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찬 바람에 칼칼해진 목… '이곳' 누르면 진정돼

[23/01/30 09:43]

실내 마스크 착용 의무가 오늘(1월 30일)부터 해제된다. 하지만 기대와 함께 우려 섞인 목소리도 나오고 있다. 코로나19 신규 확진자는 감소세를 보이고 있지만 재감염 사례가 늘고 있기 때문이다. 코로나19와 독감(..
[건강잇숏] 꾸준히 하면 옷발, 사진발 200% 올라가는 ‘..

[23/01/30 09:29]

1, 2, 3 찰칵! 사진 속 팔뚝 살 보고 놀란 적, 한 번쯤 있으실 겁니다. 어깨 라인만 잘 잡혀도 옷발, 사진발이 훨씬 좋아지는데요. 이 부분, 지방은 빼고 근육은 채우는 데 직방인 운동법이 있습니다. 양쪽으로..
[밀당365] 당뇨에 특효? 아보카도 오일의 진실

[23/01/30 08:40]

“당뇨 환자는 아보카도 오일을 먹어야 한다”는 말 들어 보신 적 있을 겁니다. 하지만 아보카도 오일과 관련된 과장 광고 사례가 최근 적발됐는데요. 아보카도 오일의 진실부터 건강한 활용법까지, 밀당365에서 자세..
"유방암 22%가 향후 전이… 다각적인 치료·관리를" [헬..

[23/01/30 07:00]

국내 유방암 환자는 20년째 매년 꾸준히 증가하고 있다. 최근에는 '젊은 유방암' 환자도 늘었다. 유방암은 다른 암보다 생존율이 높지만, 다소 ‘골치아픈’ 암이다. 생존해도 오랫동안 전이 위험이 있어 다각..
양치할 때 피가 난다? ○○의 '구조 요청' 신호

[23/01/30 06:30]

양치할 때마다 피가 자주 나거나 잇몸이 붓는다면, 심각한 치주질환으로 이어지기 전 잇몸이 보내는 긴급 구조 신호일 수 있다. 치주질환은 치태와 치석으로 인해 치아를 지지하는 조직에 염증이 생기는 것이다. 구강..
혈당 조절에 도움 되는 '제철' 식재료

[23/01/30 06:15]

겨울이 제철인 김은 단백질 함량이 풍부해 당뇨 환자에게도 좋은 음식이다. 김을 비롯한 해조류의 건강 효과에 대해 알아본다. ◇해조류에 풍부한 푸코잔틴, 혈당 조절에 도움돼김·파래 등 해조류는 당뇨병 환자에게..
오늘부터 대중교통·병원 빼고 마스크 다 벗는다

[23/01/30 06:00]

약 3년 만이다. 오늘(30일)부터 실내 마스크 착용이 '의무'에서 '권고'로 전환된다. 학교나 학원을 가는 통학버스에선 마스크를 착용해야 하지만, 수업을 들을 때는 마스크 착용을 자유롭게 선택하면 된다.단, 의료기..
다시 돌아온 월요일… 기운 내는 법 4

[23/01/30 05:00]

주말 동안 아무리 잘 쉬었어도, 월요일이면 어김없이 우울해지는 사람이 많다. 새로운 한 주를 지친 채 시작하는 건 자신을 위해서도 좋지 않다. 다시금 활력을 찾는 방법을 소개한다.◇아침은 든든히…견과류, 과일..
'나무' 숟가락… 일반 세제로 설거지하면 안돼

[23/01/29 23:00]

나무 식기는 가볍고, 친환경적이다. 나무 그릇, 나무 수저, 나무 주걱 등이 인기가 많은 이유다. 하지만 나무 식기를 제대로 관리하지 않으면 세균 배양소가 될 수 있어 주의해야 한다.◇나무 식기 틈 사이로 세균 번..
밥 먹는 데 ‘10분’ 안 걸리는 사람, ‘이 질환’ 위험

[23/01/29 22:00]

식사 속도를 맞추기 어려울 정도로 밥을 빨리 먹는 사람들이 있다. 순식간에 뜨거운 국밥 한 그릇을 국물까지 모두 먹어 치우는가 하면, 다른 사람들이 주문한 음식들이 모두 나오기도 전에 식사를 마치기도 한다. 이..

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