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- 밖이 많이 춥다, 추천 실내 운동 5
- [22/11/28 05:00]
- 날씨가 추워졌다. 평소에도 하기 힘들었던 운동, 실외로 나가기 싫어지니 더 힘들어졌다면 집에서 해보자. 운동은 쉬면 안 된다. 세계보건기구(WHO), 미국심장협회(AHA), 미국질병예방센터(CDC)는 '일주일에 최소 15..
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- 생선가시 걸렸을 때 밥 삼키면 안 되는 이유
- [22/11/27 22:00]
- 생선을 먹다 목에 가시가 걸렸을 때 밥을 삼키면 된다고 알고 있는 사람들이 많다. 이는 잘못된 상식이다. 무심코 밥을 삼키면 가시가 빠지지 않을 뿐 아니라, 오히려 더 깊숙이 박혀 위급한 상황이 발생할 수도 있다..
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- 다리에 쥐 자주 나는 사람, '병' 때문일 수도
- [22/11/27 20:00]
- '다리에 쥐가 났다'는 것은 다리 근육경련을 의미한다. 종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오곤 한다. 일상생활에서는 물론 수면 중 발생한 다리 쥐로 잠에서 깨는 경우도 적지 않..
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- 생후 6개월, 부모-아이 '침대 분리'가 절실한 이..
- [22/11/27 18:00]
- 돌연사는 생후 1~12개월 영아 사망의 가장 흔한 원인이다. 영아 돌연사는 부검하거나, 진료 기록 등을 살펴도 사망 원인을 밝히기 어려운 경우가 적지 않다. 다행히 아이의 잠자리를 조금만 신경 써도 영아 돌연사 위..
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- 과음 다음 날 설사, 나만 그래?
- [22/11/27 14:00]
- 술을 많이 마신 다음 날 꼭 설사를 하는 사람들이 이다. 혹자는 이를 ‘술똥’이라고 표현하며, 다음날 설사를 해야만 비로소 술이 깬 것 같다고 말하기도 한다. 과음한 다음날 설사하는 이유는 무엇일까?술을 마시면..
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- ‘과식’하면 당뇨병 위험… 왜?
- [22/11/27 12:30]
- ‘2020 한국인 영양소 섭취 기준’에 따르면, 하루 탄수화물 권장 섭취량은 총 열량 중 55~65%다. 그런데 한국인 10명 중 6명은 탄수화물을 과잉 섭취한다. 과도한 탄수화물 섭취, 즉 과식은 당뇨병 발병 위험을 높일..
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- 英서 마스크 벗게 했더니 천식 발작 두 배… 왜?
- [22/11/27 10:00]
- 마스크 착용 해제가 천식 발작 발생 사례를 증가시켰다는 연구 결과가 나왔다.영국 퀸메리대 연구팀은 마스크 해제가 천식 발작과 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 2020년 11월부터 2022년 4..
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- 코 '이렇게' 고는 사람, 자는 중 돌연사할 수도
- [22/11/26 23:00]
- '드르릉 컥' 하며 코를 고는 사람은 수면무호흡증일 수 있으므로, 빠르게 병원을 찾아 진단받아보는 것이 좋다.부드러운 근육으로 이뤄져 있는 기도는 공기가 잘 통과하면 아무 소리도 나지 않지만, 기도가 좁아져 공..
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- 살 빼주는 ‘이로운’ 지방… 베이지색 지방 활성화하는..
- [22/11/26 18:30]
- 지방은 건강의 최대 ‘적’이다. 지방이 많을수록 비만을 비롯한 여러 질환의 발생 위험이 높아지기 때문이다. 하지만, 체중 감량에 도움이 되는 지방도 있다. 갈색 지방에 대해 알아본다.◇갈색 지방, 몸에 이로워체..
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- 아토피 생길까 계란·견과 안 먹이는 부모들이 모르는 사..
- [22/11/26 18:00]
- 아토피 피부염이 생길까봐 예방 차원에서 다빈도 알레르기 유발 음식인 계란, 견과류, 밀가루 등은 아예 먹이지 않는 부모가 종종 있다. 태어날 때부터 아토피가 있는 아이는 유기농과 채식 위주의 식사를 해야 한다..
