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- 10대 슈퍼푸드 ‘이 음료’ 체중 감소·해독 기능 탁월
- [22/03/06 16:00]
- 체내 독소를 빼기 위해 디톡스 음료를 마시는 사람들이 많다. 체내 독소가 쌓이면 체내 세포와 장기가 손상되고 염증이 발생하기 때문이다. 특히, 평소 쉽게 마실 수 있는 녹차가 독소 배출에 효과적이다. 타임지가 ..
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- '식욕' 억제하는 쉬운 방법 6가지
- [22/03/06 12:00]
- 다이어트를 하는 사람들에게 식지 않는 '식욕'은 최대의 적이다. 식욕을 비교적 손쉽게 떨어뜨릴 수 있는 방법 6가지를 알아본다.◇식사에 20분 이상 투자하기우리 몸에는 포만감을 느끼게 하는 '렙틴'이라는 호르몬..
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- 운동 전 카페인, 정말 좋기만 할까?
- [22/03/06 08:00]
- 헬스장에서 커피, 에너지 드링크 등 카페인 음료를 파는 것을 쉽게 확인할 수 있다. 카페인이 운동 능력과 효율을 높인다는 이야기가 널리 퍼졌기 때문이다. 진짜 그럴까? 그렇다면, 언제 어떻게 먹어야 효율적일까?..
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- 이제 곧 봄인데… 무릎 연골 닳았을 때 생기는 증상 알아..
- [22/03/06 05:00]
- 이제 곧 봄인데… 무릎 연골 닳았을 때 생기는 증상 알아둬야무릎관절증 환자는 3월에 가장 많다. 겨울 간 경직돼있던 관절과 근육이 갑자기 늘어난 활동량에 손상될 수 있어서다. 연골이 손상될 수도 있는데 특히 반..
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- 젊다고 안심 말라… '노안' 자가진단법
- [22/03/05 23:00]
- 직장인 유모씨(48)는 얼마 전부터 시야가 안개낀 것처럼 뿌옇다. 모니터를 볼 때마다 눈에 다시 힘을 주고 감았다 떴다를 반복한다. 조금만 모니터를 오래 보면 눈이 피곤하다.유씨의 사례처럼 어느 날부터인가 시야..
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- 여성, 입이 건강하지 않으면 위험한 ‘의외의 병’
- [22/03/05 16:00]
- 여성의 구강 건강이 좋지 않으면 고혈압이 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕주립대 연구팀은 51~83세 여성 1215명을 대상으로 10년 동안 입속에 있는 박테리아와 고혈압 발병률의 상관관계를 비교..
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- 자가검사키트, 목구멍 검체 채취해야 정확?
- [22/03/05 14:00]
- 코로나19 자가검사키트를 이용한 신속항원검사는 정확도가 높은 편이 아니다. 그 때문에 온라인에선 보다 정확한 결과를 얻고 싶다면, 콧구멍(비강)이 아닌 목구멍(인후)에서 검체를 채취하라는 비법 아닌 비법까지 ..
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- 다이어트 효과 높이는 '의외의 팁'
- [22/03/05 12:00]
- 길어져만 가는 코로나19 팬데믹으로 활동량이 줄어 살이 찌면서 본격적인 다이어트에 나서는 사람이 많다. 다이어트는 섭취 칼로리를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 게 기본이지만 이와 더불어 알아두면 좋은 팁들이..
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- 과음한 다음 날 소변보다 쓰러지는 ‘이 질환’ 아세요?
- [22/03/05 10:00]
- 술을 많이 마시면 평소보다 혈관이 확장되고 혈압이 떨어진다. 이로 인해 혈류가 감소할 경우, 술 마신 다음 날 아침 소변을 보다가 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 ‘배뇨실신’을 겪을 수 있다.소변을 볼 때 감각신경..
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- 술 마신 다음날 ‘괴로운’ 3대 증상
- [22/03/05 08:00]
- 술 마신 다음날이면 어김없이 찾아오는 숙취. 두통, 근육통 등 괴로운 증상에 저마다 숙취 해소법을 찾을 정도다. 왜 생기는지 알면 더 효과적인 해결방법을 찾을 수 있지 않을까?◇두통가장 대표적인 숙취 증상으로..
