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- 살 빠지고, 동안되는 웃음법 ‘공개’
- [11/12/19 09:08]
- ‘웃음 운동’은 웃는 동작을 의도적으로 반복하는 것을 말한다. 웃음은 다이어트에 도움이 되고 근육과 뼈를 자극하는 한편, 오장육부까지 진동하게 만들어 에어로빅과 맞먹는 효과가 있다고 알려져 있다. 특정 부위..
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- 운전석 옆자리에만 앉으면 멀미, 도대체 왜?
- [11/12/19 09:07]
- 멀미는 다양한 상황에서 나타난다. 자신이 운전할 때는 멀쩡하다가, 남이 운전하는 차를 타면 멀미를 할 때가 있다. 또 어떤 사람은 지하철에서 책을 잘 보지만, 어떤 사람은 글자만 봐도 멀미를 한다. 멀미, 도대체..
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- 방석과 이불을 베개 삼으면 잠이 '푹'
- [11/12/19 09:07]
- 숙면을 취하기 위해서는 베개를 잘 골라야 한다. 그러나 사람은 저마다 조금씩 신체 구조가 다르기 때문에 시중에 나와 있는 제품으로 내게 맞는 베개를 고르기란 쉽지가 않다. 이럴 때는 베개를 직접 만들어 보면 어..
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- 라식,라섹 같은 시력교정수술 받으면 오히려 시력 저하 ..
- [11/12/19 08:59]
- [헬스조선 건강TV] 능력 못지않게 외모 경쟁력도 중요해 지면서 요즘 안과병원에는 시력교정 수술을 받으려는 사람들이 점점 증가하고 있습니다.
[인터뷰(서모씨 28세 성남시 분당구) : 안경은 미용적으로 안좋게 보..
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- 감기약 먹어도 멈추지 않는 기침, 원인은?
- [11/12/17 09:08]
- 겨울이 돼 여기저기서 기침환자가 늘고 있다. 특히 한 번 시작하면 잘 멈추지 않고 심하게 ‘콜록’이는 ‘발작성 기침’은 많은 사람들을 곤란하게 만든다. 공공장소나 시험장소에서 발작성 기침이 터지면 몸도 힘들..
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- 겨울 등산, 신발끈 묶는법부터 옷 입기까지 전략
- [11/12/17 09:07]
- 겨울 등산은 다양한 변수 때문에 많은 준비가 필요하다. 겨울 등산 옷 고르는법부터, 착용 방법, 신발끈 묶는법까지 세심한 준비 전략을 알아봤다.◇옷차림도 전략등산시에는 옷차림도 전략인 데, 이를 레이어링 시스..
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- 연말 모임에서 노래방 갔다면 서서 불러야
- [11/12/16 18:03]
- 연말, 잦은 회식으로 노래방이나 나이트클럽을 찾게 된다면 목과 귀 건강을 점검해야 한다. ‘잠깐 목소리가 쉰 것이겠지’, ‘시끄러워 잘 안들리겠지’ 하다가 돌이킬 수 없는 손상을 입을 수 있기 때문이다. 목과..
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- O자형 다리, 이 자세 때문에 생긴다
- [11/12/16 11:43]
- 국내 55세 이상 여성 80%는 퇴행성관절염을 앓고 있다. 여기에 O자형 다리는 퇴행성관절염을 더욱 악화시킨다. O자형 다리의 퇴행성관절염, 어떻게 해야 할 지 웰튼병원 송상호 원장의 도움을 받아 알아봤다.◇O자형..
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- [건강단신]힘찬병원, '99!88!힘찬 관절 건강법'..
- [11/12/16 10:58]
- ■힘찬병원, '99!88!힘찬 관절 건강법' 출간힘찬병원은 16일 관절을 건강하고 오래 동안 지키는 방법을 담은 책 ‘99! 88! 힘찬 관절 건강법’을 발간한다. 이 책은 관절 건강을 지키기 위한 생활습관부터 관절이 아..
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- 직장인 피로 해소에 도움되는 지하철 '쪽잠'법
- [11/12/16 09:21]
- 이른 아침, 대중교통을 이용해 출근하는 직장인들은 대개 지하철에 자리가 나면 앉아서 잠을 자려 한다. 단 1분이라도 피곤한 몸을 쉬게 하고 싶기 때문이다. 그러나 잠깐 자는 것이 도움된다고 말하는 사람이 있는가..
