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나이 들수록 줄어드는 근력… ‘근감소증’ 예방하려면?

[23/05/08 11:30]

나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어든다. 그러나 최근 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 정도로 신체 기능이 저하됐다면 근감소증을 의심해 봐야 한다. 근감소증은 비정상적으로 근육량이 급격히 감소해 치료가 필..
’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지

[23/05/08 09:00]

혈액이 끈적해지면 혈전 생성 위험이 커진다. 혈전은 혈관 막힘을 유발해 심근경색이나 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환 발병 위험을 증가시킨다. 따라서 평소 끈적한 혈액 형성을 막고 맑은 혈액을 만드는 습관을 들이는 ..
[밀당365] 당뇨병 환자가 ‘건강하게’ 고기 먹는 법

[23/05/08 08:50]

당뇨병 환자에게는 고기를 ‘적정량’ 섭취하는 것도 중요하지만, ‘좋은 고기’를 잘 선택하는 것도 중요합니다.오늘이 당뇨레터 두 줄 요약1. 고기 섭취량 해마다 늘고 있습니다.2. 지방 함량 적은 살코기 삶아 드..
봄철 야외활동할 때 '살인 진드기' 안 물리려면..

[23/05/08 08:00]

지난 달 27일 제주에서 첫 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 확진 판정을 받은 환자가 발생했다. SFTS는 치명률이 18.5%에 달한다. 하지만 예방 백신이나 치료제가 없어 야외활동이 잦은 요즘 시기 주의가 요구된다.◇..
인공눈물 개봉 후 ‘첫 방울’, 버려야 하는 이유

[23/05/08 07:00]

"(일회용 점안제) 최초 사용 시 1~2방울은 점안하지 않고 버립니다"식품의약품안전처(식약처)가 발행한 '일회용 점안제 안전관리 가이드라인(민원인 안내서)'에 기재돼 있는 내용이다.인공눈물을 비롯해 모든 일회용..
호흡 ‘이렇게’ 하면 치매 예방할 수 있다?

[23/05/08 06:30]

미국 서던캘리포니아대(USC) 연구팀은 호흡하는 방식이 치매 예방과 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 호흡이 심박수를 결정하고 이게 다시 신경계와 뇌가 단백질을 만들거나 없애는 방식에 영..
밤새 끊기지 않았던 '이 증상'… 뇌·심장에 직..

[23/05/08 06:00]

잠잘 때 상기도(코 안, 입천장, 편도, 인두, 후두 등)가 좁아지거나 막혀서 나타나는 코골이와 수면무호흡증. 성인의 5~20%가 경험하는 흔한 질환이지만 그 위험성을 간과하는 사람이 많다. 코골이와 수면무호흡증은..
스마트워치가 잡아낸 '심낭염'… 생체신호 얼마..

[23/05/08 05:00]

#직장인 김모씨는 2년 전 코로나 백신을 접종한 뒤 심장 통증과 현기증, 무기력증 등을 호소했다. 내과를 방문했으나 ‘저혈압 때문’이라는 설명을 들었다. 이후 ‘갤럭시워치4’로 심전도 검사를 해봤고, 이상 반응..
약지·새끼손가락 저린 사람 많다던데… 원인은 '이..

[23/05/07 23:00]

손이 저리면 흔히 말초혈액순환 장애로 지레짐작한다. 하지만 손저림증은 신경 손상이 원인인 경우가 80~90%이며, 어느 신경 이상인지에 따라 증상이 조금씩 다르다.◇주관증후군: 새끼손가락 서서히 저려주관증후군..
뒷골 땅기는데, 뇌출혈 아닐까? '이 증상' 동반..

[23/05/07 22:00]

뒷골이 땅기는 것도 두통으로, 대개는 신경성이지만 다른 증상을 동반하면 심각한 질병일 수도 있다. 뒷골이 땅길 때 의심할 수 있는 질환을 알아본다.◇가장 흔한 원인은 스트레스뒷골이 땅기는 가장 흔한 원인은 근..

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