당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

20초면 된다… 당장 스트레스 수치 낮추는 법

[24/09/26 09:00]

스스로를 20초만 쓰다듬어도 스트레스 수치가 감소한다.캘리포니아대 버클리 심리학과 앨리슨 하비 교수 연구팀은 스스로 하는 스킨십의 정신 건강상 이점을 확인하기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 121명의 대학생..
[아미랑] 내 몸에 생명력을 불어넣을 시간

[24/09/26 08:50]

보통 잠에서 깨면 기지개를 켭니다. 별거 아닌 것 같지만, 이 동작이 그날 스트레칭의 시작입니다. 직장에서 근무 중에라도 피곤하면 기지개를 켜서 스트레칭을 합니다. 근육이 경직된 것을 풀어주기 위한 일시적인 ..
스마트폰 쓰면서 ‘이것’ 안 하는 습관, 콧물·재채기 ..

[24/09/26 08:30]

스마트폰이 손만큼 지저분하다는 건 누구나 안다. 그러나 손을 자주 씻는 사람은 많아도 스마트폰을 소독하는 사람은 드물다. 소독하지 않고 내버려둔 스마트폰 때문에 알레르기 증상이 심해질 수 있다.스마트폰에는..
697만 경계선 지능인, 중요한 건 ‘있는 그대로’ 바라봐..

[24/09/26 07:00]

일고여덟 사람 중 한 명은 경계선 위에 있다. 평균에는 못 미치지만 지적장애에도 속하지 않는 경계선 지능인의 이야기다. 경계선 지능인은 지능 검사 IQ 71~84 사이에 속하며, 전체 인구의 약 14%(697만 명)를 차지..
요즘 '이 질환' 앓는 여성 많은데... 심장마비 ..

[24/09/26 07:00]

자궁내막증이 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 심장마비·뇌졸중 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.자궁내막증은 자궁내막 조직이 자궁 이외의 조직에 부착해 증식하는 상태를 말한다. 난소나 자궁 인대, 방광..
팔자 주름 예방에 도움되는 건? ‘무표정 vs 웃는 표정’..

[24/09/26 06:00]

많이 웃으면 팔자 주름이 생긴다고 생각하는 사람이 많다. 웃을 때 입 주위가 팔(八)자 모양으로 움푹 패기 때문이다. 그렇다면 반대로 웃음을 자제하면 팔자 주름을 예방할 수 있을까?◇팔자 주름, 탄력 잃어서 생겨..
‘입술 필러’ 요새도 유행인데, 충격… 암 위험 높인다

[24/09/25 19:30]

입술 필러는 히알루론산을 주입해 입술이 도톰해지는 효과를 내는 시술이다. 시술 시간이 짧고 확실한 효과를 내 인기 있는 시술로 꼽힌다. 그런데 입술은 조직이 얇고 움직임이 많은 민감한 부위라 필러의 부작용 위..
인중에 자꾸 나는 뾰루지, 의외의 이유 있었다

[24/09/25 19:00]

여드름이나 뾰루지는 평소 생활습관과 연관이 있다. 특히 피부 부위별로 자주 사용하는 면도기나 눈썹 칼이 뾰루지를 유발할 수 있다. 부위별 뾰루지 원인과 해결 방안에 대해 알아본다.◇피지 분비 왕성한 눈썹눈썹..
“기침해서 감기인 줄 알았는데”… 폐에만 종양 20개, ..

[24/09/25 15:39]

영국 30대 여성이 희귀암 증상을 감기로 오해한 사연이 공개됐다.지난 23일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 엠마 스네이프(34)는 지난 2월 감기 증상을 보이기 시작했다. 잦은 기침을 보이자, 처음에 그는 감기에..
"배 아프고 메스껍더니"… 60대 여성, 위에서 나온 '..

[24/09/25 15:29]

특별한 이유 없이 배가 불편하고, 메스껍고, 무언가 꽉 차 있는 등의 이상 증상이 지속되면 반드시 검사를 받아보는 게 좋다. 이런 증상으로 병원을 찾았다가 거대한 위 지방종이 있다는 사실을 알게된 브라질 60대 ..

이전 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 다음 [569/6938]