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근육 운동 시 필수인 ‘이것’, 운동 전후 하는 법 다르..

[22/04/14 08:00]

근육 운동 전 스트레칭은 몸을 예열시켜 부상을 방지한다. 마찬가지로 운동이 끝난 뒤에 하는 스트레칭은 근육의 피로도를 낮춰주는 방법으로 운동의 효율성을 높인다. 그러나 운동 전후에 권장되는 스트레칭의 종류..
‘이때’ 담배 피우는 사람, 금연 실패 가능성 높아

[22/04/14 07:30]

특정 시간대마다 담배를 피우거나 흡연량이 많을수록 금연에 실패할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.보라매병원 가정의학과 오범조 교수 연구팀은 2015년 3월부터 2019년 12월까지 서울시내 2개 종합병원 금연클..
방역 풀면 재감염 늘까?… 英선 ‘4차 감염’도 70여명

[22/04/14 07:10]

정부가 완화된 방역 지침을 발표할 것으로 예상되는 가운데, 바뀐 방역 정책이 향후 코로나19 재감염에도 영향을 미칠지 주목된다. 지금까지 국내 재감염 추정 사례는 2만6000여건으로, 우리보다 앞서 방역을 풀었던..
[잘.비.바] 부종, 진짜 살이 될까?

[22/04/14 06:15]

부종과 비만은 둘다 체중 증가의 원인이 될 수는 있지만, 본질적으로 서로 다른 문제이다. 부종은 체내 수분의 저류로 생기는 문제이고, 비만은 체지방이 축적되어서 생기는 병이다. 부종은 림프관 폐쇄, 간경화, 신..
HPV 백신 1회 접종만으로도 자궁경부암 예방 효과

[22/04/14 06:00]

인유두종바이러스(HPV) 백신은 2~3번 맞아야 자궁경부암 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나, 인유두종바이러스(HPV) 백신 1회 접종만으로도 자궁경부암 예방 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대·..
나른하고 졸려… 춘곤증인줄 알았더니 병이라고?

[22/04/14 05:00]

날이 따뜻해진 봄날, 졸음으로 힘든 사람은 단순히 '춘곤증이겠지' 생각을 한다. 그러나 생활에 문제가 생길 정도의 졸음이 계속되면 다른 질환을 의심해봐야 한다.◇비정형적 우울증 봄철에 신체적인 이유 없이 잠이..
'우울해…' 실제로 심장도 병들게 합니다

[22/04/14 01:00]

엄밀히 말하면 우울한 기분은 뇌에서 비롯된다. 그런데 우리는 '너무 슬퍼. 심장이 아파'라고 표현하기도 한다. 관용적 표현이 아닌, 실제로 그럴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고대안암병원 순환기내과 최종일, 김..
소변 양·색깔·냄새로 알아보는 건강 상태

[22/04/13 23:00]

소변은 인체 내에서 여러 물질이 대사된 후 이들을 배출하기 위해 만들어진 결과물이다. 콩팥에서 노폐물이 걸러지면서 만들어진 소변은 방광에 저장돼 있다가 요도를 거쳐 배출된다. 소변의 90% 이상은 물이다. 이외..
치매 예방에 ‘이 영양소’ 도움

[22/04/13 22:00]

치매는 노인들이 암보다 무서워하는 대표적 질환이다. 아직 치료약이 없을뿐더러 인구 고령화 등에 의해 치매를 앓는 국내 환자 수가 늘어나고 있기에 치매 예방이 무엇보다 중요하다. 최근 비타민K가 치매 예방에 도..
2차 접종 후 코로나 확진자, 3차 접종해야 할까?

[22/04/13 21:00]

2, 3차 백신 접종을 앞두고 코로나19 오미크론 변이에 감염된 사람이 매우 많다. 가볍게 생각했던 오미크론에 호되게 당했던 감염자들은 추가 접종을 고민하지만, 추가 접종을 해도 되는지 알 수가 없다. 코로나 확진..

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