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[임호준의‘100세까지 건강하게] 현대의학과 전통의 악수..

[11/02/23 07:11]

침이나 뜸 같은 대체요법에 관심이 많은 신문사 선배 한 분이 '테라피스트(몸과문화 刊)'란 의료소설 한 권을 제게 보냈습니다. 할아버지에게서 민간요법을 전수 받은 주인공 허윤경이 말기암 등 불치병들을 척척 고..
자전거 타면 '행복 호르몬' 나와

[11/02/23 07:11]

자전거 타기는 유산소운동과 근력 운동이 결합된 전신 운동이다.자전거를 1시간 타면 약 500㎉가 소모된다. 걷기는 자기 체중의 2~3배, 달리기는 5배의 무릎 하중을 견뎌야 하지만 자전거는 무릎이 받는 하중이 거의..
면 옷보다 쿨맥스·폴리에스테르 소재, 체온유지에 좋아

[11/02/23 07:09]

자전거를 탈 때는 계절별로 라이딩 전용의류를 입는 게 좋다. 바람의 저항을 받지 않도록 몸에 꼭 맞는 사이즈를 택하고, 추울 때는 열 손실을 방지하는 소재를, 더울 때는 땀 흡수를 잘 해주는 소재를 고르자.◆상·..
미니벨로 타면 '러닝머신 달리듯' 칼로리 소모한..

[11/02/23 07:08]

일단 자전거로 운동을 시작하려고 마음 먹으면, 어떤 자전거를 사야 하는지가 고민이다. 본격적인 운동이 목적이면 로드바이크(사이클)나 산악자전거(MTB)를 고려할 필요가 있고, 가벼운 산책 겸 운동이나 출퇴근에 ..
‘대한의사협회 화이자 국제협력특별공로상’ 수상자 공..

[11/02/22 18:16]

대한의사협회는 3월 13일까지 제 6회 ‘대한의사협회 화이자 국제협력특별공로상’ 수상자를 공모한다.‘대한의사협회 화이자 국제협력특별공로상’은 보건의료 분야에서 국제적인 업적을 인정받아 대한민국의 위상을..
[건강단신]GSK, 저소득 아동 위한 야간 보호 프로그램 ‘..

[11/02/22 17:53]

글락소 스미스클라인(이하 GSK)이 21일 저소득·요보호 아동들을 위한 야간 보호교실인 ‘별빛학교’ 개소식을 갖고, 본격 운영에 들어갔다. 별빛학교는 GSK의 저소득·요보호 아동들을 위한 사회공헌 프로그램인 ‘..
몸과 마음이 함께 건강해지는 자연친화적 운동

[11/02/22 08:51]

승마,워밍업이 중요하다! 승마를 하면 자세교정, 척추강화, 체중감량 효과는 물론이고 말과의 교감을 통한 심리적 안정 효과까지 얻을 수 있다. 이렇듯 심신에 좋은 운동이지만‘부자 운동’이라는 선입견 때문에 많..
마른 사람을 위한 보충제, 웨이트 게이너

[11/02/22 08:51]

연예인뿐만 아니라 일반인들에게도 몸짱 열풍은 거세다. 특히 ‘먹어도 살이 찌지 않는다’는 고민을 털어놓는 마른 체형 남자들의 2011년 새해 소망은 식스팩, 초콜릿 복근, 탄탄한 근육이다. 운동해도 근육이 잘 생..
대학생 10명 중 3명은 ‘상습적 폭음자’?

[11/02/22 08:51]

대학생 10명 중 3명이 상습적 폭음을 하는 것으로 나타났다.한국음주문화연구센터가 3951명을 대상으로 조사한 결과 대학생 10명 중 3명꼴로 상습적인 폭음을 하는 것으로 나타났다. 지난 2주일 간 한 자리에서 남자..
치료법 없는 만성피로 탈출하는 방법은?

[11/02/22 08:50]

전 세계 1700만 명 이상이 앓고 있지만 확실한 치료법이 없다는 만성피로. 만성피로환자에게 귀가 솔깃할만한 피로 해소 방법이 연구결과로 나왔다. 만성피로에는 밖에 나가 운동하는 것이 가장 큰 치료법이라는 것...

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