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도미 색깔이 왜?… 탁한 우윳빛 살점으로 바뀌어

[23/01/01 07:00]

최근 깨끗하기로 유명한 뉴질랜드 바다에서 탁한 우윳빛 살점 도미가 잡혀서 화제다. 뉴질랜드 매체들은 일제히 식용 안정성 우려를 제기했다.◇우윳빛 살점 도미 출몰해RNZ 방송 등 뉴질랜드 매체는 지난 28일(현지..
대변 닦아도 계속 묻어나오는 까닭

[23/01/01 06:00]

대변을 본 뒤 뒤처리하는 데 오랜 시간을 소요하는 사람들이 있다. 휴지에 대변이 계속 묻어나와서일 가능성이 크다. 안 나올 때 까지 닦다가 피를 보는 경우도 있다. 변비나 장질환 때문인 걸까?휴지에 대변이 계속..
올해는 술 끊자… 금주 계획 '이렇게' 세워야 성..

[23/01/01 05:00]

2023년 계묘년 새해가 밝았다. 새해엔 저마다의 신년 계획을 세운다. 그중 금주 계획을 세우는 사람도 많다. 금주 계획 성공을 위한 팁을 소개해본다.‘새해부터 금주’ 등 무작정 단번에 술을 마시지 않겠다는 계획..
새해 결심, 뇌와 신경에 각인시키는 법

[22/12/31 23:00]

곧 2023년 계묘년 첫해가 떠오른다. 새로운 마음으로 한 해를 시작하려는 사람이 많은데, 이때 목표한 것을 이루려면 결국 의지를 다지는 게 중요하다. 강한 의지를 실천으로 이어가려면 기간에 따라 다른 전략을 세..
몸 안에서 ‘항생제 내성균’ 만드는 사소한 습관 3

[22/12/31 22:00]

항생제 내성은 꽤 심각한 문제다. 세균이 특정 항생제에 저항력을 가지고 생존하는 능력을 보유하면 약의 효과가 떨어진다. 최악의 경우엔 간단한 상처가 치명적인 결과를 낳을 수 있다. 특히 한국은 2019년 기준 인..
허리에 ‘최악’인 수면 자세는?

[22/12/31 18:30]

사람마다 자는 자세가 다르다. 만약 천장을 바라보고 똑바로 눕지 않고 잔다면, 눈과 허리 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 건강에 좋은 수면 자세에 대해 알아본다.◇잘못된 수면 자세가 질환 신호일 수도▶옆..
하루 30분만 '이것'에 투자하면… 우울증 완화

[22/12/31 16:00]

겨울은 기온이 낮은 데다 낮이 짧아 몸이 움츠러들어 찌뿌둥하고, 무기력해지기 쉽다. 이럴 때 따뜻한 물에 반신욕을 해보는 건 어떨까? 겨울철 반신욕의 건강 효과를 알아본다.◇체온 높아지고 수족냉증 줄어 ..
심장·뇌혈관 보호 효과…일어나자마자 ‘이것’ 한 잔을..

[22/12/31 12:30]

아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다.◇30도 정도의 미지근한 물 마셔야▶배변 촉진=공복 물 한 잔은 장 운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 한다. 아침..
뒷목 뻐근할 때 ‘마사지’, 정말 의학적 효과 있을까?

[22/12/31 10:00]

두통이 느껴지거나 목이 뻐근할 때 습관적으로 뒷목을 주무르는 사람들이 있다. 이러한 셀프 마사지는 의학적 효과가 있는 걸까?목에는 목빗근(흉쇄유돌근)·후두하근, 사각근 등의 근육이 있다. 이러한 근육들의 가..
눈 색깔 '이렇게' 변하면… 췌장암 가능성

[22/12/31 07:00]

췌장암은 생존율이 약 10%에 불과한 무서운 암이다. 3~4기로 넘어가면 수술도 쉽지 않아 조기 진단을 받고 빨리 치료를 시작하는 것이 생존율을 높이는 핵심이다. 췌장암이 발생했을 때 나타나는 증상에는 어떤 것들..

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