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하루 10분 투자로 머리 맑고, 마음 편하게‥

[12/05/30 09:25]

사람은 살면서 적당한 긴장과 이완이 필요하다. 그 중 이완(휴식)은 질병을 치유할 수 있고 불안함, 적개심, 우울, 고혈압에 만병통치약이다. 명상은 이완의 한 방법으로, 하루를 시작하고 마무리하는 아침과 저녁에..
달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다

[12/05/30 08:14]

식후 혈당이 220㎎/dL 정도이던 당뇨병 환자 오모(44·경기 수원시)씨는 어느날 혈당 수치가 300㎎/dL으로 치솟아 병원에 달려갔다. 의사는 오씨의 식습관을 물어보고, "복숭아를 많이 먹어서 혈당이 갑자기 오른 것..
이렇게 만들면, 당뇨 있어도 달게 마실 수 있어요

[12/05/30 08:14]

당뇨병 있는 사람이 혈당 걱정을 덜면서 즐길 수 있는 여름 음료수 만드는 법을 이보은 생활요리연구소 대표가 소개한다. 설탕 대신, 인공감미료나 혈당 상승 억제에 도움이 되는 타가토스 성분 등을 넣으면 된다. 아..
초여름 당뇨 관리법 배우고 푸짐한 선물까지

[12/05/30 08:13]

당뇨병을 앓는 사람들에게 더위를 건강하고 즐겁게 이길 수 있는 방법을 알려주는 건강강좌가 열린다. 혈당 걱정을 하지 않고 마실 수 있는 달고 맛있는 건강 음료수를 집에서 직접 만드는 방법도 알려준다.한국당뇨..
신장합병증 생긴 당뇨병 환자, 잡곡밥·야채식단은 오히..

[12/05/30 08:12]

8년째 당뇨병을 앓고 있는 김모(47·서울 서대문구)씨는 잡곡밥과 야채 위주 식단을 지키면서 혈당을 철저히 관리했다. 그런데, 어느날 갑자기 다리가 붓기 시작해 검사받았더니 신부전증 4기 진단이 나왔다. 의사는..
끈적해진 피, 모세혈관부터 막아서 온몸에 합병증 불러

[12/05/30 08:12]

당뇨병(糖尿病)은 혈액에 당분(포도당)이 지나치게 많이 포함된 병이다. 당분으로 끈적해진 혈액이 전신 혈관을 망가뜨려서 문제를 일으킨다. 이 병에 걸리면 소변에 당분이 많이 섞여 나오기 때문에 당뇨병이라는 이..
수영 1시간 내로… 산행 중 체력소모 땐 사탕 먹어 低혈..

[12/05/30 08:11]

6월부터 초여름이 시작되면 당뇨병 관리가 어려워진다. 땀으로 몸속 수분이 빠져나가 혈당이 수시로 치솟는다. 더위로 인한 스트레스도 혈당치를 높인다. 세균이 득실거려서 발에 작은 상처만 나도 감염이 잘 된다. ..
당뇨병 환자, 여름이 가장 괴롭다

[12/05/30 08:10]

당뇨병이 있는 이우영(62·서울 동대문구)씨는 지난해 6월 초여름 등산을 갔다가 경련과 발작을 일으켰다. 산행이 생각보다 길어지면서 땀이 쏟아졌지만 마실 물이 바닥나 혈당이 치솟았기 때문이다. 병원으로 후송돼..
[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] [2] 엉덩이 뼈 부러진 노부..

[12/05/30 08:09]

옷을 갈아 입다가 쓰러져서 고관절이 골절된 84세 남성이 대학병원 응급실에 갔다가 필자의 병원으로 다시 왔다. 온갖 환자가 너무 많아서 끝없이 기다리다가 계속 심해지는 통증을 못 참고 응급실을 나온 것이다.골..
만성 통증 건강강좌… 전국 7개 대학병원서 개최

[12/05/30 08:08]

대한통증학회와 헬스조선이 만성 통증으로 고생하는 사람을 대상으로 '통증, 이겨낼 수 있습니다!' 건강강좌를 다음달 13일부터 22일까지 전국 7개 대학병원에서 개최한다〈표〉. 모든 강의는 오후 2시에서 오후 4시..

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