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[밀당365] 짜장면 먹고도 혈당 덜 오르는 방법

[23/02/13 08:40]

식사 전 식이섬유를 먹으면 식후혈당이 급상승하는 걸 막을 수 있다고 알려져 있습니다. 그 중에서도 식품의약품안전처에서 식후혈당 상승 억제, 혈중 콜레스테롤 개선 효과 등을 인정받은 기능성 원료가 있는..
주말에 과음했나요? 술 ‘확’ 깨는 방법

[23/02/13 07:45]

주말동안 마신 술의 여파로 힘들어하는 사람이 많다. 효과적인 숙취 해소법에 대해 알아본다.◇적절한 수분 보충숙취가 심할 때는 물을 충분히 섭취하는 게 좋다. 물은 알코올을 분해하는 데 중요한 원료다. 맹물을 ..
맨날 하는 '이 자세'… 얼굴뼈 비뚤어지게 해

[23/02/13 06:30]

대부분의 사람들은 가벼운 안면 비대칭을 겪는다. 좌우 얼굴을 비교했을 때 길이나 면적이 다르고, 입술 기울기가 평행을 이루지 못하는 식이다. 그런데 일부는 눈에 두드러질 정도의 심각한 안면 비대칭으로 고민을..
밥 먹고 졸린 게 ‘이 병’의 전조증상?

[23/02/13 06:15]

낮에 유독 졸음을 이기지 못하는 사람들이 있다. 섭취한 음식을 소화하기 위해 많은 에너지가 소모되면서 나타나는 모습으로 자연스러운 현상이지만, 유독 본인만 심하게 졸린 것 같다면 당뇨병의 초기 증상일 수 있..
밤새 이갈이하는데, 치아 멀쩡할까?

[23/02/13 06:00]

이갈이는 중년 남성의 잠버릇처럼 여겨지지만, 생각보다 많은 사람들이 자면서 이를 간다. 한참 치아와 턱이 자랄 시기의 아이가 이갈이를 하면 보호자는 걱정될 수밖에 없다. 하지만 아이의 이갈이는 생각보다 흔하..
잠옷, 며칠에 한 번 빨아야 할까?

[23/02/13 05:00]

잘 때만 입는 잠옷은 며칠을 반복해서 입는 사람이 많다. 실제로 영국의 한 조사에선 대부분 평균 15일을 세탁하지 않고 입는다는 결과가 나오기도 했다. 그러나 적어도 일주일에 한 번은 세탁하는 게 좋다.영국 런던..
남자도 갱년기… 예전 같지 않게 ‘이런 변화’ 있다면?

[23/02/12 22:00]

갱년기를 중년 여성만의 문제라고 생각하는 사람이 많다. 그러나 남성 역시 40대 중반에 접어들면 남성 호르몬 변화에 의해 갱년기 증상을 겪을 수 있다. 이 같은 ‘증상’을 자연스러운 ‘변화’라고 생각해 방치하..
병역비리 이용된 '이 질환'… 하루 400명 병원 ..

[23/02/12 20:00]

최근 병역비리 스캔들이 터지면서 주목받는 질병이 있다. 바로 ‘뇌전증’이다. 병무청과 서울남부지방검찰청은 최근 병역면탈 합동수사팀을 구성해 뇌전증 환자로 위장해 병역을 면제받거나 사회복무요원 판정을 받..
닭다리? 닭 날개? 다이어트에 좋은 부위는…

[23/02/12 18:30]

닭은 부위별로 취향이 갈리는 음식이다. 각 부위별 효능을 알아보고 더 건강하게 먹어보자.◇닭다리닭다리에 함유된 철분은 산소를 전신에 운반해 신진대사를 돕고, 빈혈예방 효과가 있다. 따라서 철분 필요량이 높은..
약국서 갱년기 치료제 사기 전 꼭 해야 할 일

[23/02/12 18:00]

갱년기 증상으로 불편함이 크지만, 어쩐지 병원에서 약을 처방받기는 꺼려져 일반의약품으로 판매되는 갱년기 증상 치료제를 복용하는 중장년 여성이 많다. 이런 약들은 서양승마, 세인트존스워트, 레드클로버 등 생..

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