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뱃살 빼려면 밥 먹고 '이렇게' 하세요

[22/08/29 16:05]

식사 후 바로 앉으면 내장 지방이 축적되기 쉽다. 지방을 제거하려면 밥 먹고 20분 동안 가볍게 산책하면 된다.뱃살은 크게 피부, 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이 끼어 있는 내장지방으로 구성되는데, 내장..
'이것' 잘 못 하면 뇌졸중 위험 커져

[22/08/29 14:28]

잠을 잘 못 자는 사람은 심장질환과 뇌졸중 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 국립 보건 의료 연구소는 수면이 심뇌혈관 건강에 미치는 영향을 확인하기 위해 심장 질환이 없는 50~75세 성인 7200명을..
입국 전 코로나 검사 폐지 가닥… "입국 후 검사 대체 검..

[22/08/29 13:07]

해외입국자의 입국 전 코로나19 유전자증폭(PCR)·신속항원검사 폐지 가능성이 높아졌다. 입국 전 검사는 입국 후 24시간 내 검사로 대체될 전망이다.국가감염병위기대응자문위원회 정기석 위원장은 29일 '제4차 국가..
코로나 신규 확진 4만3142명… 위중증 597명·사망 49명

[22/08/29 09:52]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 4만3142명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 29일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2302만6960명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 597명, 사망자는 49명으로 누적..
[밀당365] 매 끼니 ‘고춧잎’ 곁들이면 혈당 덜 올라요..

[22/08/29 09:30]

‘한국인은 밥심으로 산다’라는 옛말처럼, 한국인의 식탁에는 탄수화물이 그득한 밥이 꼭 올라옵니다. 혈당을 조절해야 하는 당뇨 환자에게는 탄수화물이 부담스러운데요. 이때 고춧잎을 곁들여 보세요! 농촌진흥청..
혈압·콜레스테롤 동시에 낮추고 싶다면 혈관 청소부 &#..

[22/08/29 09:22]

심혈관질환 예방을 위해 혈압과 콜레스테롤 관리는 필수다. 혈압과 콜레스테롤을 제대로 관리하지 못하면 심혈관질환 위험도 그만큼 높아진다.◇혈압과 콜레스테롤 동시에 높으면…일본 도호쿠대병원 연구팀이 진행한..
몸에 꼭 필요하지만, 많으면 毒… 콜레스테롤의 '두..

[22/08/29 09:20]

'콜레스테롤'은 무조건 건강에 해롭다고 생각하는 사람이 많다. 하나만 알고 둘은 모르는 편견이다. 우리 몸의 세포막을 구성하는 성분 중 하나가 콜레스테롤이라서다. 이처럼 생명 유지에 꼭 필요한 성분도 문제가 ..
혈액검진 결과표에 3高… 혈관 건강 '비상등' 켜..

[22/08/29 09:18]

건강을 위해 알아야 하는 혈관 관련 지표로는 혈압·콜레스테롤·혈당이 꼽힌다. 혈관 건강에 직접 영향을 미쳐 심혈관질환을 유발하기 때문이다. 그런데 해당 수치들이 높아지면 혈관에서 어떤 일들이 일어나는지 정..
사망 기여도 1위 고혈압, 죽음의 도화선 될 수도

[22/08/29 09:15]

전 세계 가장 큰 사망 원인은 고혈압이다. 고혈압은 수축기 혈압 140㎜Hg 이상, 이완기 혈압 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 혈관이 높은 혈압에 지속적으로 노출되면 혈관이 손상되고, 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥..
“강직성 척추염, 조기 대응하면 일반인보다 건강할 수 ..

[22/08/29 07:00]

강직성 척추염은 면역 세포의 공격으로 척추가 굳는 질환이다. 뼈와 뼈 사이의 디스크를 싸고 있는 인대가 염증에 의해 뼈처럼 굳어지면 허리를 움직이기 어려워진다. 척추가 대나무처럼 굳는 질환으로 알려져..

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