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운동 거른 후 불안하고 죄책감 들면 '운동 중독'..

[16/05/18 08:48]

중견기업 부장 이모(57)씨는 마라톤 마니아다. 마라톤을 위해 가족모임은 물론 친구들과의 만남도 끊은 지 수년째다. 마라톤으로 만성 무릎 통증을 달고 살면서도 그만두지 못한다. 주변에서는 마라톤을 중단해야 한..
허리 통증 있을 땐, Y형 테이프로 엉덩이 감싸야

[16/05/18 08:47]

운동을 한 뒤 근육통이 생겼다면 '테이핑 요법'이 도움이 된다. 분당서울대병원 재활의학과 임재영 교수는 "운동 중이나 운동을 마친 뒤 욱신거리는 통증이 심할 때 해당 부위에 테이핑을 하면 통증 완화 효과를 볼 ..
어깨, 운동 전 관절 풀어줘야… 팔꿈치·무릎은 평소 근..

[16/05/18 08:47]

운동 중독의 대표적인 부작용이 부상이다. 척추·관절·인대·근육 등을 준비 운동 없이 과도하게 쓰면 어깨·팔꿈치·허리·무릎·발목에 각종 부상을 당하기 쉽다. 건강보험심사평가원에 따르면 어깨충돌증후군·테..
장 질환·심혈관 질환 위험 높인다는데… "올메사르탄 성..

[16/05/18 08:46]

프랑스 국립의약품청이 7월부터 올메사르탄 성분의 고혈압약의 보험 급여를 중단하겠다고 최근 밝혔다. 약물이 안전한지 확신할 수 없어 사용을 자제해야 한다는 의미의 조치다. 프랑스 측이 건강보험공단 자료를 이..
몸살 낫는 영양 수액인 줄 알았는데, 스테로이드 주사?

[16/05/18 08:45]

직장인 이모(35)씨는 최근 피로가 너무 심해 한 의원을 찾았다. 그곳에서 의사는 '몸살 수액주사'를 추천했다. 의사는 "증상에 맞춰 여러 영양제를 칵테일 한 주사"라고 말했다. 수액주사를 맞자마자 피로가 씻은 듯..
"식전에 키위 먹으면 혈당 천천히 적게 오른다"

[16/05/18 08:43]

당뇨병 환자가 항상 고민해야 하는 것은 바로 음식섭취다. 혈당 조절을 위해 식사량을 조절해야 하는데, 그로 인한 스트레스가 이만 저만 큰 게 아니다. 과일에 당이 많아 당뇨병 환자는 과일 섭취를 삼가야 한다는 ..
피부癌을 점인 줄 알고 레이저 시술… 부작용 30% 넘어

[16/05/18 08:42]

피부암과 점은 비슷하게 생겨 의사들도 헷갈리는 경우가 많다. 실제로 피부암을 점인 줄 알고 레이저 시술을 하는 사례가 있어 주의가 필요하다.대한피부과학회가 2011~2015년 피부레이저 시술 후 발생한 부작용 사례..
허벅지 안쪽 근육 단련돼 남성 성기능 강화

[16/05/18 08:40]

걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. '걷기 운동'을 하면 보통 앞을 향해 걷는 것만을 생각하는데, 방법을 조금만 바꾸면 색다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 뒤로 걷는 것이다. 뒤로 걷기를 하면 어떤 점..
몽골 대초원 누비고 바이칼湖에 발 담그고

[16/05/18 08:39]

헬스조선 여행브랜드 비타투어는 8월 14~20일(5박 7일) 광활한 몽골 대초원과 '시베리아의 진주' 바이칼호를 여행하며 지친 몸과 마음을 힐링하는 여름휴가 프로그램을 진행한다.눈이 시릴 정도로 파란하늘과 초원뿐..
"만성요통, 도수·운동치료 12주 정도 실시하면 효과"

[16/05/18 08:38]

요통은 전 인구의 80%가 일생 동안 한 번 이상 경험하는 흔한 증상이다. 요통 중에서도 3개월 이상 특별한 이유 없이 요통이 지속되면 '만성요통'으로 분류하는데, 만성요통은 지금까지 뚜렷한 치료법이 없어 의사에..

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