´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù? ¼º°øÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®, ÀÌ·¸°Ô Ç϶ó

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø/³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

-»ìÀÌ Âî´Â ÀÌÀ¯, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯ºÎÅÍ ºÐ¼®
-³²ÀÌ ÁÁ´Ù´Â ´ÙÀ̾îÆ®º¸´Ù, ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ÇÊ¿ä
  

´©±º°¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â 1³â 365ÀÏ ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ³¡ÀÌ ¾ø´Ù´Â À̾߱âÀ̱⵵ ÇÏ°í ±×¸¸Å­ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱ⠾î·Æ´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¡®55¡¯ »çÀÌÁî´Â ¡®44¡¯»çÀÌÁî°¡ µÇ°í ½Í¾î ÇÏ°í 60kgÀº 50kgÀÌ µÇ°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. Áï Ç¥ÁØ ¸ö¹«°Ô´Â ±¸½Ã´ëÀÇ À̾߱âÀÏ »Ó, Çö½Ç¿¡¼­ÀÇ Ç¥ÁØ ¸ö¹«°Ô¿Í´Â È®¿¬È÷ ´Ù¸£´Ù.

ÀÌ·¸µí ´©±¸³ª ³¯¾ÀÇÏ°í ¿¹»Û ¸ö¸Å¸¦ °¡Áö±æ ¿øÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿Ö, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÒ±î. ¸ÕÀú ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÁöÅ°±â °¡Àå ¾î·Æ´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °ñ°í·ç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç´Â ²Þµµ ²ÙÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °Í. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î °ú½Ä°ú ¾ß½ÄÀ» °è¼ÓÇØ ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ ³ô¾ÆÁö°í ½ºÆ®·¹½º¿Í °ú·Î·Î ÀÎÇØ Ã¼³»ÀÇ ³ëÆó¹°Àº ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ ü³»¿¡ ½×À̸ç üÁß°èÀÇ ¹Ù´ÃÀº Á¡Á¡ ¿Ã¶ó°£´Ù.

±×·¸´Ù¸é °Ç°­À» ÁöÅ°¸é¼­ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø´Â °ÍÀϱî.

¸ÕÀú ´ÙÀ̾îÆ® ¶ÇÇÑ ¸ÂÃãÇüÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ªÀÇ ÇöÀç ¸ö »óÅÂ, ¸ö¹«°Ô, »ýÈ°½À°ü, üÁú µîÀ» °í·ÁÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡Àå ¼º°øÇϱ⠽±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Æò±Õ üÁߺ¸´Ù ÈξÀ ¸ö¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì¿£ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀº ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¸ÕÀú Á¤Ã¼µÇ¾î ÀÖ´Â ¼øȯ±â´ÉÀ» µÇ»ì·Á ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ºñ¸¸Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×¸®°í Áö¹æÀ» ºÐÇØ, ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â ¿îµ¿ÀÌ º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª Ç¥ÁØüÁß ¿©¼ºÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Ù¸£´Ù. üÁß°¨·®¿¡ ÁýÂøÇϱ⠺¸´Ù´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºñÀ², ü¼ººÐ¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °°Àº üÁßÀÌ¶óµµ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÀÇ ºñÀ²¿¡ µû¶ó º¸ÀÌ´Â ¸ð½ÀÀÌ ´Ù¸£°í üÇü¿¡ µû¶ó ºñÀ²ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °í´Ü¹é ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ±Ù·Â¿îµ¿, ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ °ú½Ä, Æø½Ä µîÀÇ »ýÈ°½À°ü °ü¸®¿Í ÇÔ²² °í¹ÎµÇ´Â ºÎÀ§ÀÇ ÁýÁßÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ¸é ¿øÇϴ üÇü¿¡ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå ¾î·Æ´Ù À̾߱âÇÏ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ù°, ¸é, »§°ú °°Àº ³ì¸»·ùÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ °úÀÏ, ä¼Ò µîÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í, µÑ° ä¼Ò¿Í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í, ¼Â°, Áö¹æÀº ¹«Á¶°Ç Á¦ÇÑÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ß°ú·ù³ª ¾çÁúÀÇ À°·ù µîÀÇ ÁÁÀº Áö¹æ À§ÁÖ·Î ±ÇÀå·® ¸¸Å­¸¸ ¸ÔÀ» °Í, ³Ý°, ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸Ô´Â Æø½ÄÀ» »ï°¡°í Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹«´õ¿î ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°í, ¼±¼±ÇÑ °¡À»ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. °¡À»Ã¶¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¦Ã¶ À½½ÄÀÌ ¸¹´Ù. Á¦Ã¶ °úÀÏÀÎ »ç°ú´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆÑƾÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Á¤ÀåÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª¸ç Ä®·ýÀº ½ÅÀå ±â´ÉÀ» µµ¿Í ü³»ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐÀ̳ª ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦Ã¶ À½½ÄÀÎ ¹ö¼¸Àº °í´Ü¹éÀ̸鼭µµ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÌ¸ç ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¼ºÁúÀÌ ¼­´ÃÇØ ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹°Å³ª ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ½ÃûÁ¡ ³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ³ª¼ºÈÆ ¿øÀåÀÌ µé·ÁÁÖ´Â °Ç°­ ºäƼ À̾߱â

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø /³ª¼ºÈÆ ¿øÀå
úÞ) ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
µ¿ÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷
8üÁú ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿¬±¸¿ø ¿ªÀÓ
Å´½ºÀÏħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ °æ¶ô °æÇ÷ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¾àħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ÇÑÀÇÁø´ÜÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû