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- 잠, 휴일에 몰아서 자라‥상황별 수면법
- [12/06/05 09:14]
- 가끔 일이 많아 퇴근하지 못하고 늦게까지 야근을 하거나 철야를 할 때가 있다. 또한 야근이나 철야가 반복되면 수면 리듬이 불규칙해져 수면의 질이 나빠질 뿐 아니라 업무 효율도 떨어지게 된다. 밤늦게까지 열심히..
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- 진정한 ‘스마트’엔 법칙이 있다!
- [12/06/05 09:14]
- 최근 전자기기로 책을 보는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 종이책이 아닌 스마트폰이나 이북전용기기로 보면 눈에 어떤 영향이 있을까? 미국건강잡지 리얼심플(Realsimple)의 검안의 하비 모스콧의 도움말로 알아봤다.2..
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- 잘 때 뒤척인다면 ○○하고 있다는 증거
- [12/06/04 18:18]
- 근심이 있거나 실내가 더우면 잠 잘 때 이리저리 뒤척이게 된다. 잠을 제대로 못 자고 뒤척거리는 것은 수면의 질이 나쁘다고 여긴다. 특히 말도 제대로 못하는 아기들이 잠 잘 때 자주 움직이면 아이에게 문제가 있..
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- 폐렴 환자, 혈당 높아지면 사망률 3배 이상 증가
- [12/06/04 15:40]
- 폐렴 환자가 혈당이 올라가면 사망률도 함께 높아진다는 연구결과가 나왔다. 독일 자를란트대병원 내과 필립 레퍼 박사는 지난 2003년에서 2009년 동안 독일, 오스트리아, 스위스에서 폐렴으로 내원한 60세 이상 환자..
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- 100세 건강비법, 입과 항문 닫아라!
- [12/06/04 15:25]
- 입으로 호흡을 하는 게 편하다고 느끼기 시작하면 곧 습관으로 굳어버리기 쉽고, 다시 코호흡을 하려면 오랜 숙련 기간이 필요하다. 입호흡을 하면 공기가 곧바로 입을 통해 폐로 들어간다. 감기를 늘 달고 살게 되는..
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- 뽀송한 아기피부 위해 파우더‥모공 더 막혀
- [12/06/04 15:20]
- 엄마들은 아이들이 땀띠날까봐 유독 신경쓴다. 아이들이 성인에 비해 땀날 확률이 높아서 일까?아이들은 땀샘 밀도가 어른에 비해 높다. 땀샘은 아이나 어른이나 같은 양이 분비되더라도 아이들이 피부 면적당 발한량..
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- 다이어트 후, 탈모 생겼다면‥ 이렇게 해보세요!
- [12/06/04 15:14]
- 회사원 김모(26)씨는 최근 다이어트 후 탈모가 생겨 고생하고 있다. 다이어트 후 생기는 탈모는 ‘휴지기성 탈모’라 부르는데, 이러한 휴지기성 탈모는 갑작스럽게 몸이 스트레스를 받을 경우 발생한다. 코리아성형..
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- [건강단신] 서울백병원, 제1회 관절염 교실 건강강좌 개..
- [12/06/04 10:56]
- 서울백병원 정형외과와 스포츠메디컬센터에서는 “관절염의 날” 행사를 맞아 관절염 바로알기 건강 강좌를 개최한다.
병원 P동 9층 대강당 개최되는 이번 강좌는 1시 30분부터 정형외과 김진구 교수(관절염 바로알..
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- [돼지고기로 지키는 건강 ②]지겨운? 닭가슴살, 몸짱 준..
- [12/06/04 09:30]
- 햇살의 열기가 심상치 않다. 봄 향기에 취한 것도 잠시 어느덧 노출의 계절 여름이다. 헬스클럽이 분주하다. 몸을 만들기 위해 열심히 땀을 흘리는 모습을 본다. 특히 여성들의 경우 S라인의 몸매를 가지기 위해 지금..
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- 야릇한 소리에‥남자들은 왜 그럴까?
- [12/06/04 09:23]
- 야한 동영상이나 19금 영화를 보면 ‘야릇한 소리’가 빠지지 않는다. 대개의 남성들은 이런 소리를 갑자기 들으면 ‘벌떡’ 놀라기 일쑤다. 또 여성은 남성을 유혹하거나 사랑을 속삭일 때에도 애교 섞인 콧소리를 ..
