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가을 자외선에 눈이 늙는다

[22/09/23 05:00]

가을은 여름보다 자외선 지수는 낮아도 자외선 노출량은 오히려 많은 계절이다. 외부 활동이 많아지기 때문. 자외선은 피부 뿐만 아니라 안구에도 영향을 미친다. 안구는 우리 몸의 장기 중 외부에 직접 노출돼 있고..
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5

[22/09/23 01:00]

우리 몸의 주요 에너지원 중 하나인 단백질은 건강을 위해 반드시 챙겨야 하는 영양소다. 부족하면 근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하..
젊으니까 괜찮다? ‘관절’은 예외

[22/09/22 22:30]

관절이 아프면 삶의 질이 떨어진다. 20~30대 젊은이도 예외는 없다. 젊다고 몸을 혹사했다간, 내 생각보다도 빨리 관절질환이 생길 수 있다. ◇움직임 많다면, ‘발목불안정증’ 생기기 쉬워 발목 불안정증은 2..
폐경기 여성 '이곳' 마사지 했더니 불면·불안 ..

[22/09/22 22:00]

발마사지가 폐경기 여성의 수면의 질과 불안 개선에 효과적이라는 새로운 연구 결과가 나왔다.터키 아마시아대를 비롯한 터키 3개 대학 연구진은 폐경기 여성의 수면 및 불안 증상에 발마사지가 미치는 영향을 알아보..
식사 어려운 암 환자, ‘이것’ 먹었더니 단백질 섭취 2..

[22/09/22 21:00]

많은 암 환자가 항암치료 부작용으로 인해 소화불량, 구토, 설사 등 위장관 장애와 영양결핍으로 어려움을 겪는다. 항암치료 과정에서 충분히 단백질을 섭취해야 건강한 세포를 재생할 수 있지만 부작용 때문에 음식..
극단적인 선택 전, 주변인은 '이런 신호' 보낸다..

[22/09/22 20:30]

국내 우울증 환자가 늘어가고 있다. 지난 2021년 기준 국내 우울증 환자 수는 84만3667명(건강보험심사평가원). 문제는 우울증이 악화되면 ‘극단적인 선택’으로 이어질 수 있다는 점이다. 우리나라는 OECD 국가 중..
잦은 악몽, ‘이 질환’ 위험 신호

[22/09/22 20:00]

악몽을 자주 꾸는 사람일수록 향후 인지기능 저하를 경험하거나 치매 진단을 받을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 꿈과 치매의 명확한 연관성을 파악한다면 악몽 빈도를 파악해 치매 고위험군을 식별하는 데 활..
[잘.비.바] 밤에 먹으면 정말 더 살 찔까?

[22/09/22 19:30]

건강에 관심이 있는 사람이라면 최근 유행하는 간헐적 단식이라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 간헐적 단식은 말 그대로 일정시간 동안 식사를 하지 않고 굶는 것을 뜻한다. 간헐적 단식에는 다양한 형태가 있는데..
'제2의 심장' 종아리 근육, 앉아서도 단련할 수..

[22/09/22 19:00]

하체 하면 허벅지를 떠올리기 쉽다. 그런데 건강을 생각할 때 간과해선 안되는 하체 근육이 있다. ‘제2의 심장’이라 불리며 심혈관과 밀접한 관련을 맺는 종아리 근육이다.종아리 근육은 크게 비복근과 가자미근으..
잘 키운 신경외과 의사, 상급종합병원 떠났다

[22/09/22 18:01]

2022년 6월 기준, 의료기관에서 활동 중인 전문의 10명 중 5명은 의원급 의료기관에서 근무하는 것으로 나타났다. 의료기관 유형별 전문의 비율은 10년 전과 비슷했지만, 전문과목에 따라 그 양상은 다르게 나타났다..

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