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- 비싼 영양제, '이 시간'에 먹어야 효과 쑥
- [22/01/14 01:00]
- 약은 '식후 30분' 혹은 '식전' 등 복용 시간에 맞춰 먹으면서, 영양제는 아무 때나 먹는 경우가 많다. 영양제도 효과를 높이는 복용 시간이 따로 있다.◇아침 식사 전 : 비타민비타민 B·C는 아침에 섭취하면 좋은 영..
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- 현대병 지방간·콩팥병 모두 있으면 '이것' 위험..
- [22/01/13 23:00]
- 만성콩팥병과 지방간 모두 있을 경우 허혈성 심장질환 발병 위험이 76% 높은 것으로 드러났다. 만성적으로 신장 기능이 저하되는 ‘만성콩팥병’과 간의 지방함량이 5%를 초과하는 ‘지방간’은 유병률이 각각..
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- 토하면 술 깬다?… "위장·식도 손상 지름길"
- [22/01/13 21:00]
- 과음을 하거나 숙취해소제를 먹어도 술이 깨지 않을 때 억지로라도 구토를 하면 술이 깬다는 속설이 있다. 정말 구토는 효과적인 숙취해소 방법인지 정확히 알아보자.◇마신 술은 이미 흡수… 위장관 손상만 유발술을..
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- WHO가 치매 예방 위해 '가장 강력히' 권고하는 ..
- [22/01/13 20:30]
- 노인들이 암보다 두려워하는 병이 치매다. 하지만 인구 고령화 등에 의해 치매를 앓는 국내 환자 수가 늘고 있다. 치매를 예방하려면 어떻게 해야 할까? WHO(세계보건기구)가 치매 예방을 위해 권장하는 12가지 지침..
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- 술 안 먹어도 생기는 ‘간질환’… ‘이런 체형’ 위험
- [22/01/13 19:00]
- 간암은 음주가 원인이라고 여기는 사람이 많다. 그러나 술을 먹지 않거나 소량만 먹어도 비알코올성 지방간에 걸릴 수 있다. 비알코올성 지방간 역시 방치하면 간암을 유발한다.지방간은 간에 지방이 쌓여서 발생한다..
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- 건강 백세인, 8가지 장수 비결… 8년 만에 조사
- [22/01/13 17:00]
- 우리나라는 무서운 속도로 초고령화 사회에 진입하고 있다. OECD국가의 평균 최근 10년간 65세 이상 고령 인구 증가율은 2.6%인데, 우리나라는 무려 4.4%다. OECD 국가 중 가장 빠른 속도다. 2030년 세계 최장수국으..
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- 20~40대 젊은층 '돌연사' 주요 원인은?
- [22/01/13 16:56]
- 런 증상 없이 건강해보이던 20~40대가 젊은 나이에 심장마비로 돌연사 하는 경우가 종종 있다. 심장 돌연사는 예상치 못한 상황에서 심장에 이상이 생겨 한 시간 이내에 사망하는 것이다. 젊은 나이에 갑자기 심장 돌..
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- '이 습관' 실천하면, 살 빠지는 체질 된다
- [22/01/13 15:45]
- 40대 이상 중장년층이 되면 기존에 비해 살이 더 잘 찌고, 잘 빠지지 않는다. 이유가 뭘까? 기초대사량이 줄어드는 게 근본 원인이다. 이로 인해 같은 열량을 섭취해도 소비된 후 남는 게 더 많아진다. 40대 후반 이..
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- 국내 사망원인 2위 '이 질환', 1월 특히 위험해..
- [22/01/13 15:38]
- 심뇌혈관질환은 우리나라 사망 주요 원인이다. 2020년 기준 심장질환은 국내 사망원인 2위, 뇌혈관질환은 4위를 차지했다. 심뇌혈관질환은 특히 기온이 급격하게 떨어지는 1월에 가장 주의해야 한다. 실제로 지난 10..
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- "흡연, 신장이식 생존율 저하시켜"
- [22/01/13 15:21]
- 흡연이 신장이식 생존율을 저하시킨다는 국내 연구 결과가 나왔다.경북대병원 신장내과 정희연, 김찬덕 교수팀은 한국인 신장이식 코호트(KNOW-KT, KoreaN cohort study for Outcome in patients With Kidney Transp..
