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오늘부터 뇌 노화 막는 '뉴로빅' 도전 어때요?

[19/05/27 10:29]

하루 하루 지날수록 뇌도 조금씩 늙는다. 지금부터 뇌 퇴화를 막는 '뉴로빅'을 실천해보면 어떨까. 뉴로빅이란 뇌신경세포인 뉴런과 에어로빅을 합친 합성어로, 뉴련을 단련하는 것을 말한다.나이 들면서 기억력이 떨..
수명 줄이는 사소한 습관 3가지

[19/05/27 10:19]

건강하게 오래 살려면 일상의 사소한 습관을 바로 잡아야 한다. 건강 수명을 줄이는 대표적인 안 좋은 습관은 뭐가 있을까.◇TV부터 켜는 습관지나친 TV 시청은 뇌 활동을 둔하게 한다. 사람의 뇌는 앞부분에 자극이..
스마트폰이 부르는 ‘소아 시력 저하’…예방법은

[19/05/27 10:15]

스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기 사용의 증가로 눈이 나빠지는 사람이 늘고 있다. 특히 어린 나이부터 스마트폰을 쓰면 정상적인 시력 발달이 방해받아 주의해야 한다.◇‘30분 집중·10분 휴식’일반적으로..
등 아프면 디스크? 위치 따라 췌장·콩팥 문제일 수도

[19/05/27 07:40]

등이 아프면 근육통이나 허리디스크 같은 척추질환을 먼저 의심한다. 하지만 몸속 다른 장기의 문제일 수 있다.◇갈비뼈 아래급성 신우신염일 가능성이 있다. 보통 양쪽 콩팥 중 염증이 생긴 쪽에 통증이 생기며, 고..
키 더 크고 싶다면?…살 빼고 고르게 먹어야

[19/05/27 07:00]

성인이 되기까지 아이들의 키는 계속 큰다. 개인별로 차이가 있지만 가장 많이 자라는 시기는 출생~만 2세인데 1년에 이때 키가 약 10~25㎝까지 자란다.이후 사춘기 이전까지는 1년에 평균 약 5~6㎝ 정도씩 자란다. ..
"술만 안 마시면 괜찮은 사람인데"… 알코올 중독 치료 ..

[19/05/26 07:10]

만취 후 저지른 가정폭력 사건이 끊임없이 발생해 사회적 이슈가 되고 있다. 최근 60대 남성이 술 마신 상태에서 아들과 다투다 흉기를 아들을 찌르는 사건이 발생했고, 지난 1월에도 만취한 50대 남성이 부인과 두 ..
소장에도 암이 생긴다? 어떤 증상 유발하나…

[19/05/25 07:00]

대장암의 위험성은 흔히 알려졌지만, 소장암에 대해서는 들어보지 않은 사람이 많다. 소장에도 암이 생긴다. 소장은 위와 대장 사이에 있는 소화관의 일부로 십이지장, 공장, 회장으로 구성된다. 소장의 전체 길이는..
왼쪽으로 누워야 건강해지는 사람들

[19/05/24 16:05]

잘 때 눕는 방향이 건강에도 영향을 끼칠까? 일부는 그렇다.심한 역류성식도염이 있거나 수면무호흡증이 있는 경우 왼쪽으로 누워 자는 것이 도움이 된다. 음식을 소화시키는 위(胃)는 왼쪽으로 볼록 튀어나온 모양을..
무심코 하는 '이 자세'가 몸속 활성산소 만든다

[19/05/24 15:44]

활성산소는 염증, 암 등을 유발하는 것으로 알려져 있다. 몸속 활성산소는 언제 만들어질까?활성산소는 특정 상황에서 더 많이 만들어진다. 혈액이 잘 흐르지 않다가 갑자기 흘러서 산소사 미토콘드리아로 들어가면 ..
방귀 계속 참으면 어떻게 될까?

[19/05/24 15:34]

누구나 한 번쯤 방귀를 참아야 하는 상황을 경험해본 적이 있을 것이다. 방귀를 계속 참는다면 어떻게 될까?방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상 중 하나다. 입을 통해 유입된 공기와 장 속 내..

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