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지중해식 식단, 젊은 남성의 ‘이것’ 개선해준다

[22/05/10 22:00]

젊은 남성이 지중해식 식단을 하면 우울증 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일, 통곡물, 올리브오일 등 섭취를 늘리고 과도한 붉은 육류 섭취를 제한하는 식단이다.호주 시..
근육의 중요성! 천식 노인, 폐 기능 저하에도 영향

[22/05/10 21:00]

근육량과 근력이 줄어드는 근감소증이 있으면, 노인 천식 환자의 폐기능이 더욱 빠르게 악화한다는 연구 결과가 나왔다. 노인 천식환자라도 근감소증 여부에 따라 폐 기능 저하 확률이 5배나 차이가 날 수 있다는 게..
앉아있는 시간 1시간만 줄여도 '이곳' 건강해져

[22/05/10 20:30]

하루 중 대부분을 앉아서 보내는 사람이 많다. 실제로 2014년 발표된 국민건강통계에 따르면, 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 남성이 8시간, 여성이 7.8시간이다. 오랜 시간 앉아있는 것은 건강에 좋지 않..
산불이 남긴 상처… 주민들 ‘이 질환’ 위험 높아진다

[22/05/10 20:00]

기후 변화와 함께 전세계적으로 산불 피해가 계속되고 있다. 해외는 물론, 우리나라에서도 대형 산불이 잇따라 발생하며 지역 주민들의 삶을 위협하고 있다. 산불은 생활터전을 빼앗을 뿐 아니라, 대기와 수중, 토양..
시럽 넣은 라떼 vs 커피믹스, 건강에 더 안 좋은 건?

[22/05/10 19:00]

흔히 커피믹스는 건강에 좋지 않다고 한다. 프림이나 카제인나트륨이 들어있기 때문이다. 그러나 실상은 커피전문점의 시럽 넣은 라떼가 더 좋지 않다. 열량, 당분, 포화지방 모두 다 앞서기 때문이다.커피믹스의 한..
[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수..

[22/05/10 17:00]

효율적으로 지방을 태우는 심박수가 따로 있다는 사실, 아셨나요? 운동할 때, 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등을 연료로 에너지를 냅니다. 운동 강도에 따라 소모되는 영양소 비중이 달라지는데요. 그렇다면 지..
잦은 '이것' 사용… 남성 정신건강 위협

[22/05/10 15:08]

인터넷 사용이 남성들의 정신 건강을 악화한다는 연구 결과가 나왔다.영국 엑서터대 연구진은 정신건강과 인터넷 사용 사이의 관계를 조사하기 위해 23~93세 약 6000명을 대상으로 연구를 진행했다. 정신 장애를 식별..
헬스 보충제 속 '이 성분'… 고환 수축시킬 수도..

[22/05/10 14:39]

헬스 보충제에 종종 함유되는 'SARMs(이하 삼스)' 성분이 각종 부작용을 일으킬 수 있다는 보도가 나왔다. 지난 6일 영국 매체 데일리메일의 보도에 따르면, 이베이, 디팝 등 해외직구 사이트에서 판매되는 몇몇 헬스..
국내서도 '소아 원인불명 급성간염' 발생

[22/05/10 11:39]

유럽, 미국 등 해외에서 급증하는 소아 원인불명 급성간염이 국내에서도 발생했다. 최근 발생한 원인불명 급성간염은 사망, 간 이식이 필요할 정도로 중증화되는 사례가 적지 않은 것으로 알려졌다.중앙방역대책본부..
오십견 예방하려면 '이 동작' 피해야

[22/05/10 11:25]

특별히 다치지도 않았는데 어깨가 아프다고 호소하는 사람이 많다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2010년 160만 명이던 어깨 질환자가 2021년은 약 250만 명이 치료를 받았을 정도로 매년 그 수가 꾸준히 증가하..

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