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[건강잇숏] 눈 피로 덜어주는 1분 지압법

[21/08/09 17:25]

눈은 가장 빨리 노화되는 곳으로, 눈 피로를 그냥 두면 충혈, 통증, 건조감, 이물감 심지어 두통까지 발생할 수 있다고 하는데요. 눈 피로를 더는 1분 지압법을 소개합니다.첫 번째, 30초동안 눈 주위 지압하기..
치매 안녕~ 좌뇌·우뇌 ‘골고루’ 자극하는 방법

[21/08/09 17:15]

나이가 들면 뇌도 함께 늙으면서 '퇴행성 뇌질환'이 생길 수 있다. 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하려면 뇌를 꾸준히 자극해야 한다. 좌뇌와 우뇌를 골고루 자극하는 방법을 알아본다.좌뇌, 언어와 계산 담당좌..
2학기 수도권 4단계에서도 3분의 1 이상 등교

[21/08/09 17:04]

코로나19 4차 대유행으로 인해 수도권에서 '사회적 거리두기' 4단계가 유지되고 있지만 초·중·고등학교는 2학기 개학 시 전면 원격수업을 시행하는 대신 학생 3분의 1 이상이 등교하게 된다.또 거리두기 3단계인 비..
건강한 노년 위해 가장 중요한 것은?

[21/08/09 16:51]

신체와 정신 모두가 건강한 노년 생활을 위해서는 ‘적절한 근력과 뼈의 밀도 유지’가 필수다. 신체 건강은 물론 정신 건강을 위해서도 적절한 근력과 뼈의 밀도 유지’가 중요하다. 활력있는 삶을 위해 정기적인 외..
'이 질환' 있는 사람, 스쿼트 동작 피해야

[21/08/09 15:06]

스쿼트는 무릎, 허벅지, 엉덩이 등 하체 근육을 단련시키는 대표적인 운동이다. 다만, 자세를 올바로 하지 않으면 부상 위험이 있다. 부상 위험을 줄이기 위해 스쿼트를 할 때는 ▲엉덩이가 무릎보다 아래로 내려가지..
갑자기 주저앉아 못 걷는 아이, 혹시 버킷림프종?

[21/08/09 14:37]

지난 해 11월, 고등학교 2학년 A군(16)은 갑자기 "허리가 끊어질 듯 아프다"며 이대서울병원을 찾았다. 평소에 건강했기에 허리 디스크 정도로 가볍게 생각하고 검사를 받던 중 A군은 갑자기 주저앉아 걷지 못하는 하..
뇌졸중 겪은 후 '이 통증' 있으면, 뇌 구조 변한..

[21/08/09 14:26]

신경인성 통증이 있는 만성 뇌졸중 환자는 뇌의 형태학적 변화가 동반된다는 연구 결과가 나왔다.신경인성 통증은 뇌졸중을 경험한 환자들이 어깨 통증 다음으로 가장 많이 겪는 통증이다. 저리고 쑤시는 통증과 작열..
눈앞에 '이런 증상' 나타나면, 비문증 의심

[21/08/09 14:16]

50대 여성 박모씨는 최근 들어 자꾸 눈앞에 점이 보여, 마치 벌레가 떠다니는 것 같았다. 시선의 방향을 바꾸니 점도 따라 움직였고 보였다가 안 보였다가 하기도 했다. 이는 비문증(飛蚊症)의 대표적인 증상이다. 즉..
장염과 비슷한 염증성장질환, 만성적인 복통·설사 있다..

[21/08/09 13:34]

연일 무더위가 계속되고 있다. 이처럼 덥고 습한 날씨는 세균이 번식하기 좋은 환경으로 음식물 섭취를 통한 세균 감염성 장염을 주의해야 한다. 장염의 주요 증상은 복통, 설사, 구토 등을 들 수 있으며, 충분한 수..
“골다공증 환자, 무분별한 칼슘 보충제 사용이 심혈관질..

[21/08/09 13:29]

고려대 안암병원 내분비내과 김신곤 교수팀은 고려대 의대 의학통계학교실 이준영 교수팀과 함께 골다공증 환자에서 칼슘 보충제 단독복용이 심혈관질환 위험도를 높일 수 있다고 밝혔다.국내외 여러 골대사 가이드라..

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