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코 호흡의 놀라운 효과… 머리까지 좋아진다

[21/04/12 05:00]

입으로 호흡하는 사람은 숨쉬는 습관을 고쳐야 한다. 숨을 코로 쉬어야 호흡기 건강에 좋고, 기억력도 강화된다. 코 호흡이 중요한 이유를 살펴봤다.◇공기 중 오염물질 걸러내코로 숨을 쉬면 체내로 들어온 공기는 ..
'이것' 많이 하면 구강암 위험 높아진다

[21/04/11 22:00]

남성이 오럴 섹스를 하면 인유두종바이러스(HPV) 감염을 특히 경계해야 한다. HPV 감염에 따른 구강암 위험이 높아진다. HPV는 주로 성 접촉으로 전파된다. 생식기에 감염되면 자궁경부암이나 항문암, 성기 사마귀가..
눈에도 구멍 생긴다? 갑자기 빛 번쩍이면…

[21/04/11 20:00]

눈 안쪽에 위치하는 망막은 많은 신경세포가 집중적으로 모여 있는 신경조직으로 눈에 보이는 사물을 뇌신경에 전달하는 역할을 한다. 따라서 시신경세포가 모여있는 망막에 이상이 생기면 시력에 나쁜 영향을 미친다..
혀가 하얗다… 질환의 신호?

[21/04/11 18:00]

건강할 때 혀는 분홍색에 매끈매끈하다. 그래서 갑자기 혀가 하얗게 될 때면 혹시 질환의 징후는 아닌지 걱정된다. 어떤 증상이 함께 나타나는지에 따라 위험도가 다를 수 있다.▶백태=혀가 하얘지는 가장 흔한 증상..
'뉴로빅' 아세요?… 치매 예방 '뇌 홈트..

[21/04/11 10:00]

노년기에는 다양한 활동을 통해 뇌를 활성화해야 한다. 뇌 운동을 꾸준히 반복적으로 하면 뇌 노화를 늦추고 치매를 예방하는 효과를 볼 수 있다. 특히 요즘처럼 외출이 장기간 제한된 시기일수록 집에서 여러 가지 ..
심장질환자 '이렇게' 등산하면 돌연사 위험

[21/04/11 05:00]

본격적인 등산의 계절이다. 등산은 잘못하면 몸이 망가진다. 평소 운동하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산했다가 건강이 악화돼 병원에 찾는 경우가 허다하다. 안전하게 산행을 즐기며 건강 효과를 최대화하..
문란한 성생활은 왜 '암(癌)' 위험을 높이나?

[21/04/10 20:30]

HIV(인간면역결핍바이러스) 감염자는 에이즈뿐 아니라 ‘암’도 조심해야겠다. 일산병원 감염내과 최흔 교수 연구팀이 한국 HIV 환자에서의 암 발생 빈도와 경향을 분석한 결과, HIV 감염자는 그렇지 않은 사람에 비..
코 파면, 콧구멍 넓어질까?

[21/04/10 18:00]

코 파기. 비위생적이라고 배우긴 하지만, 콧속 답답한 이물질이 느껴질 땐 파내고 싶은 욕구를 참기 힘들다. 손가락, 휴지, 면봉 등 다양한 도구를 이용해 코를 파다 보면, 콧구멍보다 큰 코 파개로 콧구멍이 커질까..
나의 과몰입, 스트레스 탓? 의외의 스트레스 증상들

[21/04/10 14:00]

A씨는 최근 수면시간이 부족할 만큼 일이 많은데도 게임에 긴 시간을 쏟고 있다. 게임에 시간을 쏟을수록 더 피곤해진다는 걸 알고 있는데도 A씨는 게임을 멈출 수가 없었다. A씨가 게임을 멈출 수 없었던 이유는 무..
불면증에 시달리나요? '이것'이 특효약

[21/04/10 05:00]

따뜻한 봄이 시작됐음에도 여전히 '불면증'에 시달리는 사람이 많다. 불면증이 지속되면 낮에 졸림 증상이 지속될 뿐 아니라 몸 전반의 면역력이 떨어진다. 이때는 불면증에 특효약인 '아침 산책'을 해보는 게 도움이..

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