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- '혼술'이 대세? 매일 마시는 맥주 한 캔, 이미 ..
- [19/03/28 08:15]
- 집에서 혼자 술을 마시는 '혼술족'이 늘고 있다. 하지만 이는 자칫 알코올의존증에 빠지기 쉽다. 혼술족도 건강하게 술 마시는 법을 익혀두자.
◇매일 마시는 맥주 한 캔이 '알코올의존증' 위험 신호
알코..
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- 나이 들어 잠 못 드는 건 근심 많아서 아니라 '호르..
- [19/03/28 07:55]
- 나이 들수록 걱정 근심이 많아져 잠들기 어렵다고들 호소한다. 그런데 사실은 잠들기 어려운 이유가 근심 때문이 아니라 호르몬 때문일 수 있다.나이가 들면 뇌의 노화로 '멜라토닌' 분비가 줄어든다. 수면호르몬이라..
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- 당뇨병 환자 외식 추천 메뉴… 한식은 비빔밥, 중식은?
- [19/03/28 07:13]
- 당뇨병 환자는 외식하는 게 힘들다. 혈당 조절에 신경써야 하기 때문에 메뉴를 섣불리 고르지 못 한다. 당뇨병이 있으면 가급적 외식을 안 하는 게 좋지만, 어쩔 수 없이 외식해야 한다면 조금이라도 몸에 좋은 음식..
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- 옥주현 인플루엔자 확진… '습도' 조절이 중요
- [19/03/27 15:48]
- 옥주현이 인플루엔자 확진 판정을 받았다는 소식이 전해졌다. 옥주현은 인플루엔자 확진 판정으로 뮤지컬 '엘리자벳' 출연 스케줄을 조정했다.인플루엔자는 지난 겨울 유행하다가 감소 추세를 보여왔다. 그러다가 최..
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- 오메가3 똑똑하게 고르는 방법… '포장'을 살펴..
- [19/03/27 14:51]
- 체내 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 유산소 운동을 하거나 채소·과일을 많이 먹는 게 도움이 된다. 여기에 오메가3를 꾸준히 복용하는 것도 좋다. 부산백병원 대사내분비내과 연구팀이 고지혈증 판정을..
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- '간장조림' 속 독성물질이 혈관 세포 파괴한다
- [19/03/27 14:48]
- 혈관 건강의 핵심은 혈관내피세포다. 혈관내피세포는 혈관 가장 안쪽에 있는 내막층을 이루는 세포로, 마치 파이프 녹스는 것을 방지하는 코팅처럼 혈관 안쪽을 감싸고 있다. 혈관내피세포는 염증으로부터 혈관을 보..
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- 당뇨병 환자, 주 1~2회 '가벼운 운동'만으로도 ..
- [19/03/27 11:18]
- 당뇨병 환자가 주(週) 1∼2회의 적은 횟수의 운동을 꾸준히 장기적으로 하면 혈당 조절에 효과적이란 사실이 확인됐다.세계보건기구(WHO)는 18∼64세 남녀는 건강을 위해 매주 150분간 중강도 운동을 하거나 75분간 ..
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- 수소수가 미세먼지 없애고 아토피 치료한다? 식약처 "근..
- [19/03/27 10:46]
- 식품의약품안전처가 활성산소를 제거한다거나 아토피 등 질병 예방과 치료에 도움을 준다고 표방하면서 판매되는 수소 함유 음료(일명 ‘수소수’) 광고 내용을 검증한 결과, 항산화 효과나 질병치료에 효과가 없는 ..
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- 스마트폰 보느라 목 구부정… '목근'이 주름 만..
- [19/03/27 10:35]
- 일어나서 잠들 때까지 스마트폰을 하루 종일 손에서 놓지 않는 사람들이 많아지면서, 스마트폰으로 인한 부작용을 호소하는 이들도 많아지고 있다. 거북목, 시력저하, 목주름 등을 조심해야 한다.스마트폰 화면..
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- 알레르기 결막염에 식염수? 눈물까지 씻어내 악화할 수도..
- [19/03/27 10:30]
- 눈이 가렵고 자주 충혈 되는 결막염 환자가 늘고 있다. 눈은 우리 장기 중 유일하게 점막이 밖으로 노출되는 기관으로, 미세먼지를 비롯한 각종 오염물질 등의 외부 자극에 민감할 수밖에 없다.알레르기 결막염은 염..
