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- '이 음식' 많이 먹으면 실명 위험 낮아져
- [22/02/13 12:00]
- 눈의 중요성은 말로 다 표현할 수 없을 정도다. 하지만 현대인들은 스마트폰 과사용, 기름진 음식 섭취 등으로 눈을 혹사시키고 있다. 이럴 때일수록 눈 건강에 도움을 주는 음식을 챙겨먹는 게 좋다. 어떤 음식들이..
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- 근육 빨리 단련하고 싶다면… ‘붕대’ 감아보세요
- [22/02/13 08:00]
- 압박붕대로 키우고 싶은 근육을 감싼 채 운동하면 저중량 운동으로도 고중량 운동 효과를 얻을 수 있다.혈류제한/가압트레이닝(Blood Flow Restriction Training, BFRT)이라 불리는 운동법으로, 임상 효과가 입증돼 ..
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- 푸쉬업 할 때 ‘맨땅 vs 바(bar)’, 어떤 게 좋나
- [22/02/13 05:00]
- 푸쉬업은 다관절 운동이다. 가슴, 팔, 어깨는 물론 코어 근육 단련에도 좋다. 그래서인지 맨몸운동 중 꾸준하게 사랑받아왔다. 그러나 정확한 자세를 지키기란 쉽지 않다. 맨땅에서 하는 것과 바를 이용하는 것 중 뭐..
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- 갈증 나고 화장실 자주 간다면… 가장 두려워하는 '..
- [22/02/12 23:00]
- 요즘 들어 자주 갈증이 나고 화장실을 자주 오간다면 혹시 당뇨병이 아닌지 의심해보자. 더욱이 소변에 거품이 많다면 벌써 합병증이 진행됐을 가능성이 있다. 당뇨병은 한국인이 가장 두려워하는 질병으로, 당뇨 전..
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- 다리에 쥐 자주 나는데… 물 자주 마시고, '이 영양..
- [22/02/12 22:00]
- 누구나 종아리나 발에 쥐가 나는 경험을 한다. 쥐는 왜 나는 것일까?쥐는 의학적으로 근육 경련의 하나다. 근육 경련을 일으키는 다른 병적인 문제 없이 통상적으로 일어나는 '진성 경련'에 해당한다.진성 경련은 무..
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- 커피 한 잔도 毒 되는 '이 질환'
- [22/02/12 14:00]
- 주말에 마시는 커피 한 잔은 여유를 즐기는데 도움을 준다. 하지만 위식도 역류질환(역류성 식도염)이 있는 사람에겐 커피가 주말 평화를 방해하는 독이 될 수 있다. 왜 커피가 역류성 식도염 환자에게 해로운지 알아..
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- 양반다리가 편한 사람, '이 증후군' 조심
- [22/02/12 08:00]
- 양반다리가 습관인 사람이 많다. 이들은 바닥에 앉을 때는 물론, 의자에 앉을 때도 다리를 올려 양반다리를 하곤 한다. 문제는 이런 자세가 엉덩이 쪽 근육을 자극해 통증이 나타나는 '이상근증후군'을 유발할 수 있..
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- 맨날 쓰는 물건인데… 뜻밖에 곰팡이 잘 피는 것은?
- [22/02/12 05:00]
- 겨울철이라고 곰팡이에 대해 안심하면 안 된다. 곰팡이는 일정 온도와 습도만 있으면 살아갈 수 있다. 특히 춥다고 실내난방을 계속 가동하거나 환기하지 않는다면 금방 곰팡이 증식에 적절한 환경이 조성된다. 일상..
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- 입안 궤양, 잘 낫지 않으면… '이 암' 가능성
- [22/02/11 23:00]
- 얼마 전 혀에 구내염이 생긴 40대 A씨는 구내염 약도 바르고 피로 해소에 좋다는 비타민까지 챙겨서 섭취했지만 효과를 보지 못했다. 이후 2주 넘게 궤양으로 고생하다가 병원을 방문했는데 생각지도 못한 '설암' 판..
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- '이곳' 앞에서 식사하면 살 빠진다
- [22/02/11 21:00]
- 이맘때면 체중계에 올라갔다가 예상하지 못한 숫자에 놀라는 사람이 많다. 겨울 동안 추운 날씨에 움직임은 줄고, 크리스마스·설날 등 특별한 날에 맛있는 음식은 많이 먹은 탓이다. 효과적으로 살을 빼기 위해 기르..
