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[살아남기] 1인 가구의 기도 폐쇄 대처법

[23/01/19 08:00]

1인 가구가 점점 증가하고 있다. 2020년 기준 1인 가구 규모는 약 664만3000명이다. 대한민국 전체 가구 수의 31.7%를 차지한다. 혼자 사는 이유는 다양하지만 공통적인 걱정거리가 있다. 응급의료상황이 발생해 쓰러..
'이곳' 자주 방문하는 사람, 정신 건강 더 좋다

[23/01/19 06:30]

자연을 많이 접할수록 정신과 약을 복용할 확률이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 보건복지연구소는 2015~2016년 핀란드인 7321명을 대상으로 자연 환경을 얼마나 자주 접하는지와 정신과 약(항불안제·항우울..
항암 치료 받으니 손발 저린데… 참는 게 답일까?

[23/01/19 06:15]

암 환자는 항암 치료 후 손발 끝이 저린 증상을 흔히 겪는다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 나타나는 증상이다. 해당 증상 완화 방법에 대해 알아본다.항암 치료 지속될수록 손발 저림 심해져항암 치료를 받는 암..
아침 일어나기 너무 힘들다면 '이 질환' 의심

[23/01/19 06:00]

등교, 출근 등을 위해 아침 일찍 일어나는 일은 대부분의 사람에게 힘들다. 그렇지만 아침에 제때 일어나는 일이 이상할 정도로 힘들고 피곤하다면 간 건강에 이상이 생긴 건 아닌지 의심해야 한다.◇갑자기 술 약해..
혀 내밀어 보세요… 비타민 결핍 상태 알 수 있어요

[23/01/19 05:30]

혀의 색깔과 촉감만을 보고도 건강 상태를 짐작할 수 있다고 한다. 혀 특징에 따른 질환 위험 신호를 알아본다. ▷매끄러운 혀=매끄러운 혀를 가지고 있다면 비타민 B12, 철분 결핍 상태를 의심해볼 수 있다. 일반적..
운동이 정말 스트레스 없애… 뇌 영상으로도 확인

[23/01/19 01:00]

운동이 스트레스를 완화한다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 영상으로 확인된 자료는 없었다. 최근 국내 연구팀이 세계 최초로 운동의 항스트레스 효과를 핵의학 영상으로 입증했다.고려대 안산병원 핵의학과 박기수 ..
'혼밥족' 영양 불균형 막으려면…

[23/01/18 23:45]

국내 1인 가구가 늘어남에 따라 혼자 밥을 먹는 이른바 ‘혼밥족’이 많아졌다. 밥을 혼자 먹으면 메뉴 고민을 하지 않아도 되는 간편함이 있지만, 영양 불균형과 같은 건강 부작용이 생길 위험도 크다. 건강하게 혼..
무릎 아프다면, TV 볼 때 '이 동작' 자주 해보세..

[23/01/18 22:30]

겨울은 관절염 환자에게 고단한 계절이다. 기온이 떨어지며 관절 주위 인대와 근육이 비정상적으로 수축하면 통증이 심해질 수 있어서다. 관절에 무리를 주지 않는 선에서 꾸준한 운동으로 관절 주변 근육을 단련하는..
혈당 걱정인 사람, 떡국 ‘이렇게’ 먹어라

[23/01/18 22:15]

설날에는 고칼로리의 기름진 음식이 많다. 자칫 방심했다간 혈당이 급상승할 수 있다. 다가올 명절을 대비해, 당뇨병 환자의 건강한 식사법에 대해 알아본다.◇떡국은 가급적 건더기 위주로과식하기 쉬운 명절이지만..
맛있고 기름진 음식 널렸는데… 다이어트 중이라면?

[23/01/18 22:00]

1년 내내 다이어트를 하는 20대 여성 박모씨. 나름대로 균형 잡힌 식습관을 가지고 있다고 자부하지만, 매년 돌아오는 설날은 걱정이 크다. 전과 갈비찜 같은 맛도 좋고 열량도 높은 음식들이 넘쳐나기 때문이다. 혼..

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