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B형 간염 환자, 근육량 줄면 간섬유화 위험

[18/07/25 14:24]

만성 B형 간염 환자에서 근육량 감소가 간섬유화를 진행시킨다는 연구결과가 나왔다. 이번 연구에 따라 만성 B형 간염 환자의 경우 근육량을 늘리는 식이조절과 근력운동에 관심을 가져야 할 것으로 보인다.세브란스..
"인류 IQ 점점 떨어진다… 독서량 줄고, 온라인 활동 많..

[18/07/25 11:25]

인류의 지능지수(IQ)가 점점 떨어진다는 연구결과가 발표됐다.올레 로게베르그 노르웨이 라그나르프리쉬 경제연구소(RFCER) 부소장 등은 1962년에서 1991년에 태어난 18~19세의 노르웨이 남성 73만6808명의 IQ 테스트..
잠들기 네 시간 전에 식사해야 '꿀잠' 잡니다

[18/07/25 07:10]

열대야 현상이 연일 이어지며 늦은 밤까지 잠 못 이루는 사람들이 늘고 있다. 열대야가 한동안 계속되면 제대로 잠을 자지 못해 생체리듬이 깨져 일상생활에 지장을 줄 뿐 아니라 자칫 건강을 해칠 수도 있다. 열대야..
자기 전 물 한 모금, 혈액 끈적해지는 것 막아요

[18/07/25 07:05]

잠들기 전에 물을 마시면 밤중에 소변이 마려울까봐 걱정된다는 사람이 많다. 그런데, 일부에서는 자기 전에 물을 조금 마시면 건강에 도움이 된다고 한다. 성인은 일반적으로 잠잘 때 300mL 정도의 땀을 흘린다. 열..
100세 건강 위해 뼈 많이 저장해두세요

[18/07/25 06:55]

100세 시대 건강은 뼈에 달렸다. 뼈가 건강한 사람일수록 삶의 질이 높다는 것은 여러 연구를 통해 밝혀졌다. 미국 메이요클리닉에서 여성 5만7141명의 자료를 분석했더니, 골절을 한 번도 겪지 않은 사람이 골절을 ..
팔 올리기 힘들어… 오십견 막는 스트레칭 동작

[18/07/24 14:56]

오십견은 어깨의 통증과 어깨관절의 운동 범위가 감소하는 질환으로, 특히 50대 이후에 많이 발생하는 탓에 이름 붙여졌다. 오십견의 정확한 명칭은 '유착성 관절낭염'이다. 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생겨..
"운동 많이 할수록 만성질환 위험 낮아진다"

[18/07/24 13:24]

운동을 권장량보다 많이 하는 사람이 만성질환에 걸릴 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.호주 웨스트미드 의학연구소의 연구팀은 1500명 이상의 50세 이상 성인을 대상으로 10년 동안 추적해 운동량과 만성질환의 상..
허리 통증 막으려면 '근육 강화 스트레칭' 꾸준..

[18/07/24 11:28]

많은 사람이 허리가 아프면 허리디스크라고 생각하지만 디스크와 증상이 비슷한 척추관협착증일 수도 있다. 척추관협착증은 주로 40대부터 나타는 대표적인 척추 노화질환이다. 척추의 신경이 내려가는 둥근 통로인 ..
날 더울수록 모기·진드기 매개 감염병 조심… 방법은?

[18/07/24 11:07]

여름에는 모기·진드기 같은 흡혈 해충을 조심해야 한다.휴가철에 덥고 습한 아열대성 기후인 동남아시아 국가로 여행을 가는 사람이 많은데, 그러면 특히 뎅기열·말라리아·지카바이러스 감염증 같은 모기 매개 감..
특히 더운 올 여름, 휴가갈 때 알아두면 좋은 팁

[18/07/24 10:18]

식품의약품안전처가 여름 휴가철을 맞아, 식품·의약품 안전 사용 요령과 주의사항 등을 발표했다.최근 낮 최고기온이 35℃(평년보다 4~7℃) 이상 오르면서 폭염과 열대야가 연일 계속되고 있다. 기상청은 다음달 20..

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