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[밀당365]“통곡물빵 먹는다고 안심은 금물” 당뇨병 예..

[25/07/14 08:40]

귀리는 밀가루보다 당질 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움이 된다고 잘 알려졌습니다. 그러나 안심하고 먹어서는 안되겠습니다. 최근 귀리 빵이 당뇨병 예방에 큰 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 ..
“40도 무더위에 심장도 끓는다… 밖에서 일하는 3040, ..

[25/07/14 08:00]

심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히는 질환이다. 혈관 내벽에 쌓여 있는 ‘동맥경화반’이 파열되면서 형성된 혈전이 주요 원인이다. 잘못 알려진 정보가 많다. 중년 남성에서 치명률이 높다고..
일 그만두면 ‘월요일’이 행복해질까?

[25/07/14 07:02]

월요일이 다가올 때마다 느끼는 불안을 ‘월요병’이라 한다. 월요병은 마음뿐 아니라 몸도 괴롭힌다. 심장마비·뇌졸중 등 건강 위험이 다른 요일보다 월요일에 더 잘 발생한다는 연구 결과들이 있다. 스트레스와 불..
습할 때 섬유유연제 쓰면 오히려 ‘쉰내’ 유발… ‘이 ..

[25/07/13 20:02]

여름엔 햇볕이 쨍쨍해도 빨래가 잘 마르지 않는다, 뽀송뽀송하게 마른 옷을 입고 나가려고 건조대에 갔다가, 코를 찌르는 빨래 쉰내에 당황하기 일쑤다. 냄새를 최대한 없앨 방법이 없을까?빨래 쉰내의 원인은 옷 섬..
“‘이 수술’ 끔찍한 부작용”… 3년째 눈 충혈 안 사라..

[25/07/13 14:00]

시력을 좋게 하려 라식 수술을 받았는데 오히려 눈이 충혈되고 극심한 건조증에 시달리게 된 영국 30대 남성의 사연이 전해졌다.지난 6일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 네이선 클로우(35)는 2022년 라식 수술을..
"뜨거운 물 족욕 후 다리 절단" 50대 男… 자기도..

[25/07/13 06:03]

작은 화상이 생명을 위협하는 패혈증으로 이어져 어쩔 수 없이 다리를 절단한 남성의 사연이 전해졌다.지난 10일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 영국 런던에 거주하는 올루비이 지보우(57)는 2023년 7월, 여름..
시원한 술로 더위 이긴다? "완전한 착각인 이유"

[25/07/12 18:00]

절주 문화 확산과 코로나19 이후 회식·외식 문화 감소로 국내 전반적인 술 소비가 줄어드는 추세다. 특히 젊은 세대 중심으로 소주 등 주류 소비량이 눈에 띄게 감소하고 있다. 하지만 여전히 노인층 알코올 의존증..
‘이 온도’ 넘어가면 선풍기가 되레 몸에 열 공급… 에..

[25/07/12 13:02]

여름이 절반도 채 지나지 않았다. 벌써 에어컨을 켜면 남은 여름은 전기세를 어떡하나 싶어 여태 선풍기로 버티는 사람들도 있다. 그러나 기온이 너무 높을 땐 선풍기만으로 체온이 잘 떨어지지 않는다. ◇고온일 때..
‘이런 사람’ 다리 떨면, 폐색전증 위험

[25/07/12 12:00]

의자에 앉아 다리를 떨면 부종을 완화할 수 있다. 무릎을 90도로 굽힌 상태에서 다리를 의자 안쪽으로 넣고, 발가락만 바닥에 닿게 한 뒤 종아리를 위아래로 가볍게 흔들어보자. 이 동작이 실제로 어떤 효과를 내는지..
‘요즘 이런 사람 많을 텐데’… 혈당 위협하는 ‘이 행..

[25/07/12 07:01]

온도가 높아지는 여름철에는 무더위와 갈증 등 다양한 요소로 혈당 조절이 어렵다. 규칙적인 수면, 균형잡힌 식습관 등과 같은 건강한 생활습관이 특히 중요한 때다. 여름철, 당뇨병 환자가 주의해야 할 관리법에 대..

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