀ²Àº 0.65~0.75 »çÀÌ´Ù. ½ï µé¾î°£ Ç㸮¿Í źźÇÑ ÇÏü¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ½±´Ù. WHRÀÌ 0.8 ÀÌ»óÀÌ¸é ´ë°³ º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î °£ÁֵȴÙ. WHRÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¾ûµ¢ÀÌ´Â ºó¾àÇÏ°í º¹ºÎ´Â µÎµÏÇÑ »ç°úÇü üÇü¿¡ °¡±î¿î ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ.

WHRÀº ¸ö¸Å ¶óÀÎÀ» °áÁ¤Áþ´Â ¼öÄ¡À̱⵵ ÇÏÁö¸¸, °Ç°­¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

È£ÁÖ ·¯ÇÁ¹ö·¯´ë¿Í ½Ãµå´Ï´ë °øµ¿¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¿©¼ºÀÇ BMI°¡ Á¤»óÀÌ´õ¶óµµ 0.85ÀÌ»óÀÇ WHR ¼öÄ¡¸¦ º¸ÀÎ´Ù¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´ ¹× ³úÁ¹Áß ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾Ò´Ù.

WHRÀ» Á¤»ó ¹üÀ§ ³»·Î À¯ÁöÇÏ·Á¸é °á±¹ ¡®Á¤¼® ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¿¡ ³ª¼­´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¾ßä, »ý¼±, µÎºÎ µî ¿°ºÐÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù. üÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿µµ Çʼö´Ù.

º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ¶óÀÎÀ» °ü¸®ÇÏ°í ½Í´Ù¸é Ç㸮 ¶óÀο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª, ÇÏü¸¦ źźÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù·Â¿îµ¿À» ´õÇغ¸ÀÚ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ÿ°í³­ üÇüÀ» ±³Á¤ÇÏ°í ÀÌ»óÀûÀÎ ¶óÀÎÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ º¹ºÎ¿¡¼­ Áö¹æÀ» ÈíÀÔÇÑ µÚ °ñ¹Ý¿¡ À̽ÄÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌó·³ ½Ä´ÜÀ¸·Î Àü¹ÝÀûÀÎ ºÎÇǸ¦ ÁÙÀÌ°í, À¯»ê¼Ò¿îµ¿À¸·Î üÁö¹æÀ» Å¿ì¸ç, ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î źźÇÑ Ç㸮¿Í Çã¹÷Áö¸¦ ¸¸µé¾î°¥ °æ¿ì ¿Ê¸Ê½Ã°¡ ´õ »ì¾Æ³¯ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î Á» ´õ ü°èÀûÀÌ°í Àü¹®ÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ¿øÇÒ °æ¿ì ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀ» ã¾Æ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö¹æÈíÀÔÀ̾߱â

Áö¹æÈíÀÔ°ú ÀüÈÄ °ü¸®¹ý

365mc º´¿ø /¾ÈÀçÇö ´ëÇ¥º´¿øÀå
ÇÐ·Â¹× ¾à·Â 

Çö 365mcº´¿ø ´ëÇ¥º´¿øÀå
Çö ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ ºÎȸÀå
ÀϹݿܰú Àü¹®ÀÇ
´ëÇÑ¿Ü°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ºñ¸¸Ä¡·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø
°æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
°æÈñ´ëÇб³ ºÎ¼Óº´¿ø ¿Ü°ú Àü°øÀÇ °úÁ¤ ¼ö·á


¹æ¼Û ¹× Àú¼ú È°µ¿

<¹æ¼Û>
2014 SBS 8½Ã ´º½º Àü¹®°¡ ÆгΠÃ⿬
2013 ·¿¹ÌÀÎ Áö¹æÈíÀÔ ÁýµµÀÇ


Çмú ¹× ¿¬±¸ È°µ¿

2018 Àú¼ÒµæÃþ °íµµºñ¸¸À» À§ÇÑ ²Ù¹Ò ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÀ§º° Àü´ã ÁýµµÀÇ
2018 ´ëÇѺñ¸¸¹Ì¿ëüÇüÇÐȸ Çмú´ëȸ °­¿¬
2017 ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ ¼¼¹Ì³ª ÆÈ Áö¹æÈíÀÔ Àç¼ö¼ú ¶óÀ̺꼭Àú¸® ½Ã¿¬
2016 Asian Fat Congress(±¹Á¦Áö¹æÈíÀÔÇмú´ëȸ) Áö¹æÈíÀÔ ¶óÀ̺꼭Àú¸® ½Ã¿¬
2015 ´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ Ãß°è Çмú´ëȸ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥
2014 ±¹Á¦ ºñ¸¸ÀÇÇÐ Çмú´ëȸ ¿¬±¸¹ßÇ¥
2013 ±¹Á¦ ºñ¸¸ÀÇÇÐ Çмú´ëȸ ¿¬±¸¹ßÇ¥
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû