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[생애주기별 수면 관리①] 잘 자는 아기로 만들고 싶다면..

[21/03/26 09:00]

수면은 신생아 및 영아 시기에 뇌의 주요 활동으로서 성장 및 발달과 깊은 연관성이 있습니다. 그러므로 아이들에게 수면을 잘 할 수 있도록 환경을 조성하고 또 올바른 수면 교육을 아기들에게 시키는 것은 초기 양..
[면역의 힘②] 코로나 걸려도 멀쩡한 이유? '3단 장..

[21/03/26 08:15]

바이러스나 세균과 같은 병원체가 우리 몸에 들어오면 체내의 면역세포가 맞서 싸운다. 이러한 면역 전쟁에서 승리하면 우리는 질병에 걸리지 않거나, 가볍게 넘겨 버린다. 그뿐만 아니다. 승리와 함께 전리품처럼 남..
치매 진단 직후… '극단적 선택' 급증한다

[21/03/26 08:00]

치매 진단을 받은 직후에는 극단적 선택 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌프란시스코 보훈병원 연구팀은 대부분 남성인 미국 재향군인 약 14만8000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들이 치매..
허리 튼튼히 하려면 ‘이 동작’ 따라하세요

[21/03/26 07:00]

허리디스크는 고령층뿐 아니라 젊은층, 중장년층까지 공격하며 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 허리디스크를 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하지만, 더불어 복근과 함께 허리를 보호하는..
식사 중에 물, 무조건 나쁜 건 아니다

[21/03/26 06:30]

식사를 하는 중에 물을 마시면 위장 건강에 해롭다는 얘기가 있다. 하지만 국이나 찌개가 없을 때는 물을 마시지 않고 식사를 마치기가 쉽지 않다. 식사 중에 물을 마시면 안 되는 걸까?◇소화기능 떨어지는 사람만 ..
목디스크 100만 시대… 걱정되면 고개 뒤로 젖혀보세요

[21/03/26 05:00]

목디스크는 급증하는 질환이다. 코로나19로 인해 실내 생활이 늘면서 목디스크는 더 위험해졌다. 지난해 벌써 진료 환자 수가 100만을 넘었다.◇목 디스크 100만 시대목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간..
재발 위험 높은 심근경색, 관리 핵심은 'LDL콜레스테..

[21/03/25 23:00]

협심증·심근경색 같은 급성 관상동맥질환은 크고 작은 혈전이 혈관을 돌아다니다가 심장에 피를 공급하는 혈관인 관상동맥을 막아서 발생하는 급성기 질환이다. 이렇게 혈관이 좁아져 가슴이 조이는 듯한 증상을 보..
콩·다시마·미역 많이 먹으면 악화되는 '이 질환&#..

[21/03/25 21:00]

갑상샘은 목의 아래쪽 기관지 앞부분에 있는 기관이다. 갑상샘에서 생성되는 호르몬은 신체의 대사에 직접적으로 관여하는데, 특히 유·아동기 뇌 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 간혹 선천적으로 갑상샘 기능이..
'일주기리듬'만 잘 지켜도, 비만·당뇨 위험 확..

[21/03/25 20:30]

24시간을 기준으로 반복되는 ‘일주기리듬’에 맞춰 생활해야 각종 질환을 예방할 수 있다. 자야할 때 자고 먹어야 할 때 먹는 게 중요하다는 뜻. 일주기리듬이 많이 깨질수록 암을 비롯한 각종 병의 위험이 높아질 ..
'침묵하는 장기' 간의 5가지 'SOS 신호'..

[21/03/25 20:00]

흔히 간(肝)을 두고 ‘침묵의 장기’라고 부른다. 간은 신경세포가 매우 적어, 간 기능이 크게 저하될 때까지 특별한 이상을 느끼지 못하기 때문이다. 간염이나 간암, 간경변증과 같은 간 질환이 있어도 치료시기를 ..

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