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[밀당365] 과일 잼 대신 땅콩버터, 혈당에 괜찮나요?

[23/03/15 08:40]

빵이나 과자 등에 땅콩버터를 곁들여 먹으면, 혈당에 어떤 영향을 미칠까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“아침으로 빵 한 쪽을 먹습니다. 당도가 높은 딸기 잼, 초코 잼 대신 몸에 좋은 견과류가 들어..
과한 운동은 심뇌혈관에 ‘이렇게’ 안 좋다

[23/03/15 08:30]

무엇이든 과유불급이다. 적당한 운동은 어떤 약보다도 건강에 좋지만, 과한 운동은 오히려 몸을 해칠 수 있어 주의해야 한다.◇뇌 기능 떨어뜨려과도한 운동은 뇌 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 과훈련 증후군(overtrain..
방귀 소리 큰 사람, ‘이것’ 의심

[23/03/15 06:30]

주변 사람이 깜짝 놀랄 정도로 크게 방귀를 뀌는 사람들이 있다. 실제로는 냄새가 나지 않음에도 큰 소리 때문에 고약한 냄새가 날 것이라는 오해를 받기도 한다. 방귀 소리가 큰 이유는 뭘까. 실제 방귀 소리는 냄새..
오늘도 ‘회개’ 중? 먹고 운동하기, ‘이땐’ 안하는 게..

[23/03/15 06:00]

‘회개운동’이라는 신조어가 있다. 고칼로리, 과당 식품 등을 먹은 뒤, 섭취 칼로리를 만회하기 위해 하는 운동을 일컫는다. 이 회개운동을 하기 전 알아둬야 할 게 있다. 무엇일까?◇운동 효과 떨어뜨리는 식품들운..
쟤는 잘 먹는데… 나만 매운 음식 못 먹는 ‘의학적’ 이..

[23/03/15 00:01]

매운 떡볶이, 매운 라면, 매운 김치 등 매운 음식이 넘쳐나는 세상이다. 매운 음식을 잘 먹는 ‘맵고수’가 있는 반면 매운 음식을 잘 못 먹는 ‘맵찔이’도 존재한다. 매운맛을 잘 먹거나 못 먹는 이유는 무엇일까?..
일찍 깼는데 잠 안 온다면… 이것도 병?

[23/03/14 23:00]

일찍 잠에 들고 이른 새벽에 깨버려 다시 잠에 들지 못하는 노인이 많다. 이런 수면 패턴이 지속된다면 불면증을 의심해봐야 한다. 불면증 원인과 함께 치료법 등을 알아본다. 노인 불면증은 대개 멜라토닌 분비와 관..
겨울은 가고, 노로바이러스는 남았다

[23/03/14 21:00]

노로바이러스는 겨울철에 유독 극성을 부리는 식중독 유발 바이러스다. 날이 따뜻해지다 보니 노로바이러스 걱정 없이 굴을 즐길 수 있다고 생각하는데 방심은 금물이다. 노로바이러스는 여전히 기세가 등등해 굴을 ..
요즘 유행인 ‘이 빵’, 담백한데 나트륨 폭탄이라고?

[23/03/14 20:30]

나트륨 과다 섭취는 건강에 좋지 않다. 이로 인해 맵고 짠 음식만 피하면 된다고 생각하기 쉽지만 그렇지 않다. 담백한 맛이면서도 의외로 나트륨 함량이 높은 음식들이 있다.◇나트륨 섭취, 각종 질병의 원인먼저, ..
‘허파에 바람’ 키 큰 남성에게 흔하다는데…

[23/03/14 20:00]

흔히 실없이 행동하거나 우스갯소리를 하는 사람에게 ‘허파에 바람 들었냐’는 수식어가 붙는다. 의학적으로는 허파에 구멍이 나서 흉막강 안에 바람이 차게 되는 상태를 ‘기흉’이라고 한다. 키가 크고 마른 사람..
육군 중위 ‘곰팡이 가득한 숙소’ 폭로… 곰팡이가 일으..

[23/03/14 15:12]

한 익명의 육군 중위 A씨가 벽에 금이 가고 곰팡이가 슬어있는 숙소 사진을 공개하며 열악한 처우를 폭로했다. 지난 13일 페이스북 ‘육군훈련소 대신 전해드립니다’에 자신을 육군 군단 직할부대 소속 현역 중위라..

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