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명절 피로 싹~ 날려버리는 4가지 방법

[17/01/30 06:00]

설 연휴가 하루밖에 남지 않은 오늘 같은 때에는 장거리 운동, 과식 등으로 몸에 피로가 쌓여있기 쉽다. 바로 일상으로 돌아가면 며칠간 피로감에 휩싸여 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 명절에 지친 몸을 달래는 4가..
[그래픽 뉴스]연휴라고 폭음했다간… 심장·뇌·췌장까지..

[17/01/29 19:00]

설 연휴가 사흘 연속 지속되고, 오랜만에 친척들이 한자리에 모이면서 폭음을 하는 사람이 많다. 그런데 평소 술을 잘하던 사람은 물론, 술을 잘 마시지 않던 사람도 한 번의 폭음으로 몸속 여러 장기에 손상을 입을..
"혈액으로 초기 암도 찾아낼 수 있습니다"

[17/01/29 12:00]

포스텍 생물학연구정보센터(BRIC)는 2014년 국내 5대 바이오 성과 응용기술 부문으로 조영남 박사팀의 암세포 검출기술을 선정한 바 있다. 그 뒤 2년이 지나, 조영남 박사는 조기 유방암 환자의 혈액 속에서 암세포를..
준비운동 없이 스키·보드 타다 ‘스포츠 손상’입는다

[17/01/29 08:00]

설 연휴기간을 이용, 스키장으로 가족 나들이에 나서는 사람들이 많다. 실제로 대부분의 스키장 객실 예약이 일찌감치 마감된 것으로 알려진다. 그런데 스키장에서 동계 스포츠를 즐기다가 자칫하면 예상치 못한 부상..
지긋지긋한 변비, 증상별로 어떤 약이 효과 있나

[17/01/28 15:00]

변(便)을 주기적으로 보지 못하거나, 변을 볼 때 힘을 심하게 줘야하는 변비 환자들이 증상을 개선하기 위해 가장 쉽게 찾는 것이 변비약이다. 실제로 대한대장항문학회의 조사 결과에 따르면 변비환자 10명 중 1명은..
끈적끈적한 명절 음식 먹다 치아 빠지면… '이렇게&..

[17/01/28 12:00]

설에 먹는 명절 음식은 떡이나 갈비찜, 약과 등 당분 함량이 높고, 끈적이거나 찰진 음식이 많다. 이는 구강질환의 원인이 될 수 있고, 치아나 치아보철물의 손상으로 이어질 수 있다. 그런데도 대부분의 사람이 살이..
추운 겨울, 당신이 즐기는 운동은?

[17/01/28 08:00]

겨울철 적당한 운동은 혈액순환을 활발하게 하고, 신진대사에도 도움이 돼 건강관리에 좋다. 겨울철 건강을 위해 <헬스조선> 독자들은 어떤 운동을 즐기고 있을까.<헬스조선> 홈페이지를 통해 지난 1월 ..
장시간 운전할 때 도움되는 '4가지' 스트레칭

[17/01/28 06:00]

명절에는 오랜 시간을 차에서 보내는 사람들이 많다. 특히 긴장한 상태로 계속 같은 자세를 유지해야 하는 운전자들은 근육에 무리가 오기 쉽다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 가하는 압력이 40%나 크다..
설에 야식 먹고 양치 안 하면… "충치·치주염 위험"

[17/01/27 19:00]

명절 음식을 먹고 치아 관리에 신경써야 한다. 떡, 한과, 약과, 식혜처럼 당분이 많거나 식감이 질긴 음식을 많이 섭취하면 세균이 증식하기 좋은 환경이 된다. 술에도 당분이 많이 들어있는데 막걸리, 맥주, 와인 등..
바닥 또는 푹신한 소파에서 보는 TV가 관절 건강 망쳐

[17/01/27 08:00]

설 명절 맞아 오랜만에 찾아 뵙는 부모님 댁. 거실부터 화장실, 신발장 등 집안을 주의깊게 살펴보면 부모님의 관절, 척추 건강 위험도를 알아볼 수 있다. 먼저 부모님의 즐거움 중 하나인 TV는 잘못된 자세로 장시간..

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