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- 산다라박 11자 복근을 내 배에 옮기려면?
- [13/12/06 11:35]
- 그룹 2NE1의 산다라박이 복근을 공개했다. 지난 5일 산다라박은 자신의 트위터에 "잠시 복근 운동하는 중"이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속에는 산다라박이 빨간색 바지를 입고 공원 운동기구..
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- 넬슨 만델라 타계 이르게 한 폐렴, 예방법은?
- [13/12/06 09:55]
- 남아프리카 공화국 민주화의 상징이자 대표적인 평화주의자로 불렸던 남아공의 넬슨 만델라 전 대통령이 지난 5일 향년 95세로 타계했다. 폐렴은 그 사망자의 60%가 65세 이상일 정도로 노인이 걸리기 쉬운 질병이다..
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- 추위 이기는 10가지 방법 '주머니에 손 넣지 마세요..
- [13/12/06 08:00]
- 추운 겨울, 조금이라도 덜 춥기 위해 몸을 움츠리고 손을 주머니에 찔러 넣은 채 걷다보면 ‘추위를 이기는 방법은 없을까?’라고 생각하기 마련이다. 체온을 보존하고 몸에서 열을 낼 수 있는 방법을 알아본다. 잠에..
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- 아침에 목·허리 찌뿌드드하다면? 수면자세 점검 필수
- [13/12/06 08:00]
- 잠을 자는 중에는 자세가 여러 번 바뀐다. 일반적으로 똑바로 누운 자세가 가장 많고, 그 다음으로 많은 자세가 옆으로 누워서 자는 자세이다. 잠에 특별히 좋은 자세는 없지만 아침에 일어났을 때 목이나 허리 등 신..
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- 올해 첫 초미세먼지 주의보 발령…부정맥·치매 위험↑
- [13/12/05 17:13]
- 올해 첫 초미세먼지 주의보가 발령됐다. 서울시의 오후 4시 초미세먼지 농도는 93㎍/㎥로, '주의보' 평균 기준치인 85㎍/㎥를 넘어섰다.
초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 작아서, 호흡기에서 걸러지지 않은 채 폐..
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- 황사마스크 아닌 일반마스크, 미세먼지 못 걸러낸다
- [13/12/05 15:29]
- 닷새째 미세먼지가 계속되고 있는 가운데 오늘(5일) 오전 서울의 미세먼지 농도가 평소보다 3배 이상 높은 수치를 기록했다. 특히 경기도 포천이나 구리는 농도가 200㎍/㎥까지 솟으며 평소의 5배가 넘는 수치를 유지..
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- 비만도 계산했을 때 '정상'이라도 뱃살 있으면 ..
- [13/12/05 14:17]
- 키와 몸무게를 통해 체질량지수를 계산해보면 자신이 비만인지 아닌지 여부를 알 수 있다. 하지만 체질량지수가 정상 수치라 하더라도 '똥배'라 불리는 뱃살이 나왔다면 마른 비만일 수 있으니 주의해야 한다.
마른..
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- 살 빼야하는데 떡볶이가 먹고싶다면 '떡을 바꿔보세..
- [13/12/05 13:33]
- '살'과 '맛' 사이 갈등주는 떡볶이, 떡 바꿔서 칼로리 낮춰먹자
다이어트 중인데 떡볶이 먹고싶다면 '떡 바꿔보세요!'
추운 겨울, 뜨거운 김을 내뿜으며 길거리에 자리하고 있는 떡볶이를 쉽게 지나치기는 어렵다. 하..
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- 겨울철 저체온증·동상 막으려면 '마른 옷' 준비..
- [13/12/05 09:00]
- 질병관리본부의 발표에 따르면 올겨울 기온의 변동폭이 매우 커 이에 따른 질병 피해가 증가할 것으로 예상된다. 온도 차이가 크면 저체온증, 동상 등에 걸리기 쉬운데 이런 질병을 방치했다간 심장마비, 궤양, 세균..
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- 추워서 창문 닫고 가습기 튼다? '알레르기 주의보&#..
- [13/12/05 09:00]
- 추워서 필수로 착용하는 목도리와 니트류의 옷들, 찬바람이 들어 올까봐 창문을 열지 않는 습관이 겨울철 알레르기를 일으킬 수 있다.
요즘 같은 추위에 춥다고 환기를 시키지 않으면 실내 공기가 오염되면서 먼지가..
