¼öÁ·³ÃÁõÆí

¸ÔÀ¸¸é ¾àÀ̵Ǵ À½½Ä

ÇコÁ¶¼±/ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ

¼öÁ·³ÃÁõÀ̶õ Â÷°©Áö ¾ÊÀº ¿Âµµ¿¡¼­µµ ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§, ƯÈ÷ ÆÈ ´Ù¸®³ª Ç㸮 µî¿¡ Âù ±â¿îÀ» ´À²¸ °ï¶õÇÑ »óŸ¦ ÀÏÄ´´Ù. ¼öÁ·³ÃÁõÀº ¿©¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ¸¹À¸¸ç ¸öÀÌ Â÷°Å³ª, Çã¾àÇÒ ¶§, ¼ÒÈ­ ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¶Ç´Â Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁ® ¸öÀÇ ¸»´Ü±îÁö ÇÇ°¡ È帣Áö ¾ÊÀ» ¶§ ÁÖ·Î »ý±ä´Ù. ƯÈ÷ ³»¼ºÀûÀÎ ¼ºÇâÀÇ ¼ÒÀ½Àο¡°Ô ¸¹Àº Æí. ¹«¾ùº¸´Ù ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ý½Å¿åµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

¡Ú ¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä

¸¶´Ã _ ¸ÀÀÌ ¸Ê°í, ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÑ ¸¶´ÃÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡ Âù »ç¶÷ÀÌ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶´ÃÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ½Åü ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °­È­ÇØ ½Ä¿åÁõÁø, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ Çã¾àÇؼ­ »ý±â´Â ¼öÁ·³ÃÁõ¿¡µµ È¿°úÀû.

ºÎÃß _ ä¼Ò Áß¿¡¼­ °¡Àå µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¼Õ¹ßÀÌ Âù »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ºÎÃßÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ³¿»õ¸¦ ³»´Â À¯È­¾Ë¸± ¼ººÐÀÌ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ã°Ô ÇØÁÖ°í ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì±â ¶§¹®¿¡ ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾î ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö´Â ¼öÁ·³ÃÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.

 

 

¡Ú Ä¡·á¸¦ µ½´Â À½½Ä


º¯ºñ¸¦ µ¿¹ÝÇÑ ¼öÁ·³ÃÁõ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
¸¶´ÃÀë

¡ã ¸¶´ÃÀë

¸Ê°í µû¶æÇÑ ¸¶´ÃÀº ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡ Âù »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. º¯ºñ°¡ Àְųª Çã¾à üÁúÀÎ °æ¿ì¿¡ ¼öÁ·³ÃÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱ⿡ Á¦°ÝÀÌ´Ù.

Àç·á / ¸¶´Ã¤ý»ç°ú 150g¾¿, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, °èÇÍ°¡·ç 1/3ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1ÄÅ

1 ³¿ºñ¿¡ ¸¶´ÃÀÌ Àá±æ Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í »îÀº ÈÄ »ì¦ À¸±ü´Ù.
2 »ç°ú´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °­ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °¥º¯À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ·¹¸óÁóÀ» »Ñ·ÁµÐ´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ À¸±ü ¸¶´Ã°ú ¨èÀÇ »ç°ú, °èÇÍ°¡·ç, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î°¡¸ç Á¶¸°´Ù.
4 Àë ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» Âù¹°¿¡ ¶³¾î¶ß·Á Ç®¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÒÀ» ²ö´Ù. ÇÏ·ç 2~3ȸ, 1ÀÛÀº¼ú¾¿ ¶°¸Ô´Â´Ù.

 

¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ÀæÀº »ç¶÷ÀÇ ³ÃÁõ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
ºÎÃßÁ×

¡ã ºÎÃßÁ×

¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ¾î »ý±â´Â ¼öÁ·³ÃÁõÀ» °íÃÄÁÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶±Ý¸¸ ÀÏÇصµ ½±°Ô ÇǷΰ¨À» ´À³¢´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ ºÎÃß°¡ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í ¼Õ¹ßÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

Àç·á / ºÎÃß 80g, ¸¶´Ã 3Åç, ¸êÄ©±¹¹° 5ÄÅ, µÈÀå 2Å«¼ú, ºÒ¸° ½Ò 1ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú

1 ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î ¾Ä¾î 1§¯ ÆøÀ¸·Î ¼Û¼Û ½ã´Ù. ¸¶´ÃÀº °í¿î ä·Î ½ã´Ù.
2 ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ©±¹¹°°ú µÈÀåÀ» Ǭ ´ÙÀ½ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.
3 ¨èÀÇ Á×ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙÀÌ°í Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.
4 ¨éÀÇ Á×ÀÌ ÆÛÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¨çÀÇ ºÎÃß¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ÆÛÁú ¶§±îÁö ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù. ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.

 

/ ÀÚ·á Á¦°ø = »ï¼ºÃâÆÇ»ç  ½Ç¿ë¹«Å©½Ã¸®Áî <¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä>

 


ÀÔ·Â : 2005.12.26 13:19 53'
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ÔÀ¸¸é ¾àÀ̵Ǵ À½½Ä

»ï¼ºÃâÆÇ»ç ½Ç¿ë¹«Å©½Ã¸®Áî <¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä>

ÇコÁ¶¼± /ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ
»ï¼ºÃâÆÇ»ç ½Ç¿ë¹«Å©½Ã¸®Áî <¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä>
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû