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- 몸 찌뿌둥한 직장인… 시간대별 권장 '스트레칭'..
- [18/11/05 10:14]
- 하루종일 앉아 일하는 직장인은 근육, 관절 등이 굳는다. 공휴일 없는 11월에는 더욱 몸이 경직되기 쉽다. 이럴 때일수록 매일 스트레칭을 하면서 근육 등을 풀어야 한다. 스트레칭은 혈액순환 개선 효과도 있어 몸 ..
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- 침침해지는 시야… 다초점 인공수정체로 백내장·노안 한..
- [18/11/05 09:26]
- 눈 속 수정체가 혼탁해져 생기는 백내장은 3대 실명질환 중 하나이며, 65세 이상 노인층 입원 원인질환 1위(2017 건강보험심사평가원)다. 진행된 백내장 치료법은 수술이 유일하다. 그러다보니 노인 인구가 늘어나면..
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- 허리에 작은 구멍 두 개 뚫어 내시경 삽입… 시야 확보해..
- [18/11/05 09:26]
- 중증 허리디스크·척추관협착증 같은 척추 질환은 수술로 치료한다. 전통적으로는 칼을 이용한 절개법이 쓰였지만, 정상 조직 손상을 줄이기 위한 내시경술도 함께 쓰이는 추세다. 내시경술은 절개 대신 환부에 작은..
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- 메마른 눈… 루테인·오메가3로 관리해볼까
- [18/11/05 09:25]
- 요즘같이 쌀쌀한 시기에는 눈 건강이 악화되기 쉽다. 찬바람이 강하고 실내외 공기가 건조해 안구 표면이 건조해지기 때문이다. 스마트폰 같은 디지털기기의 잦은 사용이 눈의 피로도를 악화하는 것도 한몫한다. 눈은..
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- "암 환자 인삼·홍삼 먹으면 항암 피로 줄고 종양도 억제..
- [18/11/05 09:25]
- 홍삼과 인삼이 항암 피로도를 현저히 낮추는 것으로 밝혀졌다. 피로는 항암 치료를 받는 암 환자의 80%가 호소하는 증상이다. 또한 홍삼이 피부암을 억제하는 것으로 나타났다.최근 '제12회 국제인삼심포지엄'에서는..
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- 스트레스 심할 땐… 테아닌으로 긴장 풀고, 홍경천으로 ..
- [18/11/05 09:23]
- 면접·시험 등 중요한 날을 앞둔 사람은 긴장은 풀고 집중력은 높일 수 있도록 컨디선 조절에 힘써야 한다. 최근에는 스트레스를 줄이고 긴장을 완화해 집중력을 높일 수 있는 건강기능식품도 나와 섭취해볼만 하다...
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- '100세 시대의 자산' 근육 키우려면? 운동·단백..
- [18/11/05 09:23]
- 100세 시대 무병장수의 필수 요소가 바로 근육이다. 정상 체중이라도 근육량이 너무 적으면 낙상이 생길 가능성이 커지고 당뇨병이나 고혈압, 심혈관질환의 위험이 커진다.분당서울대병원에서 성인 2만812명의 건강 ..
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- '시니어 밀 플러스' 추가 증정 행사
- [18/11/05 09:22]
- '시니어 밀 플러스'에는 우유에서 추출한 유청단백질과 콩에서 추출한 대두단백질이 함께 들어 있다. 곡류에서 추출한 양질의 탄수화물, 비타민, 미네랄, 마카추출물, 옥타코사놀, 산수유추출물, 밀크씨슬추출물, 12..
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- 고혈압·당뇨병 때문에 어깨 아파도 앓기만? 국소마취 관..
- [18/11/05 09:22]
- 지방에 거주하는 강모(74)씨는 오래 전부터 왼쪽 어깨가 아팠다. 강씨는 고혈압과 당뇨병이 있는 자신은 어깨 수술이 힘들어 평생 통증을 참으며 살아야 한다고만 여겼다. 그러다가 지난 달 초 팔을 들어올릴 수 없을..
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- "아프면 휴식 취하고, 치료 중엔 의사 믿으세요"
- [18/11/05 09:21]
- 모든 관절이 그렇듯, 어깨 관절도 건강할 때부터 관리해야 한다. 바른본병원 안형권 병원장은 "어깨 관절을 오래 쓰기 위한 '3·3·3 수칙'을 기억하라"고 말했다. 안형권 병원장이 알려주는 어깨가 건강할 때, 아프..
