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집중력 필요할 땐 10분간 운동하세요

[17/12/26 09:00]

중대한 사안을 결정해야 하거나, 고도의 집중력을 필요로 하는 일을 앞두고 있다면 그 전에 10분간 운동하는 게 도움이 되겠다. 짧은 시간만 운동하더라도 결단력과 집중력이 올라간다는 연구결과가 발표됐다.캐나다..
새해에도 젊게,나만의 젊음 유지 비법은?

[17/12/26 09:00]

새로운 한 해가 시작됐다. 새해는 언제나 새로운 시작이라는 설렘과 늘어난 나이에 대한 부담이 공존하는 시기다. 하지만 전문가들은 누구나 건강관리만 잘하면, 노화도 충분히 늦출 수 있다고 말한다. <헬스조선..
[헬스&라이프] 금연도 한 달은 준비해야 성공 외

[17/12/26 08:58]

금연도 한 달은 준비해야 성공 금연도 한 달은 준비를 해야 성공률을 높일 수 있다. 다가오는 새해부터 금연을 결심한 사람은 적어도 4주간의 시간을 갖고 단계적으로 금연 준비 기간을 거치자. 금연 치료제 복용, 담..
겨울철 유독 심한 가려움, 건조한 탓일까? 질환 탓일까?

[17/12/26 08:00]

가려움증은 겨울철 유독 심해지는데, 원인은 매우 다양하다. 단순히 건조함 때문일 수도, 질병 때문일 수도 있다. 가려움증은 나이 들수록 심해진다. 다양한 가려움증의 원인을 알아봤다.1. 가려움은 왜 생길까가려움..
산후비만 막으려면, 임신부터 출산 이후까지 적절한 관리..

[17/12/26 07:00]

임신과 출산은 여성의 삶과 신체에 큰 변화를 가져다 준다. 특히 많은 여성들이 임신 후 출산 이후 체중이 증가했다고 호소한다. 일반적으로 비만은 체질량지수(체질량지수, Body mass index: 체중(kg)을 신장(m)의 ..
계절별 건강 가이드

[17/12/25 11:00]

새해에는 여러 가지 다짐을 하는데, 그중 하나가 ‘건강한 한 해 보내기’다. 새해를 건강하게 보내기 위해 계절별로 주의해야 할 질환과 챙겨 먹여야 할 음식, 그리고 작은 팁을 풀어 보았다. 계절마다 냉장고 옆에..
HEALTH ITEM '로즈카카오, 까까오 3종 세트&로즈닙스..

[17/12/25 10:00]

이달에 주목할 만한 건강 아이템을 소개한다. 생두를 직접 수입해 국내에서 신선하게 로스팅한 카카오를 담은 간식, 쿠션 형태로 간편하게 사용할 수 있는 헤어커버 화장품, 오메가· 루테인이 들어간 눈 영양제다.로..
감기와 비슷해 혼동하기 쉬운 질환 3가지

[17/12/25 09:00]

대부분의 사람들은 기침을 하거나 근육통, 목통증이 생기면 감기라고 생각한다. 실제로 추워지는 날씨에 감기를 앓는 사람들도 많다. 대부분의 감기는 따뜻한 환경에서의 휴식과 영양분 보충으로 증상이 완화된다. 그..
중년 여성의 말 못할 고민 '요실금' 정확한 원인..

[17/12/25 09:00]

자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 요실금이라 한다. 요실금의 원인은 출산·폐경·비만·당뇨병 등 다양하다. 이중 가장 많은 부분을 차지하는 것은 출산이다. 여성들은 출산을 하면 골반 근육이 약해지면..
양치할 때 물로 몇번 헹구는 게 좋을까?

[17/12/25 08:00]

양치 후 물로 얼마나 헹궈야 하는지 정해져 있을까? 어렸을 적부터 양치의 중요성과 그 방법에 대해 계속해서 배워왔다. 하지만 칫솔에 치약 사용 후 물을 묻혀야 하는지와 같은 정말 사소한 의문에 대한 답은 알 길..

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