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- 러닝머신 뒤로 걸어보세요… 살 잘 빠집니다
- [22/12/05 05:00]
- 러닝머신을 뛸 때 앞으로만 걷지 말고, 뒤로도 걸어보자. 예상하지 못한 건강 효과를 볼 수 있다.▶체중 감량=남아프리카공화국 스텔렌보스대 떼블랑슈(E Terblanche) 박사 연구팀은 6주 동안 한 그룹은 뒤로, 한 그..
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- 솟구치는 눈물, 참으면 안 되는 이유
- [22/12/04 23:00]
- 눈물은 슬픔의 징표다. 그런데 목놓아 울고 나면 오히려 슬픔이 사그라들고 스트레스가 풀리는 기분이 들 때가 있다. 과학적 근거가 있는 걸까?◇울면 스트레스 호르몬 몸밖으로 배출스트레스를 받으면 ‘카테콜아민..
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- 젊은데 흰머리 수북… 혹시 병 때문?
- [22/12/04 22:00]
- 흰머리는 노화 과정에서 나타나는 자연스러운 변화다. 나이가 들어 털뿌리 멜라닌 세포가 줄고 기능이 저하되면 흰머리가 생긴다. 대부분 중년기 전후로 나기 시작하며, 20대임에도 새치가 많은 사람도 있다. 새치는..
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- 당뇨병만? ‘인슐린 저항성’이 영향 끼치는 질환들
- [22/12/04 18:30]
- 인슐린 저항성이 높으면 인슐린이 제 기능을 잘 하지 못한다. 췌장에서 인슐린이 아무리 많이 나와도 혈당이 잡히지 않는다. 흔히 인슐린 저항성 당뇨병과 관련이 있는 것으로 알려져 있는데, 당뇨병 외에 다른 질환..
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- 안 먹는 약, '이렇게' 버린다
- [22/12/04 18:00]
- 집 정리를 하고 나면 생기는 각종 쓰레기 중 가장 난감한 건 먹다 남은 의약품이다. 일반쓰레기와 음식물 쓰레기는 물론 폐건전지도 전용 수거함이 있지만, 의약품 쓰레기통은 보이질 않는다.의약품은 일반쓰레기로 ..
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- 스트레스 해소 말고… ‘캡사이신’의 몰랐던 효능
- [22/12/04 12:30]
- 매운맛을 내는 성분인 ‘캡사이신’은 신진대사를 돕고 혈류량을 증가시켜 스트레스 해소에 효과적이다. 지방 분해와 연소를 촉진해 다이어트에도 도움이 된다. 캡사이신의 다양한 효능에 대해 알아본다.◇스트레스 ..
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- 제철 맞은 방어, 맛있지만 기생충 걱정이 된다면…
- [22/12/04 10:00]
- 방어는 추워질수록 맛있는 생선으로 알려져 있다. 겨울철에 차가워진 바다를 이겨내기 위해 몸에 지방질을 축적하기 때문이다. 11~1월에 인기가 많은 까닭이다. 그런데 방어를 먹다 기생충을 발견했다는 목격담은 끊..
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- 생 손톱 뽑는다? 수술 전 ‘매니큐어’ 지우라는 이유
- [22/12/04 07:00]
- 응급수술을 받을 때 매니큐어를 한 상태라면 생 손톱을 뽑는다는 무시무시한 소문이 있다. 응급수술이 아닌 예정된 수술을 받을 때도 병원에서 매니큐어를 지워야 한다고 안내받곤 한다. 손톱이나 손가락과 상관없는..
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- 매장서 햄버거 먹을 때 광고지에 케첩 짜놓는다면, 주의..
- [22/12/03 23:00]
- 매장에서 햄버거를 먹을 때면 많은 사람이 감자튀김을 쟁반 위 광고지에 털어 낸 후 종이 구석에 케첩을 짠다. 유용하긴 하지만, 건강에는 안 좋은 방법이다.식품의약품안전처(식약처) 관계자는 "쟁반 위에 깔아두는..
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- 보랏빛 입술, 흡연 말고 ‘이것’도 원인
- [22/12/03 22:00]
- 입술색이 유독 보랏빛인 사람들이 있다. 정도가 심한 사람은 거무튀튀할 정도여서 스트레스가 이만 저만이 아니다. 흡연이나 음주가 원인이라는데 사실일까?흡연은 입술색을 바꾼다. 혈중 산소포화도가 떨어지기 때문..
