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근육 키우려 '이것' 먹었다가… 탈모 생긴 까닭

[23/02/21 10:43]

최근 균형잡힌 몸에 관한 관심이 높아지면서 '단백질 보충제'를 찾는 사람이 많아지고 있다. 실제 건강기능식품협회에 따르면 4년 전 640억대에 머물던 단백질보충제 구매액은 지난해 2배가 넘는 1400억대로 증가했다..
똑같은 암이어도… 예후 안 좋은 사람들의 ‘공통점’

[23/02/21 10:25]

같은 병을 진단받은 암 환자더라도 스트레스가 심할 때 더 치명적이라는 국내 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 암병원 대장암센터 김희철·신정경 대장항문외과 교수, 암교육센터 조주희 교수, 임상역학연구센터 강..
‘디카페인’ 커피 마셔도 두통·피로 완화될까?

[23/02/21 10:00]

일반 커피보다 카페인 함유량이 적은 디카페인 커피가 카페인 금단 증상 해소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 카페인 금단 증상은 카페인 섭취를 중단했을 때 나타나는 두통, 피로, 소화불량이다.호주 시드니대..
'이것' 못하는 사람, 2.7배 빨리 늙는다

[23/02/21 09:01]

가는 세월을 막을 수 없다. 그래도 조금 더 건강하게, 천천히 나이가 들 수 있는 방법은 있다. '노쇠'의 징조를 빨리 발견하고 적극적으로 대처하면 나이보다 더 쇠약해지는 일을 예방할 수 있다.서울아산병원 노년내..
[아미랑] 메스껍고 설사하고… ‘항암 부작용’ 막는 식..

[23/02/21 08:50]

항암 치료를 받으면 식욕 부진, 구토, 설사 같은 부작용을 겪을 수 있습니다. 이때 적절한 식사요법을 따르면 부작용을 방지하거나 완화시킬 수 있습니다. 항암 치료를 잘 버텨내기 위해서라도, 체력을 유지하기 위해..
머리·배 자꾸 아프다는 아이, '꾀병' 아닌 유력..

[23/02/21 08:00]

머리와 배가 아프다는 아이가 시간이 지나 말끔히 나았다면 꾀병이 아니라 편두통일 수 있다. 소아청소년의 편두통은 머리만 아픈 것이 아니라 복통·어지럼증 등도 같이 나타나는 경우가 많다. 전 인구의 16%가 경험..
‘슬램덩크’ 열풍… 농구, 키 크는 것 말고 건강에 좋은..

[23/02/21 07:00]

지난달 개봉한 애니메이션 영화 ‘더 퍼스트 슬램덩크’가 300만 관객을 돌파했다. 흥행과 더불어 농구화, 농구복 등의 판매가 급증하며 농구에 대한 관심이 높아졌다. 농구의 건강효과에 대해 알아본다.◇골밀도 높..
"나만 그래?" 겨울에 유독 잠 깨기 힘든 이유

[23/02/21 00:01]

겨울에 수면 시간을 늘리는 것이 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다.독일 세인트헤드윅병원 연구팀은 수면 장애를 겪는 17~81세 성인 292명을 대상으로 계절적 특성이 사람 수면의 질에 미치는 영향에 대한 연구를 진..
피부가 찰흙처럼 움푹… 영국 ‘원반 국대’가 앓았던 ‘..

[23/02/20 23:00]

영국 원반던지기 국가대표 로렌스 오코예가 SNS를 통해 ‘봉와직염’을 앓았다는 사실을 공개했다. 그는 다리에 생긴 동전만한 자국들을 보여주면서 자신이 경험했던 증상을 소개했다.20일 뉴욕포스트, 더선 등에 따..
명상보다 효과 좋은 '이 호흡법'… 기쁨과 평화..

[23/02/20 22:00]

명상은 불안한 마음을 가라앉히고, 기분은 좋아지게 하는 이완법으로 잘 알려져 있다. 그런데 최근 명상보다 길게 내쉬는 호흡이 이완 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.호흡은 우리가 임의로 바꾸기 어려운 자율..

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